Диета Пегано для очищения кожи
Здоровье кожи так тесно связано с чистотой и здоровьем организма в целом, и кожа — его отражение. Предлагаю вашему вниманию очень интересную диету, направленную на очищение организма и оздоровление кожи.
Это больше чем диета — это образ жизни, как и псориаз, болезнь, для лечения которой и разработана эта диета. Её автором является американский врач Джон Пегано, а в мировой практике она с успехом применяется уже более 20 лет.
По Пегано, главная причина возникновения псориаза и любых проблем с кожей — зашлакованный кишечник. Когда он плохо справляется со своей функцией, токсины начинают отравлять кровеносную и лимфатическую системы. А если и другие выделительные системы не справляются (легкие, почки), кожа берет на себя основную функцию выделения.
Основные причины плохой работы кишечника, Пегано видит в употреблении алкоголя и кофеина, антибиотиков, кортикостероидов, гормонов, большого содержания углеводов, всяческой химии в продуктах и напитках и заражении паразитами.
Если, ко всему вышеперечисленному, у вас случаются запоры, вы употребляете много жирного и жаренного, курите и испытываете частые стрессы, то эта диета точно для вас.
Основные моменты диеты:
- Внутреннее очищение
- Очищающая, но питательная диета
- Фиточаи
- Восстанавливающая терапия позвоночника
- Использование наружных очищающих и лечебных средств
Прежде всего, надо хорошенько очистить организм от уже накопившихся шлаков и токсинов. Избавиться от залежей можно с помощью гидроколонотерапии или простых клизм. Колонотерапию желательно проводить в лечебных заведениях, а не в салонах красоты которые дружно начали предлагать эту услугу.
И не верьте тому, кто говорит, что вымывается полезная микрофлора. Ничего подобного, промывают ведь обычной очищенной водой. Насчет клизм можете почитать у Малахова.
Можно так же начать с 3-дневной яблочной, виноградной, цитрусовой монодиеты или 5-дневной мультифруктовой диеты. Любая из них должна сопровождаться ежедневными очистительными клизмами. В дальнейшем, следите за стулом и принимайте оливковое масло (по чайной ложке 2-3 раза день) отдельно от еды. Масло является легким натуральным слабительным.
На втором этапе надо прекратить доступ токсинов в организм.
Для этого надо пить:
- 6 — 8 стаканов чистой воды в день
- свежевыжатый лимонный сок, разведенный в стакане с водой (для лучшего эффекта добавьте ложку меда)
- свежевыжатые апельсиновый, грейпфрутовый, виноградный, грушевый и ананасовый сок
- овощные соки из моркови, сельдерея, свеклы, петрушки, с добавлением сока лука
- очищающие чаи (например, ромашку, сафлору, кору скользкого вяза), последние две травки можно найти в готовых сборах
- фруктовые компоты
Нельзя алкоголь, кофе и томатный сок.
Питаться надо пищей способствующей очищению кишечника и поддерживающей кислотно-щелочной баланс крови:
- свежие фрукты и овощи (особенно яблоки, инжир, изюм, абрикосы, персики и сливы)
- продукты богатые витамином В: проростки пшеницы, пивные дрожжи, ячмень, соевое молоко, овес, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, куриное мясо, мёд, репа, свекла, одуванчики, зеленолиственные овощи и брокколи.
- миндаль, как источник легко усвояемой клетчатки, а так же миндальное молоко
- рыба, куриное мясо и баранина (не менее 4 раз в неделю)
- молоко коровье и козье, кефир, йогурты, простокваша, пахта и белые сыры должны занимать 20-30 % ежедневного рациона
- отруби, каши из цельной пшеницы (хлопья, проростки), пшена, овса (хлопья, цельное зерно), из гречки только на воде и не переваренные
- цельнозерновой хлеб, и др. изделия: из овса, цельной пшеницы, ржи и ржаной непросеянной муки и т.д.
Надо исключить:
- жареное, копченое и острое
- сахар и продукты, включающие его
- белый хлеб и все изделия, сделанные из белой муки
- взбитые сливки, мороженое и молочные коктейли
- «ненужную» еду — газированные напитки, чипсы, конфеты, пицца и т.д.
Сырые яблоки, дыни и бананы не рекомендуется есть вместе с другими продуктами, т. е. включать их во фруктовые салаты, в каши, есть только как отдельную еду.
Обязательно обратите внимание на состояния вашего позвоночника, т.к. смещение даже одного позвонка может привести к нарушению кровообращения стенок кишечника, их ослаблению и вызвать трудности с самоочищением.
Уделите повышенное внимание очищающим косметическим процедурам: баня, сауна, ванны, чистка у косметолога.
