Архив рубрики «Здоровьице»

Чем заменить чай и кофе?? (часть 2)

Чем заменить чай и кофе?? (часть 2)Продолжаем искать альтернативы чаю и кофе, начало читайте вот здесь.

10). Какао и кероб

Лично я какао очень долго не пила – от молока же я отказалась. Но вот решила заваривать его просто водой, и оказалось, что вкус тоже ничего. ГИ какао без молока низкий.

О керобе я очень подробно писала вот здесь (ссылка)

А самое лучшее и полезное какао — Madre Labs, CocoCardio (ссылка) , в составе микс из свекольного сока и гибискуса.

11). Кисель

Что-то мы совсем забыли об этому вкусном и полезном напитке, готовить его разучились…На самом деле это просто – берете ягодный или фруктовый сок (свежевыжатый), можно варенье и для загущения – крахмал. Хотя нет, его замените на более полезные варианты – гречневую, овсяную, ржаную муку или толокно. На агаре тоже очень хорошо получается. Читать дальше »

Чем заменить чай и кофе?? (часть 1)

Чем заменить чай и кофе?? (часть 1)Хотите белоснежные зубы и хорошие волосы, без следов анемии (низкого ферритина)?? Тогда вам придется отказаться от кофе и чая, в том числе и зеленого или значительно их ограничить.

Катехины, танины и кофеин выводят железо, а за компанию с ним  другие микроэлементы и витамины, откладываясь налетом на зубах. Я это вам говорю как чаеман и…анемик.

И чем больше я налегаю на чай, тем быстрее проявляются признаки анемии. Хочу пояснить, что лично я страдаю анемией в силу генетических особенностей, далеко не один чай виноват, но он значительно форсирует этот процесс. Читать дальше »

Как сохранить свои зубы и возможно ли это?

Как сохранить свои зубы и возможно ли это?Зубы – в прямом смысле больная тема для большинства людей, а с возрастом и вовсе – практически для всех…Лично меня вставные зубы страшат до жути. В моем понимании,     искусственные замены в организме  – звоночек старости…Да еще и про натуральность оттенка зубов все напрочь забывают, предпочитая унитазно-белые…

Мои страхи родом из раннего детства и начались с кариеса на молочном зубе. Тогда еще совсем крохой я додумалась спросить  у врача – что же сделать, чтобы зубы больше не пришлось сверлить? Тетя-стоматолог на всю жизнь отбила  тягу к мороженому, горячему чаю(горячее и холодное разрушает эмаль) и приучила чистить зубы каждый раз после сладкого.

Об остальных правилах сохранения здоровья зубов и десен читайте ниже.  Предупреждаю – накатала много, осилите с трудом. Читать дальше »

Растительные антиандрогены — расширенный вариант (часть 3)

Растительные антиандрогены    расширенный вариант (часть 3)В третьей части своего поста я расскажу о том, что поможет нормализовать уровень ЛГ и гормонов надпочечников. Заранее прошу прощение за обилие ссылок и отсутствие веселых картинок. Все ссылки кликабельны.

Чем снизить уровень ЛГ? Читать дальше »