Все что нужно знать об анемии (часть 1)

Внимание! Этот пост прошу прочесть всех, кто длительное время страдает от выпадения волос (и уже подозревает у себя АГА), от ломкости ногтей и общей слабости. Возможно, причина ваших проблем – железодефицитная анемия! Пару лет назад  я выяснила, что у меня есть склонность (генетическая) к анемии и мне постоянно нужно что-то предпринимать для поддержания уровня железа. …

Чем заменить чай и кофе?? (часть 2)

Продолжаем искать альтернативы чаю и кофе, начало читайте вот здесь. 10). Какао и кероб Лично я какао очень долго не пила – от молока же я отказалась. Но вот решила заваривать его просто водой, и оказалось, что вкус тоже ничего. ГИ какао без молока низкий. О керобе я очень подробно писала вот здесь (ссылка) А…

Чем заменить чай и кофе?? (часть 1)

Хотите белоснежные зубы и хорошие волосы, без следов анемии (низкого ферритина)?? Тогда вам придется отказаться от кофе и чая, в том числе и зеленого или значительно их ограничить. Катехины, танины и кофеин выводят железо, а за компанию с ним  другие микроэлементы и витамины, откладываясь налетом на зубах. Я это вам говорю как чаеман и…анемик. И…

Как сохранить свои зубы и возможно ли это?

Зубы – в прямом смысле больная тема для большинства людей, а с возрастом и вовсе – практически для всех…Лично меня вставные зубы страшат до жути. В моем понимании,     искусственные замены в организме  – звоночек старости…Да еще и про натуральность оттенка зубов все напрочь забывают, предпочитая унитазно-белые… Мои страхи родом из раннего детства и начались с…

Растительные антиандрогены — расширенный вариант (часть 3)

В третьей части своего поста я расскажу о том, что поможет нормализовать уровень ЛГ и гормонов надпочечников. Заранее прошу прощение за обилие ссылок и отсутствие веселых картинок. Все ссылки кликабельны. Чем снизить уровень ЛГ?