Архив рубрики «Здоровьице»

Очищение печени по Морицу

Очищение печени по МорицуЧестно говоря, я не почитатель жёстких методов очищения печени, с питьём литров масла и лимонного сока. Но генерально очиститься всё же хотелось.  Поэтому подобрала более человечную методику, разработанную Андреасом Морицем. Читать дальше »

Пажитник, шамбала или, может, хельба?

Пажитник, шамбала или, может, хельба?Пажитник – распространенная индийская пряность, входящая в состав всем известных «хмели – сунели»  и «карри». Есть у неё другое, загадочное название   «шамбала», есть глуповатое «фенугрек», и ещё одно, наверняка, знакомое любителям отдыха в Египте – «хельба». Читать дальше »

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов Все мы знаем, что бывает, если  нарушен обмен веществ (углеводный): человек не в меру полнеет, а зачастую откровенно жирнеет…

К счастью, этот процесс можно предотвратить, если начать питаться в соответствии с гликемическим индексом продуктов. И чем раньше это сделать, тем больше у вас шансов остаться здоровой стройняшкой до старости.

Читать дальше »

Как понизить уровень кортизола без лекарств

Как понизить уровень кортизола без лекарствКортизол – стероидный гормон вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. Необходим для нормальной работы мозга, поддержания уровня сахара и давления, является неотъемлемой частью иммунной системы, помогает координировать цикла сон-бодрствование и поддерживает скорость метаболизма.

Внезапно возникающий аппетит в момент сильного переживания, говорит как раз о том, что в крови повысился уровень кортизола, а с ним и уровень сахара. Читать дальше »