Что бы эффект проявился на коже как можно скорее и был стойким:
- увеличьте физическую активность - зарядка, ходьба, бег, йога, фитнесс — выберите свое
- оградите себя от негативных эмоций и стрессов
- отрегулируйте ежедневное самоочищение организма
Диета Пегано, помимо псориаза, будет полезна при жирной, проблемной коже, прыщах, угрях, излишней сухости, экземе, в общем, при любых косметических проблемах.
Важен и положительный психологический настрой — представьте, как очистилась и преобразилась ваша кожа, держите эту картинку у себя в памяти, поверьте, это хорошо мотивирует.
Постепенно, вместе с проблемами кожи уходит и лишний вес.
От себя добавлю, что соблюдать такую диету надо не менее месяца, чтобы успела полностью обновиться кожа. Я увидела первые результаты через две недели и теперь два раза в год (перед Новым годом и весной) я на этой диете.
Скачать книгу Джон Пегано — Лечение псориаза. Естественный путь
Буду очень рада услышать в комментариях ваше мнение о диете Пегано.
Комментарии (158) на “Диета Пегано для очищения кожи”
Оставить комментарий
Мне, как больной псориазом, эту диету давно уже прописали. Я всё никак не начну её соблюдать.Спасибо вам Агиделия, всё очень понятно написали. Теперь я точно её попробую.
Оч полезная диета, отлично очищает
Посидел неделю на этой диете = немного похудел и кожа стала чище, прям радует меня это все:))
Hulio, клёво что вы написали! Очень рада, что у вас есть улучшения, а диета действительно замечательная.
Сидела на этой диете 2 года, все прошло, потом начала потихоньку есть шоколад, и всякие вредные продукты, все вернулось обратно, поэтому этим нужно жить, диета полезна не только людям с псориазом.
Татьяна, эта диета действительно — образ жизни.
Действительно подмеченно она не только очищает,а ещё и очень полезная.Мне она очень понравилась.
Спасибо вам. Обязательно попробую. С кожей у меня проблемы постоянно, я уж просто измучилась. На каких только диетах не сидела. Попробую это метод, потом напишу как пошло.
Красивая Зайца обязательно напишите о своих результатах!!!!!
Хочу попробовать эту диету, планирую скоро очищение организма. Есть одно но- я очень люблю кофе , у меня итуал — по выходным завтракать в кафе .. Как вы думаете, можно оставить 2 чашки кофе в неделю ? Или все же придется его заменить на какао ?
Ежак, тут есть два момента. Во — первых, если очищение организма планируете просто так, чтобы лучше чувствовать себя и выглядеть, то 2 чашки кофе не повредят. Тем более, если кофе не растворимый, и качественный.
Второй момент: если вы страдаете псориазом, то лучше отказаться и от этих 2 чашек кофе. Потерпите месяц, ведь для того и существует сила воли, чтобы проявлять её.
Агиделиа, спасибо за ответ . Псориазом я не страдаю, но кожа оставляет желать лучшего . Следы от постакне , расширенные поры, цвет лица не очень ..Конечно очищением я это все не уберу, но начать хочу именно с внутреннего состояния, а потом перейти к пилингам ..Изучаю информацию пока, ищу пилинги которые помогли бы с проблемой расширенных пор и одновременно не навредили бы сосудам ( у меня небольшой купероз ) ..
Кофе пью натуральное ..ну вот для себя решила пока так — 1 чашка кофе. 1 чашка какао в неделю..
Когда буду чиститься не буду употреблять кофе вообще- по моей системе нельзя кофеин во время чистки ..
Ежак, думаю от какао тем более ничего плохого не случится. Опять же если качесвенное и сваренное на молоке, а не просто разведенное из порошка. Сама какао пью часто, кожа хуже не становится.
А при куперозе и проблемной коже(с акне) очень хорошо помогает пилинг фитиновой кислотой.
У всех подобных диет есть огромный минус- прием пищи превращается просто в физиологический процесс, никакого удовольствия не доставляет.. просто сидишь и ешь.:(
Безусловно, за тем,что ты ешь надо следить, но если строго ограничивать себя в продуктах, которые считаются вредными, то так и до депрессии не далеко или психологических расстройств( орторексии к примеру).
Ведь хочется иногда и солененького(девушки меня поймут) и сладенького. Конечно- сладенькое понятие растяжимое и если выбирать между батончиком Сникерса или кусочком пастилы- выбор мой падет на последнее.
Но уж очень сильно вгонять себя в рамки нельзя и если очень хочется, то можно чуть-чуть.
Лично для меня абсолютное табу это- чипсы, сухарки, дошираки и т.п.
