Архив рубрики «Ключи к здоровью»

Чем заменить чай и кофе?? (часть 2)

Чем заменить чай и кофе?? (часть 2)Продолжаем искать альтернативы чаю и кофе, начало читайте вот здесь.

10). Какао и кероб

Лично я какао очень долго не пила – от молока же я отказалась. Но вот решила заваривать его просто водой, и оказалось, что вкус тоже ничего. ГИ какао без молока низкий.

О керобе я очень подробно писала вот здесь (ссылка)

А самое лучшее и полезное какао — Madre Labs, CocoCardio (ссылка) , в составе микс из свекольного сока и гибискуса.

11). Кисель

Что-то мы совсем забыли об этому вкусном и полезном напитке, готовить его разучились…На самом деле это просто – берете ягодный или фруктовый сок (свежевыжатый), можно варенье и для загущения – крахмал. Хотя нет, его замените на более полезные варианты – гречневую, овсяную, ржаную муку или толокно. На агаре тоже очень хорошо получается. Читать дальше »

Чем заменить чай и кофе?? (часть 1)

Чем заменить чай и кофе?? (часть 1)Хотите белоснежные зубы и хорошие волосы, без следов анемии (низкого ферритина)?? Тогда вам придется отказаться от кофе и чая, в том числе и зеленого или значительно их ограничить.

Катехины, танины и кофеин выводят железо, а за компанию с ним  другие микроэлементы и витамины, откладываясь налетом на зубах. Я это вам говорю как чаеман и…анемик.

И чем больше я налегаю на чай, тем быстрее проявляются признаки анемии. Хочу пояснить, что лично я страдаю анемией в силу генетических особенностей, далеко не один чай виноват, но он значительно форсирует этот процесс. Читать дальше »

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)Ищите способ улучшить свое здоровье, не прилагая особенных усилий?? Тогда суперпродукты именно то, что вам нужно :).

Само слово «суперпродукт» и «суперпища» уже не первый год мурыжатся в интернете, особенно любят упоминать о них супермодели, делясь своими секретами красоты.  Я все попробовала, подробно изучила их свойства и делюсь инфой с вами. Читать дальше »

Растительные антиандрогены — расширенный вариант (часть 3)

Растительные антиандрогены    расширенный вариант (часть 3)В третьей части своего поста я расскажу о том, что поможет нормализовать уровень ЛГ и гормонов надпочечников. Заранее прошу прощение за обилие ссылок и отсутствие веселых картинок. Все ссылки кликабельны.

Чем снизить уровень ЛГ? Читать дальше »