Диета Пегано для очищения кожи

Диета Пегано для очищения кожиЗдоровье кожи так тесно связано с чистотой и здоровьем организма в целом, и кожа — его отражение. Предлагаю вашему вниманию очень интересную диету, направленную на очищение организма и оздоровление кожи.

Это больше чем диета — это образ жизни, как и псориаз, болезнь, для лечения которой и разработана эта диета. Её автором является американский врач Джон Пегано, а в мировой практике она с успехом применяется уже более 20 лет.

По Пегано,  главная причина возникновения псориаза и любых проблем с кожей — зашлакованный кишечник. Когда он плохо справляется со своей функцией, токсины начинают отравлять кровеносную и лимфатическую системы. А если и другие выделительные системы не справляются (легкие, почки), кожа берет на себя основную функцию выделения.
Основные причины плохой работы кишечника, Пегано видит в употреблении алкоголя и кофеина, антибиотиков, кортикостероидов, гормонов, большого содержания углеводов, всяческой химии в продуктах и напитках и заражении паразитами.

Если, ко всему вышеперечисленному,  у вас случаются запоры, вы употребляете много жирного и жаренного, курите и испытываете частые стрессы,  то эта диета точно для вас.

Основные моменты диеты:

— Внутреннее очищение

— Очищающая, но питательная диета

— Фиточаи

— Восстанавливающая терапия позвоночника

— Использование наружных очищающих и лечебных средств

Прежде всего, надо хорошенько очистить организм от уже накопившихся шлаков и токсинов. Избавиться от залежей можно с помощью гидроколонотерапии или простых клизм. Колонотерапию желательно проводить в лечебных заведениях, а не в салонах красоты которые дружно начали предлагать эту услугу.

И не верьте тому, кто говорит, что вымывается полезная микрофлора. Ничего подобного, промывают ведь обычной очищенной водой. Насчет клизм можете почитать у Малахова.

Можно так же начать с 3-дневной яблочной, виноградной, цитрусовой монодиеты или 5-дневной мультифруктовой диеты. Любая из них должна сопровождаться ежедневными очистительными клизмами. В дальнейшем, следите за стулом и принимайте оливковое масло (по чайной ложке 2-3 раза день) отдельно от еды. Масло является легким натуральным слабительным.

На втором этапе надо прекратить доступ токсинов в организм.

Для этого надо пить:

6 — 8 стаканов чистой воды в день

— свежевыжатый лимонный сок, разведенный в стакане с водой (для лучшего эффекта добавьте ложку меда)

— свежевыжатые апельсиновый, грейпфрутовый, виноградный, грушевый и ананасовый сок

— овощные соки из моркови, сельдерея, свеклы, петрушки, с добавлением сока лука

— очищающие чаи (например, ромашку, сафлору, кору скользкого вяза), последние две травки можно найти в готовых сборах

— фруктовые компоты

Нельзя алкоголь, кофе и томатный сок.

Питаться надо пищей способствующей очищению кишечника и поддерживающей кислотно-щелочной баланс крови:

— свежие фрукты и овощи (особенно яблоки, инжир, изюм, абрикосы, персики и сливы)

— продукты богатые витамином В: проростки пшеницы, пивные дрожжи, ячмень, соевое молоко, овес, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, куриное мясо, мёд, репа, свекла, одуванчики, зеленолиственные овощи и брокколи.

— миндаль, как источник легко усвояемой клетчатки, а так же миндальное молоко

— рыба, куриное мясо и баранина (не менее 4 раз в неделю)

— молоко коровье и козье, кефир, йогурты, простокваша, пахта и белые сыры должны занимать 20-30 % ежедневного рациона

— отруби, каши из цельной пшеницы (хлопья, проростки), пшена, овса (хлопья, цельное зерно), из гречки только на воде и не переваренные

— цельнозерновой хлеб, и др. изделия: из овса, цельной пшеницы, ржи и ржаной непросеянной муки и т.д.

Надо исключить:

— жареное, копченое и острое

— сахар и продукты, включающие его

— белый хлеб и все изделия, сделанные из белой муки

— взбитые сливки, мороженое и молочные коктейли

— «ненужную» еду — газированные напитки, чипсы, конфеты, пицца и т.д.

Сырые яблоки, дыни и бананы не рекомендуется есть вместе с другими продуктами, т. е.  включать их во фруктовые салаты, в каши, есть только как отдельную еду.

Обязательно обратите внимание на состояния вашего позвоночника, т.к. смещение даже одного позвонка может привести к нарушению кровообращения стенок кишечника, их ослаблению и вызвать трудности с самоочищением.

Уделите повышенное внимание очищающим косметическим процедурам: баня, сауна, ванны, чистка у косметолога.

Что бы эффект проявился на коже как можно скорее и был стойким:

— увеличьте физическую активность — зарядка, ходьба, бег, йога, фитнесс — выберите свое

— оградите себя от негативных эмоций и стрессов

— отрегулируйте ежедневное самоочищение организма

Диета Пегано,  помимо псориаза, будет полезна при жирной, проблемной коже, прыщах, угрях, излишней сухости, экземе, в общем, при любых косметических проблемах.

Важен и положительный психологический настрой — представьте, как очистилась и преобразилась ваша кожа,  держите эту картинку у себя в памяти, поверьте,  это хорошо мотивирует.

Постепенно, вместе с проблемами кожи уходит и лишний вес.

От себя добавлю, что соблюдать такую диету надо не менее месяца, чтобы успела полностью обновиться кожа. Я увидела первые результаты через две недели и теперь два раза в год (перед Новым годом и весной) я на этой диете.