Диета Пегано не такая уж и строгая, и разработана она для больных псориазом. Для того чтобы им сама жизнь доставляла удовольствие, а не только еда.
Лично я ради чистой кожи готова и потерпеть без кофе. Я уже раз просидела два месяца без сахара и сладостей и внешность ТАК изменилась в лучшую сторону!!! Оно того стоит, поверьте!
Я общалась с Пегано лично. Он говорит, что эта диета не на всю жизнь, а на период восстановления кишечника. В принципе ты просто «подсаживаешься» на правильный образ жизни и питания. Потом — в качестве исключения — можешь позволить себе немного сладкого или кусочек «запрещенного» мяса. Возвращаться к старому питанию, конечно, не стоит. Особенно если в нем были преимущественно неправильные продукты. Кстати, сам Пегано придерживается поожего питания, хотя псориазом и не страдает. И в свои 80 выглядит отлично.
Катя, а вы можете по-подробнее рассказать нам о встрече с Пегано? Это ведь так интересно!!!
Понравилась мне эта диета. А главное — это скорее здоровое питание с полезными соками и без вредных сахара, булок и жирного, чем диета. Мне очень даже подходит, спасибо!
Я пока в раздумьях, но скорей всего попробую её на себе, я сообщу вам результат через месяц
у меня тоже псориаз, он просто отравил мне жизнь. подскажите где можно найти подробную диету Пегано? сегодня впервые услышала о ней! заранее спасибо!
Мара, Здравствуйте! Советую вам поискать информацию на иностранных сайтах, особенно американский и канадских. Введите в гугле запрос типа diet doctor pegano и через тот же гугловский переводчик сайтов почитайте. На российских сайтах ничего толкового по этой теме вы не найдете.
спасибо большое за совет, я попробую поискать1
мара, если не найдете, тогда уж и я попробую.
здравствуйте Агиделия. ничего нового я там не нашла, все тоже самое что и на наших сайтах. попробую поискать книгу Пегано в спец. магазинах.
сегодня начала голодание, пью только воду и фито -чай. есть совсем не хочется, оказывается эмоциональный настрой и огромное желание вылечится играет большую роль.агиделия ! можно ли вместо клизм принимать слабительный фито-чай?
Мара, эмоциональный настрой это главное. Слабительными чаями клизмы заменить нельзя, потому что, во-первых они очищают разные отделы кишечника, во-вторых, чай слабительный это не особо полезно. Хоть я и не сторонник клизм, но без них не обойтись. Это и безвредно, к тому же.
спасибо, я поняла. второй день сижу на воде, и поняла что при голодании чай почти не действует.буду делать как положено, хоть и не люблю я эту процедуру!
заметила что новые пятна пока не появляются.я уже и этому рада
Мара, а кто любит эту процедуру? Покажите мне этого человека.
А что именно за чай вы пьете?
фито-чай с жасмином.купила в аптеке!
И книжку я прочла и на диете сидела.. правда неделю только — больше не выдержала.. уж много из моих любимых продуктов в списке запрещенных) но псор достал.. надо снова посидеть =) а книгу я в интернете скачала.. или на каком сайте о псориазе.. интересно, почитайте, кому не лень! хотя уж много там супер положительных историй и начинаешь сомневаться в правдивости)
марина! напишите пожалуйста на каком сайте вы скачали книгу. я не могу найти.
Нашла я вам книгу Пегано! Так что, мара, ловите.
а где ловить то? вы на ящик пришлете?
ага, получили?
да получила спасибо огромное !
агиделия! не перестаю вами восхищаться! какая же вы умница! побольше бы таких людей!
Добрый день!!!
Я впервые на вашем сайте. ОН очень полезен, особенно заинтересовала ета диета. У меня проблемная комбинированная кожа, буду пробовать. Можете мне тоже ету книгу выслать?
Наташа, книжку получили?
Получила. Спасибо огромное…так быстро!!!
Обязательно напишу о результатах!!!
здравствуйте.я тоже впервые на вашем сайте.и тоже хочу попросить выслать мне эту книгу.если вас не затруднит.у меня псор давно.но сейчас после рождения ребенка сильное обострение и хочу начать эту диету.посмотрим должна помочь.спасибо вам заранее.
Выслала, ленивица!
спасибо вам большое.дай вам Бог здоровья.если еще в тему никто не хочет присоедениться.а через месяц посмотреть результаты ну и конечно делиться впечатлениями.если кто за то пишите!!!
Здравствуйте,Агиделия! Сегодня в первый раз зашла на Ваш сайт, мне понравилось у Вас.Три года назад я познакомилась с методикой др.Пегано, делала все так как он писал: очищение (дома делала клизмы по схеме), 3-х дневная яблочная диета,после соблюдение его рекомендаций по питанию,терапия позвоночника, фитобочки, мазь использовала на травах, бросила курить, не пила алкоголь,кофе,чай итп.Очищение прошло примерно за 2,5-3 месяца
(это после 21 года болезни и лечения различными методиками).После лень и «чревоугодие» дали свои «очаровательные результаты».В начале июня произошло сильное обострение…После небольшой депрессии снова вернулась к правильному образу жизни…Подскажите, если знаете, где можно купить сафлоровый чай и кору скользкого вяза.Заранее благодарна Вам!
Муся, сколько я не искала ни кору скользкого вяза ни сафлор я не нашла. Вы можете заказать его в каком-нибудь иностранном интернет магазине, выбирайте страну ближайшую к вам. Если сами не найдете, то я поищу. Кстати, можно ведь с кем то скооперироваться и оформить общий заказ. Я знаю, что многие так и выходят из положения.
Муся скорее возвращайтесь к правильному образу жизни и больше из него не выходите!!!
Ищу уже который день оптимальную диету и сегодня нечаянно натолкнулась на вашу статью. Интересно. Как то мне подруга рассказывала, что делала очищение организма, и ее методика сходна к этой, может и по этой методике она очищалась. И у моей подруги улучшилась кожа, да и вес чуток улучшился. Хотела бы тоже попробывать, как раз в данное время свободна, а значит легче будет все соблюдать=) У меня ужасная кожа на лице, хотя что ни делаю, все время возвращаюсь к одному плачевному результату. И когда лето и тоналкой уже не замаскируешь, невозможно иногда смотреть на свое лицо в зеркале. Агиделия, я буду ужасно Вам благодарна, если Вы сможете скинуть мне эту книгу)
Здравствуйте! Случайно натолкнулась на вашу статью и поняла, что это мне и нужно. Который уже день ищу себе оптимальную диету. При том у меня еще проблемы с кожей и с каждым годом состояние кожи на лице оставляет желать лучшего. Иногда не могу сама смотреть в зеркало, так хочется ведь идеальное мраморное лицо при таком молодом возрасте, когда все еще впереди. Лучше уж помучиться немного и привыкнуть, чем говорить» а почему у мя такие расширенные поры, и выскакивают угри оставляя за собой след» и ждать резульnатов от косметологов. Выход один- лучше сначала самой очиститься и после ходить к косметологам. Агиделия, не могли ли бы Вы скинуть эту книгу
БОльшое спасибо!!!Ожидание понедельника прошло недаром) Уже читаю…после поделюсь своими результатами=)
Выслала бы раньше, но три для не могла до компьютере добраться.
Здравствуйте!
Все никак не могу найти найти эту книгу…
Агиделия, Вы бы не могли отправить мне на e-mail её?
Отправила, Сергей.
Спасибо большое!
Агиделия, здравствуйте, решила пройти эту диету для очищения кожи, у меня коже на лице жирная и с расширенными порами, хочу ее почистить и поры хотелось бы сузить что посоветутете для сужения пор, слышала про жидкий азот?? Может быть вы еще что-нибудь посоветуете??
Оксана, Здравствуйте! Жидкий азот для пилингов косметологии не используется. Что-то вы напутали. Им папилломы и бородавки хорошо удалять, еще после чистки лицо обрабатывать. Я в блоге писала уже о пилингах: о молочном, миндальном. Они сужают поры, делают из почти незаметными. Так же вам подойдут гликолевый пилинг и косметика с фруктовыми кислотами, но только профессиональные серии для домашнего применения или аптечная. Только подождите осени, хотя сейчас вряд ли какой косметолог даже возьмется за такой пилинг.
Здравствуйте, Агиделия! болею псориазом больше 10 лет, хочу попробовать диету Пегано. скиньте, пожалуйста, мне книжку.
заранее Вам благодарна.
Сидела на фруктовой диете, 5 дней, сидеть на ней очень легко, к моему удивлению и никогда не остаешься голодной…но после диеты перейти на основную диету…что-то от избытка продуктов, глаза расползлись и что-то тяжело стало контролировать свой рацион…чуть-чуть съехала с этой диеты=(..но кожа у мя зато чуть побелела=)
Спасибо большое, ваш ответ очень ценен для меня, потому что уже лет 10 занимаюсь тем, чтобы сделать свои поры менее заметными))
Оксана, чтобы поры не забивались, надо обязательно раз в месяц ходить на чистку — ультразвуковую или с кислотами. Механическая вам не поможет. Надо пользоваться косметикой с кислотами и пройти курс пилингов — 2 раза в год. И умывайтесь правильно: теплой, можно горячей водой со средством и в заключении холодной, чтобы поры закрылись.
Спасибо), а механическая — это миндальная или молочная?? То есть она не поможет и делать ее не стоит, правильно я поняла??
Оксана, механическая чистка — это простая чистка с распариванием и выдавливанием в ручную. Многие косметологи до сих пор только её и умеют делать.
Я согласна с автором! Все что мы едим отражается на лице. Даже когда я начинаю просто пить больше воды, состояние кожи улучшается. Один раз целый месяц не ела ничего сладкого, прыщи полностью исчезли! Вот что токсины делают с нашими личиками!
а можно мне тоже книгу на мэйл??!!
….пожалуйста!
отправила
Очень интересно!!!
Буду пробовать.
…а можно мне тоже книгу на мэйл?!??!!
А при жирной коже(угри,кожный жир),тоже помогает?Можно мне тоже книжку на мэйл?
Можно и мне книгу скинуть?
Девочки отправила вам книжку!
Агмделия, доброй ночи! Вышлите и мне книгу пожалуйста! уже 27 лет а я все мучаюсь с кожей лица((( жирная пористая, с высыпаниями постоянными, уже комплекс можно сказать..
Леся, книжку вам отправила, но вы проверьтесь на поликистоз. Я о нем много в блоге писала.
Дания, диета помогает при жирной коже, но, всё же надо выяснять причину неполадок. Чаще всего это гормональные проблемы, следовательно эндокринология и гинекология.
Спасибо большое,будем пробовать)
Aguidelia,prishlite,pozhalyista, i mne ety knigy,ochen bydy blagodarna,Katerina.
Катерина, отправила вам.
По моему не дошло письмо, мне отчет об ошибки пришел.
Здравствуетй Агиделия! Очень позновательный сайт! Можно мне тоже книжку?
Здравствуйте, Агиделия! А сколько и какие фрукты можно есть в мультифруктовой диете. Пожайлуста, можно и мне книгу. Спасибо)))
Анжела, отправила вам книжку.
Доброго времени суток. Болен псориазом. Заинтересовала данная диета. Вышлите мне книгу на мыло. Спасибо.
Алексей, надеюсь книжечку получили.
Агиделия, спасибо большое! Книжку получила. Жаль, что ещё не перевели на русский его книгу с рецептами..
У Вас отличный блог, очень полезный.
Анжела, большое спасибо!
Я болею уже 15 лет..помогите..вышлите книгу пожалуйста..
Виктор выслала вам
Агиделия! Спасибо!
Книгу получил, начал читать, надеюсь на успех!
Здравствуйте, Агиделия! Очень благодарна вам за ваши статьи! С интересом читаю , изучаю и применяю ту полезную информацию, которой вы делитесь с нами — вашими читателями!
Пожалуйста, киньте и мне тоже эту книжечку! Спасибо! )))
Марго, отправила вам книжку!
Агиделия, получила вашу книжечку! Огромное спасибо!!!
Агиделия, пришлите мне , пожалуйста, книгу на почту.
Очень хороший блог, особенно про поликистоз, который лечат у нас гормональными таблетками — мне их прописывали, хотя я и не стала слушать врачей, теперь понимаю — правильно сделала.
kakoi interesnii i poznovatel’nii sait!!! spasibo avtoru!
serdzeSperzem спасибо большое!
Агиделия, отправьте мне пожалуйста тоже книгу на почту. Болею больше 10 лет, ничего не помогает.
Светлана, надеюсь книжку получили
Здравствуйте, Агиделия! Отправьте пожалуйста мне книгу на почту, очень заинтересовалась )))
Лидия, отправила
Спасибо огромное, Агиделя! Получила книжку!
Агиделия, спасибо Вам огромнейшее за этот потрясающий блог. Прошу и мне книгу отправить. Заранее спасибо
Наталия, и вам я книжку отправила!
Здравствуйте,у меня тоже последнее всремя проблемы с кожей((можно и мне книжечку на емейл?буду очень благодарна.
Очень интересный сайт!!!
Настя, отправила и вам!:)
Очень заинтересовала книга. Отправьте и мне пожалуйста.
Лена, отправила
Здравствуйте! Меня тоже заинтересовала эта диета, т.к. в настоящий момент страдаю сезонным обострением псориаза. Буду очень благодарна за подробную инф-цию о диете или за книгу. Заранее спасибо!
Здравствуйте! У меня прсориаз, обострение. Пришлите и мене пожалуйста книгу. Заранее спасибо.
Девочки, отправила вам книжку
Добрый день! Очень понравилась книга можно ее получить по электронной почте? Отправьте пожалуйства, заранее благодарю!
Здравствуйте у меня это нследственно и сейчас очень много высыпаний, если можно отправте мне гнигу по емайлу заранее благодарю!
Лейсан, отправила и вам
Здравствуйте Агиделия!очень хотелось бы ознакомиться с данной книгой,надеюсь на хороший результат.Заранее благодарю!
Алёна, там есть ссылка для скачивания, а в моём компьютере я её долго буду искать…
Здравствуйте, пришлите, пож-та, книгу Пегано на эл. адрес. Не не могу ее найти в инете:( Заранее спасибо!!
Девочки, у меня в конце поста написало — скачать книгу. Я её туда залила и вы можете её скачивать самостоятельно.
Добрый день,Агиделия!Псориазом заболела дочь,очень переживаю.
Очень заинтересовала книга Пегано,про которую все пишут.Очень прошу выслать на эд.адрес.Заранее спасибо.
Агиделия, здравствуйте. Замечательный сайт! Не могли бы мне тоже книжку скинуть. Спасибо.
Здравствуйте! В конце поста есть ссылка, перейдя по которой вы можете скачать эту книжку.
У меня в компьютере её уже нет — удалила.
агиделия! огромное вам спасибо за книгу и за советы! сидела на диете 2 недели результат не заставил себя ждать! правда помимо диеты все лето принимала ванны с чистотелом! практически все прошло!насушила травы себе в запас!сейчас принимаю ванны раз в месяц!чистотел — это просто и доступно,пробуйте ! удачи всем!
Мара, на здоровье
Хорошо, что рассказали про чистотел — читателям обязательно это пригодится.
я тоже так думаю!как говорится на войне все средства хороши! главное чтоб не во вред! буду только рада если кому то мой способ тоже поможет! всем удачи! а вам Агиделия отдельное спасибо!
А мне,а мне книгу,ну пожалуйстааа!!!
Ди, дорогая, дело в том, что книжка выложена на файлообменнике. Вот ссылочка http://agideliya.ifolder.ru/20385120/ Там надо два раза просто по ссылкам перейти и файл скачается. А со своего компьютера я книжку удалила
Здравствуйте! подскажите пожалуйста, кожа на спине после такой диеты очистится? и если клизмы не делать, а просто 3 дня на яблоках, то эффект будет?
Dasha, думаю, не стоит уповать на одну диету, какой бы эффективной она ни была…
Я на диете пегано уже 2 месяц, на меня она видимо не действует((((( только похудела на 2,5 кг ну и стул вроде только нормализовался, а бляшки как есть та и остались(((( и даже не хотят. я в расстройствах
здравствуйте))Хотела сказать про чистотел.давно полоскала им голову(у меня только голова проблемная),полностью все вычистила.правда,волосы стали,как солома.перестала-через некоторое время все вернулось.теперь делаю примочки.действительно эффективно.
А еще начали появляться пятна и на теле,особенно на спине.боюсь очень.
уже неделю сижу на этой диете,Правда,не делала клизм.очень надеюсь на результат.знаю по себе,какие проблемы создает эта болезнь.выходить из дому не хочется.особенно когда тебе 18 и ты ловишь взгляды на себе.
желаю всем удачи в поисках своего решения проблемы))
анонимка, и вам советую так же добавить Аюрведу к вашему лечению.
Dasha и Анастасия, очень советую вам попробовать как дополнение к диете аюрведические препараты Чаванпраш, Трифалу и Греним.
а что это за препараты-Аюрведу?тоже пегано?
Аюрведа — это древнеиндийская система знаний, препараты сделаны по традиционным рецептам, полностью натуральны. В инете куча магазинов, продающих их. Стоят недорого.
Здравствуйте,Агиделия,не могли бы вы и мне скинуть книгу на мэил???
Ирина, в конце поста о диете есть ссылочка, по ней вы сможете скачать книжку. У меня её больше нет.
А можно ли употреблять в пищу квашенную капусту?
Конечно можно… Что от нее будет?:) Хотя…
Добрый день не подскажите где можно саму книгу заказать не в электронном виде?
Я конечно рада таким поразительным комментариям и чудному эффекту…
Но…
Меня одну смутило предложение употреблять молочные продукты, сыры, кефир и прочее как 30-40% ЕЖЕДНЕВНОГО рациона????
Четыре раза в неделю рыбу-курицу это ещё куда ни шло…
Овощи…Все прекрасно…НО 40% рациона из МОЛОКА???
в молоке-кефире примерно 50 ккал на 100 грамм.
40% рациона обычного человека это 2000-2500 ккал…
То есть…2 литра молока в день? ну или один литр + полкило брынзы или обезжиренного творога в день???
А теперь приплюсуйте 8-10 стаканов воды…Это 2 литра_ литр молока…Ну и конечно же соки, травы, компоты…
И кому захочется кушать после 3х литров жидкости в день? Это вообще реально?
Мне одной диета кажется абсурдной? Или никто её в оригинале так и не соблюдал?
Рекомендации не плохие…Только это называется Правильное питание. Которое решает и проблемы с кожей, и с лишним весом.
Надеюсь, мой комментарий заставит задуматься тех, кто уже на пути к этой диете.
Оля, думаю, что ваши претензии лучше адресовать автору диеты — господину Пегано. Говорят, он отвечает на письма..если они на английском, разумеется. А каким по вашему, должно быть питание при псориазе?? Именно правильным. Ничего экстраординарного в этой диете нет, её элементарно соблюдать. И очень важно разобраться, так как не понятно откуда вы взяли, например, 40% молока в рационе??Где вы видите 3 литра жидкости?? а??
И совсем не учитываете огромную калорийность орехов, каш, ржаного хлеба и пр. … Такие проблемы, как угревая сыпь и повышенная жирность кожи данная диета не решает, т.к. в этом случае от молочного следует отказаться. А при псориазе она действительно помогает.
В первую очередь,
я ни в коем случае не высказываю никакие претензии ни Вам ни автору диеты. Просто как опытному испытателю всяко-разных диет, мне хотелось бы чтобы у таких же как и я было поменьше ошибок…
Цитата: «- молоко коровье и козье, кефир, йогурты, простокваша, пахта и белые сыры должны занимать 20-30 % ежедневного рациона»
Ежедневный рацион 2000-2500… 30% от такого рациона это 700-850 ккал. В 100 мл. молока приблизительно 50 ккал, даже если приплюсовать брынзу с её 300 ккал на 100 грамм…
+ рекомендация выпивать 8-10 стаканов воды в день.
+ рекомендация употреблять компоты, травяные чаи…
Как по мне с 3 литрами жидкости я ещё и как-то недосчиталась.
Это конечно же, при условии соблюдения всех рекомендаций.
Я всеми руками за правильное питание. Малюсенькое замечание, просто аналитически подходить к любым диетам, и не бросаться поглощать тоннами луковый суп, либо перегружать почки.
любые крайности это не есть хорошо.
Здравствуйте, Уважаемая Агиделия!!!Восхищена Вашим блогом, и он мне очень,очень близок, т.к. с детства мучаюсь с кожей.У меня атопический дерматит, аллергия на коже,ктр. отравила мне жизнь.Врачи ничего не находят,но кивают в сторону ЖКТ,а в последнее время-на печень.УЗИ. биохимия крови-всё в идеале,а кожа зудит,мокнет…ОХ!!!Помятуя поговорку про кожу,как зеркало организма,хочу почиститься.Помогите,пожалуйста,посоветуйте чего! А книжку можно на ящик от вас получить? Заранее премного благодарна!!!
Книжку я вам отправила)
Не врач я, и это не надо забывать, так что могу посоветовать то, что может помочь по моим представлениям, по моему опыту.
1). Желчегонные и очищающие печень растительные препараты. Я вам уже в другом посте их посоветовала. Кушая 5 раз в день принимайте перед каждым приемом пищи желчегонные, 2 раза в день ещё и расторопшу по ложке. И можно постепенно курсами пропить остальные гепатопротекторы — их очень много типа Овесола и Хофитола.
2). Пропейте курсом люцерну и хлорофилл — по 1-2 месяца.
3). Цинк, селен, масло энотеры(вечерней примулы) — тоже пару месяцев, с небольшими перерывами.
4). Если вы из России, то начните принимать Нормофлорины и Хилак форте, вроде как одни из лучших препаратов в данной области. Хилак можно пить почти постоянно — для поддержания микрофлоры, а Нормофлорины курсами.
5). Наружно мазь F99 и масло энотеры.
Добрый день, Агиделия) Заинтересовалась диетой Пегано, могли бы Вы отправить книгу на email?
Буду очень благодарна))
Пришлите мне, пожалуйста, эту книгу!
болею 15 лет но не разу не слышала про эту диету!
Агиделия
спасибо за разговор и совет по псориазу
сама болею хочу пробовать метод пегано
живу в англии тут есть скользький вязь в таблетках
а как правильно пить егоне знаю
может кто подскажет люда
Люда, лично я не знаю точно, слышала что утром и перед сном принимают однозначно. Наверно, и в течение дня. Курс — 8-10 месяцев. Но это не точно.
Люда, приглашаю вас посетить сайт и форум сообщества по псориазу — «Псориаз? Давайте лечиться вместе!». Здесь вы сможете скачать книгу на русском языке, почитать обзорные статьи о методе Дж.Пегано, реальные истории тех людей, которым этот метод помог, найти поддержку и понимание, а также множество другой полезной информации по лечению
.
Форум — psoranet.org
Тема про метод Дж.Пегано (в первом посте много полезной информации и ссылка на саму книгу) — psoranet.org
Статья с примерами, тех кому помог этот метод — psora.net
Агидельюшка, к вам просьба)). Не сочтите, пожалуйста, за рекламу. Этот форум помог уже очень многим людям, в том числе и мне, и по праву считается самым лучшим форумом по лечению псориаза (я являюсь одним из модераторов этого форума). Хочется чтобы практический опыт форумчан, накопленный за долгие годы путём проб и ошибок, помог ещё многим людям.
Спасибо за понимание).
Кстати, девочки, скачать книгу можно по ссылке в посте.Извините, но на компе у меня ее уже нет, так что выслать не могу.
Добрый вечер.Отправте пожалуйста книжку пегано.Псориаз уже 25 лет
Добрый вечер! Пожалуйста, отправьте книгу Пегано на почту. Очень понравилась эта диета, решилась почистить кожу.
Здравствуйте, Агиделия!
Будьте добры, скиньте мне тоже книжку.Псориаз с 13 лет в одном и том же состоянии..Но раньше на голове только весной вылезал, а сейчас постоянно, думаю, что это потому-что стала красить волосы.
Ксения. в посте есть ссылочка для скачивания книжки)) У меня нет ее в ноуте ((
зашла сегодня на Ваш блог и просто зависла! большое спасибо, я только здесь нашла книгу доктора пегано, сама болею псориазом волосистой части головы 14 лет,кто болеет — знают, как тяжело девушке в самые молодые годы видеть косые взгляды. сейчас еще хуже — у взрослых людей взгляды становятся стеклянными, смотрят прямо в глаза — сразу понимаешь, что на голове все видно!
обязательно попробую эту диету!!!!
Здравствуйте Агиделия!!! Случайно попала на ваш сайт!!! Не могли бы Вы и мне выслать книгу Пегано!? Заранее благодарна!!! Больше года мучаюсь с псориазом, он у меня наследственный!!! =( После хорошего летнего загара, большая часть сошла, но на ногах остался =( Немного помогает крем «Фореталь», но только от сухости.
Нашла ссылку на psoranet.org !!! Спасибо Вам!!!
Здравствуйте, Агиделия!
Болею псориазом… Хотелось бы попробовать диету по Пегано. Вышлите, пожалуйста, книгу на электронный адрес.
Заранее благодарна!
Агиделия, здравствуйте! Уже давно пытаюсь найти книгу Пегано о лечении псориаза, но никак не удается, в настоящий момент ее почему-то нет в продаже. Моя мама очень сильно страдает от этого заболевания. Пожалуйста, не могли бы Вы и мне на эл. адрес прислать файл этой книги?
Буду Вам очень и очень благодарна!
С наилучшими пожеланиями,
Ирина
Светланочка, Ирина, я для вашего же удобства разместила ссылку для скачивания этой книги! ну почему ее никто не замечает)) она есть в посте) А на компе у меня ее нет ( http://agideliya.ifolder.ru/27874217 — вот ссылка!
у меня тоже кожа жирная, воспаления бывают. эта диета просто спасение! если вы уж решили соблюдать все правила питания, мотивируйте и свою семью «подсесть» на такой диету. а то, когда в холодильнике лежит колбаса или чего хуже тортик, соблазн велик =( …да, и если вы себе позволите кусочек шоколада раз в неделю, с вами ничего не будет
по собственному опыту скажу: я уже на такой диете(питании) больше 2-х лет. это работает лучше, чем все крема и мази, да и дешевле. бывают, конечно, «срывы» в питании—и сразу это на коже отражается. так что это больше, чем диета, это образ жизни.
Агиделия ! не могли ли вы выслать книгу Пегано , диета при псориазе. Заранее благодарна
Люди!!! Включите мозги и зрение! Как вы собрались бороться с болезнью, если вам влом прочитать страницу до конца и увидеть там ссылку на книгу! Хватит вести себя как бараны и просить книгу выслать, активизируйте клетки мозга!!
Агиделия, у вас стальные нервы, преклоняю колени перед вашим терпением.
Спасибо, Кирилл))) Да мне не сложно выслать если что) Отношусь с пониманием, люди то хотят получить надежду на выздоровление, вот в спешке не замечают и ссылку.