Скачать книгу Джон Пегано — Лечение псориаза. Естественный путь

Буду очень рада услышать в комментариях ваше мнение о диете Пегано.

Комментарии (170) на “Диета Пегано для очищения кожи”

  • Елена:

    Нашла ссылку на psoranet.org !!! Спасибо Вам!!!

  • Светланочка:

    Здравствуйте, Агиделия!
    Болею псориазом… Хотелось бы попробовать диету по Пегано. Вышлите, пожалуйста, книгу на электронный адрес.
    Заранее благодарна!

  • Ирина:

    Агиделия, здравствуйте! Уже давно пытаюсь найти книгу Пегано о лечении псориаза, но никак не удается, в настоящий момент ее почему-то нет в продаже. Моя мама очень сильно страдает от этого заболевания. Пожалуйста, не могли бы Вы и мне на эл. адрес прислать файл этой книги?
    Буду Вам очень и очень благодарна!
    С наилучшими пожеланиями,
    Ирина

  • Светланочка, Ирина, я для вашего же удобства разместила ссылку для скачивания этой книги! ну почему ее никто не замечает)) она есть в посте) А на компе у меня ее нет ( http://agideliya.ifolder.ru/27874217 — вот ссылка! :)

  • Оля:

    у меня тоже кожа жирная, воспаления бывают. эта диета просто спасение! если вы уж решили соблюдать все правила питания, мотивируйте и свою семью «подсесть» на такой диету. а то, когда в холодильнике лежит колбаса или чего хуже тортик, соблазн велик =( …да, и если вы себе позволите кусочек шоколада раз в неделю, с вами ничего не будет 😉 по собственному опыту скажу: я уже на такой диете(питании) больше 2-х лет. это работает лучше, чем все крема и мази, да и дешевле. бывают, конечно, «срывы» в питании—и сразу это на коже отражается. так что это больше, чем диета, это образ жизни.

  • Валентина:

    Агиделия ! не могли ли вы выслать книгу Пегано , диета при псориазе. Заранее благодарна

  • Кирилл:

    Люди!!! Включите мозги и зрение! Как вы собрались бороться с болезнью, если вам влом прочитать страницу до конца и увидеть там ссылку на книгу! Хватит вести себя как бараны и просить книгу выслать, активизируйте клетки мозга!!
    Агиделия, у вас стальные нервы, преклоняю колени перед вашим терпением.

    • Спасибо, Кирилл))) Да мне не сложно выслать если что) Отношусь с пониманием, люди то хотят получить надежду на выздоровление, вот в спешке не замечают и ссылку.

  • Галина:

    Здраствуйте!!! Болею з года……Все перепробувала, а результата нету………. Вышлете мне ету книгу!!! Очень надеюсь што все получитса!!! Спасибо!!!

  • Ирина:

    А я заказывала эту книгу (Джон Пегано. Лечение псориаза. Естественный путь.) через ozon.ru в мае этого года. С 29 мая сидим на диете. Результаты есть!! (тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не дай Бог не сглазить). Диета работает, только требует строжайшего ее соблюдения и полного отказа от привычных, но запрещенных диетой продуктов. Самое сложное продержаться в течение первого месяца, т.е. до появления первых зримых и ощутимых результатов. На третьей неделе было обострение то ли от стресса, то ли от какого-то продукта сейчас уже трудно сказать, но потом где-то через неделю обострение прошло и появились островки чистой кожи!!!! прямо в середине пятен. Диету продолжаем, кожа реально становтся чище. Да, хотела сказать, что колонотерапию пока не проводили и с трехдневной фруктовой монодиеты не начинали, просто сразу перешли на диету только из разрешенных продуктов. Может с монодиетой и колонотерапией очищение кожи проходило бы быстрее, но мы сделали так. Дальше посмотрим. Сейчас цель — соблюдать диету и очиститься полностью и вернуться к нормальной полноценной жизни, жизни без псориаза.

  • да уж ограничения строгие но красота кожи этого стоит. особенно на лице. очень тяжело соблюдать режим питания

  • Галина:

    Агиделия,здравствуйте! У меня экзема уже 7 лет. Хотела сейчас скачать книгу Пегано,но у меня ничего не получилось. Прошу вас вышлете мне эту книгу на e-mail. У меня недавно ноутбук и я не всё умею делать,только учусь.А лечить экзему очень хочется прямо сейчас,но уже не знаю чем.Хочу попробовать очищение, диету.Помогите, я буду вам очень благодарна. Большое Спасибо!

  • Агиделия,здравствуйте!У меня экзема уже 7 лет. Хотела сейчас скачать книгу Пегано,но у меня ничего не получилось. Прошу вас вышлете мне эту книгу на e-mail.У меня недавно ноутбук и я не всё умею делать,только учусь.А лечить экзему очень хочется прямо сейчас,но уже не знаю чем.Хочу попробовать очищение,диету.Помогите,я буду вам очень благодарна. Большое Спасибо!

  • дина:

    Здравствуйте!!!Спасибо за Вашу отзывчивость.Но через ссылку я тоже не смогла скачать Пегано, если Вас не затруднит скиньте пожалуйста и мне на е-mail.Заранее Огромное Спасибо!

  • Елена:

    Добрый день!Более уже10 лет псориазом, после родов очень обострилась болезнь, хочу попробовать метод Пегано. Очень надеюсь на него и на то, что Вы мне поможете с книгой!Заранее спасибо!

  • Елена:

    Извините, увидела ссылочку, скачала сама!

  • Алла:

    Здравствуйте, Агиделия! Очень заинтересовалась книгой, но скачать не получилось. Пожалуйста вышлите на эл.почту. Заранее благодарна

  • Avi:

    файл не скачивается, если помещен архив — нет возможности скачать

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается