Диета при поликистозе яичников

Диета при поликистозе яичниковДиета при поликистозе  — вовсе не выдумка, а необходимая составляющая вашего лечения.

Система питания нужна для правильной выработки нужных гормонов, уменьшения внешних проявлений поликистоза,  поддержания веса и, в конечном счете,  для ускорения выздоровления. К великому сожалению, наши врачи — гинекологи не дают рекомендаций по питанию при поликистозе, как впрочем, и не лечат его.

1.Основа питания – продукты с низким гликемическим индексом (Г.И.)

Поджелудочная  железа – это орган находящийся «под прицелом» если вы страдаете повышенной выработкой андрогенов, а вы сами имеете гораздо больший риск заболеть диабетом и панкреатитом. Следовательно, поджелудочную нужно беречь. В этом вам поможет диета ныне покойного товарища Монтиньяка, основанная на подборе продуктов по гликемическому индексу.

Данный индекс показывает скорость, с которой в ответ на подъем уровня сахара в крови, вырабатывается инсулин, его понижающий. Резкое повышение инсулина, провоцирует выработку андрогенов, а при его медленном и равномерном высвобождении, уровень андрогенов будет под контролем.

Низким считается Г.И менее 50. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, ячмень, рожь, чечевица, творог, йогурт, горох, фасоль, арахис, соя, ржаной хлеб, яблоки, апельсины, киви, грейпфруты, вишня, груши, сливы, клубника, сельдерей, цветная капуста, грибы, помидоры, спаржа, огурцы, любой лук, брокколи, цуккини, перец, салат-латук, отварная морковь, коричневый рис, вермишель.  Другое название таких продуктов  – медленные углеводы.

Продукты со средним гликемическим индексом (Г.И. 50-70) употреблять можно, но реже. Зато от высокогликемичных (Г.И. от 70) лучше держаться в стороне.  К ним относят  сахар, варенье, конфеты, белый хлеб и любую выпечку, вафли и пончики, хлебцы, пшено, манку, арбузы, картофель в любом виде, мёд. Это т.н. быстрые углеводы.

Крайне не желателен белый, шлифованный  рис – он, как уже доказано, приводит к развитию диабета.

2. Равное соотношение белков и углеводов

Медленных углеводов в вашем меню должно быть ровно столько, сколько и белков. Как показали научные исследования, отказавшись от углеводов, равно как и переборщив с ними, результат будет одинаково плачевным. Начните приучать свой организм к медленным углеводам и тогда, даже банан или сладкое яблоко вам будут казаться такими же сладкими как пирожное. А вот оно для вас станет приторным и уже совсем не привлекательным.

3. Дробное питание 5 раз в день

Оптимальный режим питания при поликистозе: плотный  завтрак через час после пробуждения, перекус до обеда, обед, ужин, легкий перекус за 1 час до сна. В этом случае вы сохраните уровень сахара в норме, получите меньше калорий и не поправитесь. Страдающим поликистозом нельзя сидеть на жёстких, ограничительных диетах с запретом  ужина после 18 часов.

4. Органические продукты (мясо и рыба)

Всё выращенное без использования химических удобрений, пестицидов, гербицидов имеет право называться органическим. То, что продается в супермаркетах и на оптовках  для  вашего питания не подходит.

Крупные животноводческих комплексы пичкают своих питомцев кормами с гормонами, обкалывают антибиотиками и обрабатывают готовый продукт хлором. В итоге, такое мясо и рыба заражены т.н. ксенобиотиками, которые имеют эстрогенное действие и подрывают гормональное здоровье. Я про колбасные изделия и вовсе молчу: мяса там нет, зато уровень холестерина после них будет зашкаливать.

Выход – искать наиболее экологичные продукты,  осознавая, что они стоят дорого и товар это штучный. Покупка на рынке не панацея, но всё же, пока там есть возможность найти свободное от гормонов мясо, хоть и стоит оно в 2-3 раза дороже магазинного. Ищите любые выходы на людей разводящих живность в деревнях или небольших фермерских хозяйствах, договаривайтесь с ними о закупках. Насколько мне известно, в Москве это уже очень многие практикуют. Магазинная еда стала совсем непригодной в пищу.

5. Понижайте потребление животных жиров

Холестерин выполняет роль сырья для производства половых гормонов, в том числе андрогенов. В нашем организме у него два источника происхождения: пища животного происхождения и самостоятельный синтез печенью, без привязки к виду пищи.

Обычно, у больных поликистозом функции печени страдают, и отмечается повышенная выработка холестерина, и уже на её фоне, процветает гиперандрогения. То есть и без жирненького в организме холестерина навалом. По этой причине, страдающим угревой сыпью, всегда рекомендуется отказ от жаренного и жирного. Не будет переизбытка жиров — не будет и переизбытка андрогенов.

Всё это означает то, что вам нельзя сало, все колбасные изделия, маргарин, очень жирные молочные продукты и полуфабрикаты (в них много скрытого жира), копчёное и жареное. А вот рыба жирных сортов, напротив, будет полезна, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Необходим и дополнительный прием растительных масел: льняного, масла расторопши, оливкового, тыквенного, кунжутного.

6. Как можно больше различных пищевых волокон

Пищевые волокна в основном не содержат ничего экстра — полезного. Зато они выводят из организма всё вредное, в том числе излишки половых гормонов, понижают холестерин и уровень сахара в крови, снижают аппетит и способствуют похудению. Содержатся во фруктах и сухофруктах,  овощах, ягодах и отрубях.

Желательно начать ежедневный прием пищевых волокон  из БАДов: клетчатки, отрубей, инулина, ламинарии, семян подорожника («Мукофальк»), хитозана («Хитозан» от Тяньши), пектина («Локло» от NSP). Чем быстрее будет очищаться ваш организм от переработанных веществ, тем лучше это скажется на вашем самочувствии и внешнем виде.

От чего ещё надо отказаться во имя выздоровления и красивой внешности:

Сигареты, алкоголь, кофе, рафинированные и содержащие транс-жиры продукты. Даже не из-за их явной вредности, сколько из-за способности  тормозить выработку необходимых вам гормонов, и усиливать действие нежелательных.

Помните, что «мы есть то, что мы едим», а при поликистозе это выражение приобретает буквальный смысл.

Бьюти-коучинг от Агиделии

Комментарии (153) на “Диета при поликистозе яичников”

  • Наталья:

    Агиделия, и еше раз спасибо за интересный и познавательный материал. «мы есть то, что мы едим»-согласна с Вами полностью!!!
    Поделитесь Вашим мнением по приему масел. Как часто и какими курсами необходимо принимать. Например я сейчас принимаю льняное масло вечером по столовой ложке. Могу ли я сочетать прием льняного масла с каким-либо еще. Напимер слышала о полезных свойствах масла виноградной косточки. Что вы посоветуете и не будет ли перебора??? Моя приятельница например пьёт масла годами, не вредно ли это
    Спасибо заранее за Ваш ответ!!!

    • Наталья, о побочных действиях масел никогда не слышала. Нельзя их, в основном, при желчекаменной болезни, во всех остальных случаях они не навредят. Вы, можно сказать, героиня :) — даже я не осилю льняное масло в жидком виде — только в капсулах. Уж очень оно тошнотворное. Масло виноградной косточки я сама пью, очень приятное, и оказывает хорошее воздействие на кожу. Советую принимать оба, по ложечке, в разное время. В них состав пользительных веществ разный, перебора точно не будет.

  • Светлана:

    Наталья, а как выглядит ваша приятельница? Просто интересно, ради чего все эти старания?

    • Света, а разве сложно ложечку маслица выпить, и стараний то особых для этого не надо. Неприятно на вкус только льняное, все остальные прекрасно пьются.
      Кожа у знакомой Натальи уж только должна быть хорошей.

      • Кё:

        А я привыкла к вкусу льняного, теперь очень нравится :) правда, я его не пью, а салаты заправляю.

      • Сая:

        Добрый день,Агиделия
        Можно спросить: после того,как я начну принимать растительные андрогены,можно ли мне будет употреблять продукты с высоким ГИ?(то есть картофель,банан и т.д.)или придется придерживаться такой диеты всю жизнь?)

  • Светлана:

    Я то пью мне не сложно, просто хотелось еще раз подтверждения, что даааа кожа супер, я сейчас, кстати, начала пить боровую матку и красную щетку, завариваю вместе, пью 3 раза в день, плюс шрот расторопши 1ч.л. в обед с едой (так написано на упаковке) плюс делаю чай очищающий корни одуванчика, лопуха, хвощ, шиповник) я не перебарщиваю? Агиделия, подскажите, пожалуйста. После БМ и КЩ стал тянуть низ живота, у меня и раньше такое было и я бросила, а сейчас решила не отступать, терять мне уже все равно нечего, весной на ЭКО, если ничего не получится. Не хочется — жуть.

    • Светлана, дискомфорт внизу живота — это нормально, значит процесс пошёл :) А вы хотели, чтобы там всё оздоровилось безболезненно, проснулись в один прекрасный день и здоровы?Нет, ткани больных органов должны перестроиться, регенерироваться. Люция права, травы лечат через обострение, к тому же медленно.
      Нет, Света, вы не перебарщиваете. Надеюсь и диету специальную соблюдаете.
      Светлана, не забывайте про помощь от Матроны. Она на самом деле помогает всем, особенно с детишками.

    • Наталья:

      Светлана, извините не видела ваш комментарий. Моя знакомая, принимая масла выглядит действительно великолепно, кожа чистая, проблемы с весом пропали сами собой, скажу больше, масла она принимает как внутрь так и снаружи, делая массажи лица и тела, добавляя в швмпуни, в общем надо стремиться ближе к природным натуральным дарам, в т.ч. маслам, другой вопрос где найти хорошие масла, я имею ввиду качественные. И по-прежнему, я с нетерпением жду и надеюсь что Агиделия подарит нам новые темы о маслах, а именно полезные свойства, методы приминения и желательно, Агиделия, как вы любите в виде инструкций и наставлений, а мы с удовольствием будем их выполнять, для нашего же блага!!!

  • Люция:

    Агиделия, спасибо за полезную информацию! Действительно. села 3 месяца назад на такую диету и результат на лицо! Прыщей раза в 3 меньше!
    Светлана, я тоже пью БМ и КЩ! И моя мама его пила этим летом! Результат действительно есть! Эти травы лечат через обострение, поэтому не бросайте!

  • Даша:

    Агиделия. спасибо большое за полезную статью, подскажите пожалуйста а какой из БАД пищевые волокна лучше всего из трех?

  • Евгения:

    Здравствуйте!

    В бесконечных поисках наткнулась на ваш блог и решила вдруг вы сможете помочь.
    Меня зовут Евгения, мне 19 лет, у меня СПКЯ, волосы растут с какой-то неимоверной скоростью по всему телу! Прочитала вашу статью про СПКЯ и была искренне удивлена, что вы считаете, что гормоны-это не панацея! Я куда только ни ездила со своими проблемами, и в Москве лежала и обследовалась, и в Индию ездила в Кералу ( мы с мамой тоже склонны считать, что лечить нужно нетрадиционной медициной, без гормонов), и в Тайланд , и в Дубае! В Дубае мне прописали Saw Palmeto, диету и посовеловали найти хорошего специалиста по акупунктуре ( хороших у нас нет, посоветовали ехать в Китай, облазила весь интернет, а там столько разных клиник, что и не разберешь куда ехать)! В общем, куда только меня не возили лет с 14-ти, мне это было не нужно, вот только недавно созрела мозгами и начала уже сама задумываться по этому поводу. Наши врачи, кроме как гормонами, больше не лечат ничем, меня это не устраивает, т.к. понимаю, что проблема где-то внутри и нужен другой подход! Вот и хотела у вас спросить, может вы знаете каких-то специалистов или клиники( не важно где они будут находится) ну или хоть какую-то информацию о решении этих проблем именно нетрадиционным способом. Если вы знаете, помогите пожалуйста, буду вам очень признательна!

    Заранее спасибо,

    Евгения!

    • Здравствуйте, Евгения!
      В моем блоге довольно много постов именно о решение этой проблемы: http://agideliya.com/kak-stat-uxozhennoj/rastitelnye-antiandrogeny/.html
      http://agideliya.com/narodnye-recepty/lechenie-polikistoza-yaichnikov-travami/.html
      http://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/dieta-pri-polikistoze-yaichnikov/.html
      http://agideliya.com/zdorovice/kak-ponizit-uroven-kortizola-bez-lekarstv/.html
      Мы вот как то пытаемся лечить это самостоятельно, и только нетрадиционными методами. Если есть у вас возможность походить на иглорефлексотерапию, а уж тем более поехать к специалисту в Китай, то почему бы нет.Этот метод дает хорошие результаты. Из наших, отечественных, гирудотерапия и апитерапия неплохо работают. Но нужно всё в комплексе применять. А вот конкретные имена специалистов или заведения мне назвать сложно, лично мне с ними не везло.

    • Лариса:

      Причина любой болезни в голове. Причина проблем в половой сфере может лежать в неприятии своей женской природы. И лечение травами, препаратами и даже гормонами даст временный «местный» эффект. Я психолог по образованию, проходила курсы кинезиологии, причина в эмоции, вызванной каким-то стрессом, возможно еще во время беременности. Поэтому я рекомендую сначала убрать эмоциональную причину, после такой коррекции, любое лечение будет эффективно. Сама противница противоестественной медицины, которая всю ответственность перекладывает на химию и скальпель. Калеча все вокруг, на пути к цели лечения.

  • Евгения:

    Спасибо большое, буду пробовать)

  • Олька:

    А пшеничная каша к каким продуктам относится по гипогликемическому индексу? Подскажите, пожалкйста.

  • Дарья:

    Здравствуйте!

    На вашем блоге нашла очень много полезного. мне врач гинеколог-эндокринолог поставила диагноз «гиперандрогения» и прописала гормональный курс лечения,но не хотелось бы сразу прибегать к таким радикальным мерам (но уровень тестостерона достаточно высокий), буду пробовать с помощью растительных антиандрогенов,но хотелось бы зайти на борьбу с лишним тестостероном со стороны пищеварения, какой диетылучше придерживаться с таким диагнозом?

    Буду очень благодарна за ответ! заранее спасибо!

    Дарья

    • Юлия:

      Я в декабре 2009 года неправильно бросила пить контрацептивы. И с января как пошел гормональный сбой. На лице повылазило такое… было страшно подходить к зеркалу. Кроме этого со страшной силой начал сыпаться волос с головы — как следстиве стресса от одного вида себя в зеркале. Мое состояние было просто ужасающее. В феврале я уже поняла что что-то происходит не так.И начала принимать БАДы для очистки организма. С марта я начала плотно заниматься волосами, т.е. старалась остановить это стремительное выпадение. С мая пошли в ход все травы с бабушкиного огорода и посадки (крапива, хвощь и т.д.) Шло время, а состояние становилось все хуже и хуже. В июле я съездила на пару дней на море, чем и добавила еще больше себе проблем на лицо. оказывается солнце просто враг для угревой кожи (и вообще для лубой). У меня вместо кожи на лице образовалась такая плотная корка как у кракадила. Девочки, сейчас вспоминаю, а у самой дрожь по всему телу…просто не передать мое состояние. Я просто уже не знала что делать. На улицу было страшно выйти мусор выкинуть, а мне надо было ходить на работу. Плакала каждый день. Перед мужем так стыдно было. Он ведь на работе видит каки-никаких девушек, но не таких , какой была я. Дипрессия была конкретная. И наконец-то в августе я пошла к ген-эндокринологу. Сдала гормонов на 2 тыс.грн. Итог был такой — повышен тестостерон свободный, еще пару гормонов. По УЗИ доктор склонялся к диагнозу СПКЯ. Дальше она выписала ДИАНЕ 35 + витаминный комплекс. После этого я обратилась к дерматологу. И тут я с октября по декабрь прохожу комплексное дерматологическое лечение (больше оно было направлено на устранение внешних последствий этого гормонального сбоя), было и переливание крови, и внешнее лечение, и жидкий озот. И к числу 20 декабря я уже немного могла смотреться на себя в зеркало. Так, издали. Диану я принимала до мая. Т.е. недавно закончила пить упаковку. После чего я опять пошла сделала анализы на гормоны все те, которые назначали ДО всего этого лечения. И с результатами пошла опять к тому ген-эндокренологу. Сейчас картина такова — гормоны все в норме. ВСЕ, какие были повышенные. по УЗИ ни одной зацепочки на СПКЯ. А самое главное, девочки, что лицо у меня стало как у человека, а не как у кракадила. Вы не поверите, сколько сил , средств и времени было мною потрачено. Но Диана мне помогла, конечно же вместе с остальным комплексным лечением. И сейчас доктор меня перевел с Дианы на Фемоден. А , забыла сказать, и волос мой перестал выпадать. Несколько волосинок в день, как и должно быть. А был же ужас — пучками.
      Мой вывод такой — сначало надо привести себя в порядок, даже если придется принимать горионы, а потом поддерживать себя всякими травками и др.ростительными средствами. Т.к. время — это самое ценное, что есть в процессе любого лечения.
      Желаю всем удачи и НЕ БОЛЕЙТЕ!!!!
      Агиделия, спасибо Вам за такой нужный и интересный блог. :)

      • Инна:

        Юлия,как мне знакома такая ситуация… Я пила ОК 2 года. И на лице начали появляться чешущиеся высыпания… ССылалась на нейродермит,которым страдала в детстве и время от времени помазывалась гормональными мазями… Но вот весной 2010 года наступил переломный момент,когда бОльшая часть лица покрылась этими чешущимися фигнями… О что было со мной…Депрессия была ещё та… И тогда,всё тщательно проанализировав,я поняла, что всё дело в ОК! Врач мне прописала витамины для кожи и мазь целестодерм (ужасная мазь). И направила к гинекологу.Гинеколог сказала,что после отмены ОК гормональный фон должен восстановиться сам! Вообщем,я терпеливо ждала, пила посоветованные Агиделией пивные дрожжи с серой,потом Перфектил (огромное ей спасибо за эти советы!),мазь по-тихоньку отменяла…и через полгода я избавилась от этой страшной болячки!!! О мази уже забыла,но кожу продолжаю укреплять.
        Вообщем,что хочу сказать! Девочки! Не пейте вы эти гадкие ОК! Всю жизнь можно ими сломать!

        • Светлана:

          ой, а я тоже ок пила, но потом врач сменила мне их на мерсилон. Вроде пока у меня все нормально. А вот перфектил мне очень хорошо помог очистить кожу от прыщей, да и ногти с волосами укрепил, действительно хорошие витамины. Пивные дрожжи не пила… боюсь поправиться))))

        • Юлия:

          Добрый ден! Инна, я не могу сказать, что ОК — это вред. Просто я не правильно, т.е. самостоятельно взяла и не начала пить новую пачку. Этим и нанесла себе такой вред. Как сказал потом ген-эндокр. бросать пить ОК надо очень аккуратно и под руководством врача. Идет заместительная терапия + витаминные комплексы + ростительные средства. Вобщем все должно быть правильно и если что корректироваться. А не так как сделала я — просто бросила и всё. Перфектил плюс я принимаю уже вторую упаковку. Ну и плюс все то комплексное лечение, о котором я писала выше, дало просто чудестный результат. Сейчас я принимаю фемоден (дней 7), а диану врач мне отменил, т.к. по анализам, по УЗИ все отлично. И потом, ОК сегодняшние — это ведь такие маханькие дозы гормонов, не то, что было раньше. К примеру та же Диана — крепкая доза. Или Андрокур (я его никогда не принимала) — убийственная доза гормонов. Но есть девушки/женщины, которым не обойтись без них. А ОК к тому же предохраняет от нежелательной беременности. И все таки, какими бы ни были отрицательные отзывы по поводу ОК, в них есть и свои очень даже положительные моменты. Главное с умом подходить ко всем препаратам и обязательно под руководством специалиста. Да , еще хотела сказать, я пила диану 9 месяце, и за это время не набрали лишних кг ни капельки. Как была в своем весе 54-55 кг., так и остаюсь в нем уже 15 лет.

        • Инна, Поддерживаю :)!!!!

        • Наталия:

          Инна,здравствуйте!!а можно поподробнее о лечении от нейродермита??что конкретно вы принимали?у самой всё лицо в этом((
          Тоже принимала ок..решила бросить.
          Через какое время после начала ок у вас вылезла эта болячка??
          Буду рада любой информации!!спасибо

      • Юлия, Спасибо Вам огромное за то, что поделились своим опытом!!!!
        Скажу теперь по своему опыту. После отмены Диане и подобных препаратов, в течение 2 месяцев тестостерон становится выше первоначального уровня, кисты возвращаются. После Ярины обычно хуже, но кист может уже не быть. Так что, будьте бдительны, потому что пока у вас вероятность ухудшения кожи точно такая же как в прошлый раз. Во время приёма Диане, яичника просто были отключены, естественно, и тестостерон не производился,и кожа была в хорошем состоянии, сейчас их включили…

        • Юлия:

          Агиделия, хочу еще раз поблагодарить Вас за такой чудестный блог. Здесь столько всего полезного и интерестного.
          Что касается моей проблемы. Да, отчасти я с Вами согласна — все что не естественное, это не несет пользу организму. А рожать каждый год сейчас очень сложно, и еще сложнее если пойдут ген-е заболевания — организм-то ждет беременность, а ее все нет и нет. Это тоже не првильно. Женский организм должен рожать. Вот и приходиться выбирать из двух зол наименьшее. Когда я принимала ОК на протяжении 8 лет ( с перерывом на один цикл в год. я пила логест, потом фемоден), у меня не было проблем по геникологии вообще. Цикл был по часам, внешне было все просто супер. И контрацептивный эффект был ( еще ниразу ОК меня не подвели). А тот год я сомостоятельно прекратила их прием , а к врачу не обратилась. Тут все и пошло. И диану я за все эти 10 лет принимала только в этом случае для леченбного эффекта. Я ее никогда не принимала. Сейчас перешла опять на фемоден (уже второй месяц пошел)и никаких ухудшений не вижу, слава Богу.

          • Юля, это всё понятно с рождением. Каждый год мало какая современная женщина даже сможет забеременеть, не то что родить. При таком ритме жизни и куче проблем по гинекологии. Из двух зол ОК как раз и является самым большим злом. Просто , Юля, мне всё — таки кажется, что вы не до конца понимаете механизм действия ОК. http://meduzhastiki.ru/vrednye-lekarstva/pravda-i-mify-ob-oralnyx-kontraceptivax/.html
            Гормоны отключают яичники и наступает состояние искусственной беременности. Вы думаете это полезнее?? Лет десять ходить беременной?
            Юля, дорогая, милая, пожалуйста, поймите наконец-то, что у вас не было месячных все эти годы, никаких. Это всего лишь кровотечение отмены.Об этом ведь пишут везде, и сами производители на упаковке, и каждый гинеколог вам это подтвердит.
            Юля, естественно вы вряд ли заметите какие-то изменения после перехода на фемоден, потому что это такой же ОК только устаревший.
            И пока вы его пьете, от трав ни то что толку не будет, может случиться и кровотечение, и снижение их контрацептивной защиты.
            Всё самое интересное может начаться когда вы закончите прием ОК, и организм начнет выходить из многолетней отключки.

            • Юлия:

              Агиделия, я понимаю Ваше такое негативное отношение к ОК. Я и сама считаю, что это не выход. И не понимаю тех девушек, которые принимают ОК только для косметологических целей. Конечно же это не правильно. И то, что наши гинекологи все как один «кормят» нас гормонами — это тоже факт. И очень-очень мало тех, которые по максимуму применяют в своем лечении БАДы, травы и т.п. А сейчас так вообще наблюдается поворот официальной медицины в сторону природных лекарств (если так можно сказать). Уже все «наелись» химии. Но в ряде случаев без химических препаратов людям не обойтись. И с этим трудно поспорить.
              Агиделия, я прочитала многие из Ваших рубрик. Я с Вами согласна, надо постепенно переходить на природные лекарства. Что и собираюсь сделать. Сейчас, когда у меня восстановился мой гормональный баланс, переход с дианы на фемоден прошел нормально. Через пару месяцев я планирую постепенно свести на нет мой прием фемодена, и полностью откажусь от них. Но уже по всем правилам отмены ОК. Ну а с Вашей помощью и с Вашими советами/рекомендациями я просто уверена, что теперь у меня все будет отлично. Спасибо Вам за такую нужную информацию. А можно еще вопросик? Я живу в Украине, и у нас в стране не продается РИНФОЛТИЛ. Может быть Вы мне поможите его достать? Я так поняла, Вы находитесь в России? А я бы смогла перечислить Вам денежки. Российские интернет-магазины не осуществляют доставку по Украине. Спасибо.

            • Юлия:

              А еще, я забыла уточнить… Агиделия, скажите, пожалуйста, я собираюсь после последней таблетки фемодена начать принимать :
              карликовую пальму, ликопрофит, цинктерал. Какую дозу этих препаратов надо будет принимать? И что еще мнужно добавить к этому списку? Спасибо.

    • Упс, Дарья, так вы как раз и оставили комментарий в посте «Диета при поликистозе».
      Основные положения здесь есть. Самая подходящая диета — по гликемическому индексу продуктов, то бишь диета Монтиньяка.
      http://agideliya.com/zdorovice/glikemicheskij-indeks-produktov/.html (здесь гликемический индекс многих продуктов)

  • Екатерина:

    Здравствуйте!!!Помогите мне плиз, что делать, мне по УЗИ поставили СПКЯ, принимала Ярину 9 мес, потом сделала перерыв на 3 мес, и была в шоке от результата Узи яичники были когда принимала Ярину 39, а сейчас правый 49, левый 47, выпадают волосы, направили сдавать анализы на гормоны, кожа так себе(,врач предлагает перейти на Джес, я незнаю что и делать, помогите советом, что делать витаминотерапию или еще что??очень жду ответа)мне 21 год.

    • Юлия:

      Екатерина, как я Вас понимаю. И не смотря на все противоречивые комментарии про Ок, которые я и сама принимаю (я тут писала о себе), всегда нужно быть по максимуму объективным в решении той или иной проблемы. Я сама очень хорошо отношусь ко всем видам народной медицины. Но есть моменты, когда надо реально оценивать сложившуюся ситуацию. Да, возможно гормональная терапия это плохо, опасно и очень -очень вредно для организма, но в ряде случаев без данной терапии не обойтись. И вот здесь находится тот выбор, который должны сделать именно мы. Если абстрагироваться от всего и посмотреть на проблему СПКЯ в реальном времени, получается так, что это во-первых синдром, который как известно не лечится, с ним можно бороться только лишь посредством лечения его последствий. Екатерина, Вы для начала успокойтесь, и идите к ВРАЧУ (в интернете лечится категорически нельзя !!!), только найдите хорошего специалиста. А если врач Вам предлагает «прыгать» по гормональным препаратам, авось что-то и поможет — это не Ваш врач. От такого надо бежать. Здесь есть очень много полезных советов, рекомендаций. Спасибо Агиделии за этот блог, где собрано все самое важное по каждой проблеме :). Но все равно надо идти к врачу. Сами Вы не справитесь. В этом деле, впрочем как и в любом другом, очень много таких нюансов, о которых может сказать только хороший специалист. Екатерина, а можно у Вас узнать, как у Вас проявляется СПКЯ. Только лишь по УЗИ или еще как-то? И сколько времени это длиться? Я желаю Вам удачи, успеха в лечении :). всё будет ОК :)! Только обратитесь к специалисту.

    • Юлия:

      Екатерина, пишите, мой адресс Julia_msk1981@mail.ru Поговорим.

  • Екатерина:

    cпасибо Юлия за понимание и ответ)еще со школы боролась с угревой сыпью, были постоянные скачки в весе,от этого остались растяжки(но сейчас вес в норме)сильной волосатости нет, но вокруг немного есть, 1,5года выпадают волосы. делаю маски.но волосы начали выпадать после того как начала принимать ярину, врач назначила по результатам узи, сейчас обратилась к другому врачу, прошла узи,еще осталось сдать на гормоны и на щитовидку, врач сказала сделаем вывод после всего обследования, ну а если она мне скажет пить гормоны?я думаю должен ведь существовать другой метод лечения?а хорошего специалисты очень трудно найти(подсажите вообще возможно остановить выпадение и привести яичники в норму без гормонов, существуют терапии какие-нибудь?может я рано делаю выводы о враче?может она все мне и назначит,пройду обследование схожу на прием и обязательно напишу)Юля а как вы лечились?вы пьете гормоны? расскажите плиз как вы боретесь?

  • Здравствуйте, Агиделия, вы очень грамотный человек в таком вопросе как СПКЯ. Четыре года назад я резко перешла на вегетарианское питание и ровно через год возник СПКЯ с интенсивным оволосенением, естественно назначили Диане, которую пила 4 года, рост волос несколько замедлился, но не прекратился, сейчас переходит все границы, пила пару месяцев со пальметто, красную щетку без ОК( также эфекта по проблеме не заметила), но я аллергик на травы и в летнее время не могу их принимать, сейчас принимаю метформин. Много раз уже думала об удалении яичников, зная о последствиях. Может вы поделитесь вашим мнением по этой проблеме?

    • Ольга:

      Маргарита, хотела поинтересоваться как вы принимаете метформин и помогает ли? Мне эндокринолог прописал три таблетки по 500 мг, но организм на такую дозу никак не соглашается. Нормально переношу по 250 мг во время еды.

      • Maргарита:

        Я принимаю 500 мг дважды в день, но думаю от гирсутизма мне помогает только Диане, и то немного, хотя инсулинорезистентность возникла именно от гормонов, вообще это замкнутый круг

        • Это замкнутый круг если пить Ок. Если же поменять питание и принимать действительно лекарства(типа метформина), а не гормоны, то всё вполне даже хорошо лечится.

          • Маргарита:

            Я стараюсь питаться согласно таблице Монтиньяка уже около полугода с тех пор как прочитала вашу статью, имею стройную фигуру, но гирсутизм к сожалению не проходит

            • Тёзка, проблемы с гормонами у вас долгие годы и при этом хотите резко вылечиться за полгода??? Не бывает такого.
              Надеюсь, вы Диане с метформинов вместе не пьете?? Вещи не совместимые.
              А диета и метформин, в комплексе с физ. нагрузкой и витаминами даёт прекрасные результаты.

          • Луиза:

            Агиделия, вы пишете о вреде ОК, но «Метформин», который вы тут всем советуете как «лекарство» по своим побочным эффектам даже страшнее ОК. Чего стоит только «мегалобластная анемия» (т.е. рак крови) в перечне побочных эффектов. А, кроме того:
            — тошнота, рвота, «металлический» привкус во рту, снижение аппетита, диспепсия, метеоризм, боль в животе;
            — лактоацидоз (слабость, миалгия, респираторные нарушения, сонливость, боль в животе, гипотермия, снижение АД, рефлекторная брадиаритмия), при длительном лечении — гиповитаминоз B12 (нарушение всасывания);
            — в отдельных случаях — мегалобластная анемия;
            — кожная сыпь.
            Безопасным лечением это никак не назвать.

            • Луиза, не совсем все так…препарату более 30 лет, он один из самых безопасных при длительной терапии…Побочки общие и кстати, сыпь, тошнота и рвота — это побочки очень безобидные, они очень редки. Просто альтернатив препарату мало, диабет то не лучше.
              И насчет мегалобластной анемии вы так же заблуждаетесь. Как крови это лейкоз, а м.а. это заболевание, обусловленное нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12. Злокачественная анемия это устаревшее название, это не рак повторяю.

  • Екатерина:

    Девочки, родненькие, подскажите пожалуйста как правильно отказаться от ОК? И как долго можно принимать их без перерывов? Я пью Джес уже 13 месяцев и не знаю лучше продолжать или перерыв сделать?

    • Ольга:

      Доброго времени суток всем страдающим от поликистоза! Лично я пью ОК уже 8 лет. Это очень долго. Всемирная организация здравоохранения считает безопасным пятилетний прием гормональных контрацептивов. Раза три я делала трехмесячные перерывы, но кожа покрывалась прыщами и я вновь шла в аптеку за ОК. От них много побочных имею теперь: кровь стала густой (пью Тромбо-АСС), вес набрала 27 кг, холестерин высокий, сахар тоже, либидо на нуле. Сейчас собралась с духом и планирую снова попробовать сбросить вес — это главное в лечении поликистоза, и бросить эти гадкие ОК. недавно подключила метформин, надеюсь он поможет в борьбе с инсулинрезистентностью.
      Если вы чувствуете эффект от гормонов можно продолжать пить, но делать перерыв 1 раз в год на три цикла, например. При этом советую контролировать показатели крови раз в полгода.

      • Юлия:

        Странно, такой набор в весе… офигеть. Я принимаю ОК уже около 10 лет и вес как был после родов 54 кг, так и сейчас 54 кг. И когда говорят, что на приеме ОК увеличивается вес, не могу в это поверить. Может быть Вы очень любите кушать булочки и тортики, что так поправились?

      • Оля, как человек пострадавший от Ок, именно в плане проблем с кровью, могу вам заявить — принимая все эти годы ОК, вы каждый день рисковали своей жизнью. При изменении параметров крови, ОК отменяют, иначе тромбофлебиты, тромбоэмболии и т.д. и т.п..
        неминуемы.Повышенный холестерин при этом и вовсе фактор просто ужасающий — сердце проверяйте. Тромбо Асс не спасёт если что, это обычный аспирин..
        Почему врач вам не отменил ОК??? Почему в конце вы пишите «Если вы чувствуете эффект от гормонов можно продолжать пить»…эффект не всё, вам с этими остатками здоровья ещё жить… и кровь реально очень сложно потом привести в порядок.
        И пожалуйста, проверьте желчный, печень, почки и кишечник — после стольких лет приёма ОК, они могут быть в плачевном состоянии, хоть и не беспокоить пока.
        Бесследно ничего не проходит.

        • И ВОЗ в вопросах применения лекарств я бы тоже не стала слушать. Они хороши в разработке всяких профилактическим мер, но вот рекомендуемые ими лекарства что-то частенько потом запрещают. Тот же Орлистат на грани(Ксеникал). множество сахарозаменителей, которые как оказалось мутагенны…

          • И совсем забыла сказать, что прибавка в весе более 5 кг. так же является поводом к отмене ОК, так как говорит о серьезных эндокринных изменениях в организме. Тортики тут ни причём. Если это 27 кг, то вам нужно серьезное обследование. Не губите себя до конца уж, бросайте ОК и начните уже лечиться, а не загонять проблемы всё глубже.

  • Катюша:

    Агиделия, миленькая, а вы не слышали про чаванпраш дабур?? аюрведческий эликсир его еще называют..??он действительно такой чудодейственный?

    • да, хорошая вещь, пьётся длительным курсом, может обострить ряд проблем со здоровьем…но зачастую, это временно и болячки потихоньку проходят. пью сама периодически.

      • Катюша:

        То есть можно не бояться и попить его? А он при наших женских проблемах положительным образом влияет как нибудь?

        • Он при любых проблемах со здоровьем влияет положительно. В принципе, можно не бояться принимать.

        • Тася:

          По поводу Чаванпраша, мне врач-аюрведист, сказал, чтобы я отдала его мужу, так как это мужской препарат, как я понимаю за счет содержания в своем составе Шатавари, которую женщинам пить противопоказано, так как повышается тестостерон (женский тоник — Шатавари Кальпа), но возможно я ошибаюсь. В любом случае начинать пить Чаванпраш я не рискнула. Врач — автор множества книг по аюрведе, его мнению доверяю.Сейчас начала начала лечение у него от СПКЯ, который ОК только усугубили.

          • Агиделия:

            Чаванпраш не мужской тоник, он универсален. Его нельзя лишь при высокой питте. Содержание Шатавари в Ч. микроскопическое.

  • Солнце:

    Добрый день, Агиделия! Спасибо огромное за создание очень полезного, интересного форума. У меня такой вопрос ,у меня поликистоз яичников, при росте 176 и весе 61 кг, стоит ли мне придерживаться данной диеты? те полного отказа от сахара, белого хлеба итд.?Зараннее спасибо за ответ.

  • Маргарита:

    Не подскажете ли, какое раст масло наиболее безопасно при нагревании, также рафин или нераф?

    • Вопрос не совсем ко мне))) мы в семье ничего не жарим, как-то так вышло, разве что котлеты я иногда делаю. Насколько мне известно, почти единственное масло не образующее при жарке вредных соединений — оливковое(терпеть его не могу :) ), и для жарки лучше рафинированное.

  • Маргарита:

    Большое спасибо за ответ)

  • Naivety:

    Здравствуйте! 2 года назад я начала набирать вес, после обращения к врачу, сдачи гормонов и УЗИ мне поставили диагноз поликистоз яичников и выяснилось, что повышен гормон пролактин. Мне назначили препарат Мастодинон на 2 месяца, пью его уже один месяц, и сказали, что если не поможет, назначат гормоны. Тут рассказывают о появлении угрей, чрезмерном оволоснии…ничего такого у меня пока нет, но я продолжаю набирать вес. сейчас при росте 163 см я вешу 81 кг (всегда весила 60). Сейчас придерживаюсь диеты по лечебному столу #8, может быть, вы посоветуете еще что нибудь? заранее спасибо)

    • Naivety, Здравствуйте!!
      А все ли гормоны вы исследовали?? Что с инсулинорезистентностью?
      Вам МРТ не назначали???? И вообще гипофиз — гипоталамус исследовали??
      О каких гормонах может быть речь, если вас тогда и вовсе разнести может, после их отмены особенно. С них уже не слезть.
      Так что, доисследуйтесь. При поликистозе пролактин совсем не главное. Еще проверьте все гормоны щитовидной железы — она может и на пролактин влиять и вес лишний давать.
      Наверно спорт советовать бессмысленно, при гормональных проблемах…но тем не менее, ходите пешком 1-2 часа в день, это хотя бы ускорит обмен веществ, в том числе и гормонов. И зеленый чай в таблетках помогает противовстоять лишним кг. Можно наш обычный Эвалар, а лучше Сольгар.
      Диета № 8 идеальна, добавить даже нечего.

      • Naivety:

        Спасибо Вам за ответ) из гормонов мне назначали ЛГ, ФСГ, пролактин, прогестерон, тестостерон, эстадиол, все в пределах нормы, кроме пролактина. Ни мрт, ни гормоны на инсулин мне не назначали, как и все прочее, что вы указали… Щитовидку просветить и сдать щитовидные гормоны я тоже планирую в ближайшее время, но пока не сдавала. Хожу много… Где- то час-полтора в день и выходит. А еще пью зеленый чай литрами (в прямом смысле, кружек 5 в день), нужны ли мне при этом таблетки зеленого чая? Вещества по идее те же самые….

      • Naivety:

        наврала Вам — не эстрадиол проверяла, а ДГЭА-С )тоже норма

        • Naivety, вам еще очень много гормонов надо сдать. Зеленый чай литрами)) не заменяет его экстракт в таблетках, так что советую совмещать.

  • Аделина:

    Здравствуйте,Агиделия!В статье Вы написали,что нельзя не есть после 18Часов,что обязательно нужно поесть.А если я на диете?то как быть в таком случае?буду ждать ответа.заранее благодарю Вас,чувствуется,что Вы не от нечего делать ведете свой чудесный блог.

    • Здравствуйте, Аделина!!!
      А какую именно диету вы соблюдаете? Все диетологи при составлении плана питания предусматривают сейчас прием пищи после 18. Пару лет назад исследования проводились на эту тему..точные формулировки не помню, но смысл в том, что надо кушать вечером обязательно, иначе можно сбить обмен веществ( скачок уровня сахара, заболевания желудка и т.д.). Только дилетантские диеты содержат условие — «не есть после 18 часов». От салатика из зелени или овощей вы все равно не поправитесь. А кушать можно не менее чем за 2 часа до отхода ко сну.

  • Аделина:

    Спасибо Вам,за блог и за очень нужные советы:-)

  • Саша:

    Добрый день.
    Блог действительно полезный, спасибо за весьма ценную информацию!
    Но немного поправлю: индекс не гипогликемический, а просто гликемический. Гипо — это и есть низкий.

    • Ооо, я всегда путаюсь)) что-то щелкает в голове и пишу гипогликемический)) Не знаю почему)) Хорошо, что заметили)) Надо будет сесть мне и все поисправлять.

  • Наталья:

    Здравствуйте,мне 28 лет у меня вторичная аменорея,в 17 лет перестали идти месячные, пила регулон,месячные шли регулярно в 2007 году захотела забеременеть, перестала пить регулон и месячные не пошли сидела на гормонах фемостон 2/10 и дуфастон уже не реагируют на организм, делали лапароскопию еще в 2008 году, но без результатов фолликулы в яичниках единичные и маленькие, гипоплазия матки, месячных нет, врачи сказали ЭКО или усыновление, помогите пожалуйста нетрадиционной медициной

  • Наталья:

    Агиделия, я забыла сказать с весом у меня все нормально 50 кг, лицо тоже в норме, при поликестозе все жалуются у меня этого ничего нет,

    • Так, опять ЛикБез — не бывает месячных, пока вы принимаете Ок. Ну девочки, дорогие, ну это надо понимать!!! За счет чего по вашему контрацептивный эффект то?? Не происходит овуляция, поэтому и нет месячных. Есть ежемесячное кровотечение отмены. Так что у вас с 17 лет не было месячных считайте ни разу. Ужасно, что вы пили еще дюфастон и фемостон.
      Чем плох вариант с усыновлением? ЭКО это, конечно, круто, только процедуре предшествует жесткая гормональная терапия плюс сам маленький все месяцы Б. на гормонах. У меня есть несколько девочек знакомых, родивших с помощью ЭКО, и потерявших 90% здоровья на этом. Родить-то это одно, но потом лет так 20=25 как минимум еще ребенка надо и растить…А ресурс здоровья исчерпан..Откуда его брать?
      Наташа, выясняйте причину ваших проблем по-женски! Если вы так хотите ребенка, то почему не ложитесь на обследование — надо ж выяснять, что дает сбой. После этого ищите хорошего фито-терапевта, иглорефлекотерапевта и гомеопата. У вас серьезный случай, и тут приемом одних трав (а непонятно даже каких) не обойтись.

    • Кроме поликистоза сотни других женских заболеваний.

  • Яна:

    Агиделия, у меня вопрос не совсем по теме…(не знала, где спросить).
    как вы относитесь к нестрогому вегетарианству?
    я уже 3 года не ем мяса. Ем много рыбы (каждый день), яйца, орехи, творог. Стараюсь следить за разнообразием питания, пью витамины. Особенное внимание уделяю железу,кальцию, цинку, вит. группы В, А, Е, С.
    Как думаете имеет ли отказ от мяса какие-то негативные последствия для организма в случае тщательного подбора рациона?
    Разумно ли отказываться от мяса во время беремености и при кормлении грудью (я пока что только планирую это).

  • Яна, мамашек которые отказываются от мяса во время беременности я бы лично колотила бы (пока не доводилось, но руки чешутся))). Не факт что родится неполноценный ребенок, совсем не факт, но зачем заранее обделять организм малыша строительным материалом?? А главное — обделять его мозг? И не факт что он глупый родится, но то что он скорее всего будет совершенно обычным и не выдающимся — однозначно. Мясо люди едят не из витаминной составляющей — их там почти нет, а из -за белка и аминокислот, синтезировать как-либо еще этот самый белок мы не может — он просто нужен нам в питании.
    Вы бы лучше рыбу не ели — вот уже реально и паразиты в ней и перезамороженная по сто раз. в России рыба скорее опасна, чем полезна. Творог…ну если у вас свой, не магазинный…

  • елена:

    Здравствуйте! У меня мелкокистоз яичников,не могу забеременеть,посоветуйте что можно попить,врачи хотят посадить на гармоны,я их пить боюсь.Заранее спасибо за ответ.

    • Елена, я может чего-то не понимаю или не знаю, но о диагнозе «мелкокистоз» никогда не слышала…. может внесете уточнения?

  • Анюта:

    Агиделия,подскажите пожалуйста. Я заканчиваю полугодовой прием ОК. Какие рекомендации Вы можете мне дать насчет восстановления? Как правильно заканчивать прием? Витамины я пью регулярно.

  • Наина:

    Здравствуйте! Агиделия, мне очень нужна ваша помощь!!! У сестры 1.5 года назад перестали идти месячные, ей-26 лет. Поставили диагноз-поликистоз, назначили прием ОК. По мимо этого, у нее на протяжении этого времени было постоянное выпадение волос, сейчас оно стало просто ужасным, голова-просвечивает. Подскажите, пожалуйста, какими средствами ей можно лечиться от поликистоза. И, действительно ли, его можно вылечить. А то она совсем оттчаялась, бгольно на нее смотреть…

  • Оксана:

    Здравствуйте,у меня та же проблема,как и в предыдущем
    комментарии.Агиделия,в вопросах гормональных нарушений вы
    справляетесь лучше врачей. Посоветуйте.пожалуйста,конкретно
    по моей проблеме.Я перечитала ваши советы другим девушкам,
    но все равно запуталась.С врачами лечусь 3 года.Поликистоза
    тогда еще не было,было нарушение цыкла.Лечили сначала Ременсом,месячные вообще прекратились(гормональный сбой усиливался,на Ременс он уже не реагировал),стимулировали Овариумом(0 эмоций),потом вызывали Яриной(месячные пошли,но через полгода появился узел ,то ли миома,то ли эндометриоз ),
    назначили Дюфастон,через 4 месяца УЗИ показало поликистозный правый яичник 58 на 70, срочно сдавала онкомаркеры(норма).Теперь советуют операцию по удалению яичника (на фиг он такой сдался).На мои вопросы о том,что яичник это уже последствия гормонального сбоя,вырежут этот- пойдет на другой,потом на матку,ответ- будем усердно лечить.
    Гормонами заниматся не хотят,все равно преобладает гинекология.На гормоны сдавала сама ,щитовидка в норме,пролактин нижняя норма,прогестерон понижен(овуляции же нет).А вот ЛГ 66,76 МО/л, а ФСГ 1,42 МО/л.Соотношение жуткое.
    Поменяла 4 врачей,никто не хочет заниматся гормональным нарушением,все лечение сводиться к вызыванию менструации гормонами и хирургическому решению последствий этого лечения.
    Очень боюсь,чтоб не преобразовалось в онко.Месячных нет,волос сыплется.Гормоны пить не хочу.Помогите,пожалуйста,подобрать комплекс трав,средства на травах,чтоб поддержать организм,пока буду искать хорошего врача.

  • Маша:

    Здравствуйте, у меня киста левого яичника. Скажите, чем она отличается от поликистоза и нужна ли мне диета?

    • Маша, киста не имеет отношения к поликистозу. Диету соблюдать стоит хотя бы потому что кисты зачастую растут от проблем с лимфосистемой, и отказ от вредных продуктов в данном случае тоже помогает.

  • диана:

    Здравствуйте девочки!в январе 2011года мне поставили диагноз поликистоз яичников. Врач предлагала принимать диане35,либо сделать резекцию яичников.Уж больно я хотела ляльку,и согласилась на лапаро

  • диана:

    Здравствуйте девочки!в январе 2011года мне поставили диагноз поликистоз яичников. Врач предлагала принимать диане35,либо сделать резекцию яичников.Уж больно я хотела ляльку,и согласилась на лапароскопию.после операции я села на диету магги так как вес зашкаливал.весила 85……через пол года сбросила 25кг.но беременость не наступала по причине того что не было овуляции.гармоны были в норме,врач сама не понимала.пила дюфастон восстановила цикл до 28 дней. продолжала сидеть на диете подключила БАДы.проблем с кожей и волосами не было.но продвижений не было.потом плюнула и жила своей жизнью,ездили с мужем на отдыхи,короче забылась и не вспоминала о цикле.потом заметила изменение в себе стала раздражителеньной на запахи.тянуло в сон.все списывала на усталость.муж в шутку сказал сделать тест,через минуту я со слезами на глазах и с широкой улыбкой трясущимися руками поднесла тест мужу.там были заветные две полоски. Так что девочки следите за своим здоровьем,и верите в исцеление.всем желаю крепкого здоровье!

  • Татьяна:

    Здравствуйте, Агиделия! Случайно зашла на Ваш сайт. Очень прошу вашего совета, помощи. Мне 23 года, мы с мужем планируем ребёнка. Но! На фоне эмоционального стресса и потери веса (не ела мясо, худела, короче дура была!!!((() У меня есть некоторые заболевания, а именно: дисфункция яичников(олигоменорея, ановуляция?), Гиперандрогения, Узел правой доли щитовидки небольших размеров, Хроническая ЦМВ, токсоплазменная инфекция. На УЗИ мне ставят: Поликистоз яичников. Также повышен гормон Прогестерон 17-OH. С 2009 г. страдаю — нерегулярный М.Ц. Так вот, мне прописали кучу таблеток, витаминов, гормоны — Дексаметазон 1/4 на ночь((( Сейчас я пью Утрожестан, чтобы вызвать месячные. Ещё отсутствует овуляция. На фоне всего этого у меня появилась сыпь в виде прыщиков на лице, также не могу похудеть (стараюсь кушать здоровую пищу + регулярные физ. нагрузки) Хотела у Вас спросить, может есть ещё какая-нибудь травка, тровяной сбор, который бы мне помог? И вообще, милые дамы, кто-нибудь сталкивался с подобными проблемами? Заранее благодарю!

  • Татьяна:

    Ещё кое-что:
    я пила фемостон 2/10 М.Ц.на их фоне был регулярный,но как только курс заканчивался — месячных не было. Все гормоны, сданные в 2011 г. были ниже нормы (ФСГ, ЛГ, ЭСТРАДИОЛ, ДГЭА-сульфат17-OH прогестерон). После принимала Дюфастон, была противовирусная терапия, свечи, витамины и т.д. и т.п.. Гормональный фон 2012г. стал лучше, кроме прогестерона 17-OH((( Во время лечения поправилась с 63 кг до 68(на сегодняшний день, рост 170 см)
    А! На УЗИ (а делаю я его постоянно) ставили мультифолликулярные яичники.
    На УЗИ ставят ещё Поликистоз яизников (Но я не хочу в это верить, ибо яичники у меня небольших размеров и матка небольшая, не деформирована, эндометрий истончен)
    Очень жду Вашего ответа.
    Пы.Сы Промотавшись несколько лет по не квалифицированным специалистам и не сумевшим мне помочь — установить диагноз и назначить правильное лечение, с октября 2011г. лечусь в МОНИИАГ.

  • Лада:

    Очень печально читать все сообщения девочек. Наша медецина только калечит, а не лечит.
    Мне поставила диагноз СПКЯ в 17 лет. Были задержки + набрала 10 кг веса с 48 до 58кг. Принимала ОК Ярину 5 лет примерно по назаначению врача (назначили курс от 6 мес. до 2-х лет, но по желанию для контрацепции можно было продолжать).
    Решилась бросить ОК (допила упаковку как положено), но вскоре меня скрутила адская боль в животе. После приема у врача сказали — киста желтого тела. Не успели яичники в общем заработать. Сказали что если после ожидаемых месячных — не пройдет (большой риск что менструальная кровь может скопиться в кисте и прорвать ее), то нужно будет удалять… Ну такой исход меня не порадовал и я купила новую пачку ОК и стала пить с первым днем менструации — естественно все рассосалось.
    Йога помогла мне с 58 похудеть до 54 кг — визуально фигура стала отличной (при росте 160 см).
    Из-за нагружености по работе пришлось бросить занятия спортом и уже через месяц(!) я стала набирать вес!
    И вуаля — я за пол года получаю + 10 кг прямо перед свадьбой!
    Я решила все-таки бросить ОК, заняться спортом.
    Жила без ОК пол года — лицо покрылось угрями, вес даже при 5 разовом питании и больших физ нагрузках уходил медленно.
    Вернулась к ОК еще на 5 месяцев и окончательно бросила пить их.
    Раньше в интернете не было столько информации о их вреде и о том что ОК только ухудшают ситуацию при СПКЯ! Я молчу о врачах, которые назначают всем ОК или лапару.

    Я занимаюсь почти год в зале + йога. Стоило месяц не следить за питанием(это уже моральный срыв, так тяжело себя держать в рамках), как вес вернулся туда где был год назад.

    Сказать, что я в депрессии — ничего не сказать.
    Врачам я не доверяю.

    После отмены ОК пропила курс Феминала(рекомендовала подруга) и потом стала принимать Сиофор (метформин). Нашла в интернете дозировку, как постепенно ее увеличивать. Пью уже 2,5 месяца.
    После отмены ОК немного посыпало лицо — пользуюсь Зинеритом, волосы стали еще жирнее, ну и конечно, дождалась — волосы лезут.
    Принимаю спортивные витамины. Сейчас купила женские. Принимаю Чаванпраш и Трифалу и мечтаю восстановить свои прекрасные волосы, иметь здоровую кожу и стройную фигуру (зимой было более 25,5 % жира в организме, до того как я вернула себе 3 кг жира обратно).

    Девочки, ради Бога и себя любимых — НЕ ПРИНИМАЙТЕ КОК, чтобы вам не говорили, они нарушают все обменные процессы.

    А когда я прочитала, что при приеме КОК организм находится как бы в состоянии беременности, я поняла почему у меня не раз спрашивали не беременна ли я…

  • Елена:

    Почитайте сайт доктора Бабкина о поликистозе очень интересно и, на мой взгляд, правильно говорится. Мне именно его метод помогает. Может, кому интересно будет. Но есть некоторые противоречия с Вашей статьей, Агиделия. Считаю, существенные.

    • Елена, а расскажите вкратце в чем там суть?? Если этот доктор видит основную причину в инсулинорезистенстности (у него как-то много всего по теме инсулина), то это и так известно лет двадцать как. И у меня тоже есть статьи аналогичные — питание по ГИ и отказ от молочного, как стимуляторующего ифр1 при поликистозе и всяких гормональных отклонениях — обязательно. Но, к сожалению (а может и к счастью), не все поликистозные инсулинорезистентны, без антиандрогенов не обойтись.

  • Елена:

    Суть проста — режим РЕДКОГО питания (2-3 раза в день, без перекусов), что вызывает меньшее количество волн подъема инсулина. Большую часть времени инсулин находится в норме, или снижен. По себе знаю, голодание и такой метод питания улучшает кожу, волосы, фигуру. А многие диеты пропагандируют частое, дробное питание. Возможно, кому-то и это подходит. В нашей жизни трудно не поддаться очередному чаепитию с конфеткой, но если знать, что это может повредить… Для себя открыла на Вашем сайте травки, спасибо за это. В перерывах между 5-8 часовыми перерывами теперь попиваю их. Улучшения есть! И про молочную пищу — согласна с Вами.

    • Лена, Вы, конечно, извините, но этот метод — откровенное вредительство для больных поликистозом (и не только). Девочкам при инсулинорезистентности нужно кушать часто и понемногу (как диабетикам), тогда не будет всплесков инсулина. Равно как и набора веса, потому что когда человек не чувствует острого голода, съедает меньше. Если же кушать редко, то и застой желчи обеспечен — что усугубит проблемы внешности, а главное — метаболиты гормонов будут вредить организму дольше. Так что этот метод, увы, опасен для людей с гормональным дисбалансом.

  • Ирина:

    Добрый день. У меня 2,5 года назад случился гормональныи сбои, сбои цикла, частые кровотечения, боль в низу живота, сильно поправилась, поставили гиперпролактинимию и мультифолликулярные яичники, но кроме иода ничего не назначили. Гормоны щитовиднои железы в норме, не увеличена, снимок турецкого седла в норме. При росте 175 вешу 95 кг, у меня двое детей, я никогда на диетах не сидела, после родов моментом худела. И тут на тебе, никак не могу похудеть. Плюс начали волосы расти по мужскому типу, с кожей бардак, волосы жирные. Вчера сходила к гинекологу с новым узи, поставили поликистоз, направили к эндокринологу гинекологу. Сил уже нет бегать по врачам, они меня только как мячик друг другу кидают, постоянно назначают одни и те же анализы, а это еще по циклу бы попасть.к эндокринологу запись за полгода. Руки уже опустились:-(

  • Нуля:

    Здравствуйте… Мне 19 лет.Рост 162 вес 56 кг..Поставили диагноз: поликистоз яичников,прописали Диане 35 на 3 мес,кроме УЗИ ничего не проверяли сказали пока не надо.Читала,что надо еще проверить гормоны,чтобы ставить диагноз.Хотя меня с 13 лет нарушение менстр цикла и лишние волосы на теле,яйцеклетка не созревает.А чем опасен в будущем поликистоз,и правда,что оно может привести к инсульту и как предотвратить можно??? Я хотела попробовать лечиться одновременно с лопухом и после таблеток БМ и КЩ,что можно от них ждать? И еще от таблетки этой я настараживаюсь,т.к от нее вроде толстеют и после отмены препарата все будет как раньше и опять надо будет их пить и так всю жизнь..Ответьте пож-та на мои вопросы,буду очень-очень ждать…

    • Здравствуйте, Нуля)
      Чревато диабетом и бесплодием, инсульт это из другой области совсем)) Полнота даже не самое страшное последствие гормональных препаратов, к сожалению.
      Гормоны сдайте, тогда можно думать что попить.

  • Нуля:

    Здравствуйте еще раз… А к чему еще может привести прием гормональных препаратов??? И еще вопрос на какой день лучше сдать на гормоны???

  • татьяна:

    Агиделия здравствуйте. У меня такая проблема, в августе 2011 г врачи поставили гиперплазию эндоментрия, посадили на Золадекс 10,8, поставили 2 инъекции. В общей сложности месячных не было 10 месяцев. Сдавала гитероскопию, сказали все в норме, гиперплазию не выявили. 25 августа 2012г первый раз пришли месячные, прошли 6 дней, и следом 9.09.12 опять открылось кровотечение, была на УЗИ, сказали поликистоз, сегодня сделала опять гитероскопию с прицельной биопсией,врач сказал, что скоблить нечего, эндометрий практически не нарос,но вероятно гиперплазия вернулась, что посоветуете? Мне 36 лет, детей нет, но очень хочется, врачи дают какие то расплывчатые ответы на мои вопросы. Спрашиваю, почему снова кровотечение, ответ «не устранили причину», спрашиваю в чем причина, уклончивые ответы, «нужно смотреть анализы». Я уже 4 раза делала гитероскопию, мазки на рак сдавала в июле, было нормально все, никакого конкретного лечения не обозначили, я просто в шоке. Женский центр, куда я хожу, имеет положительные отзывы. Но я как то начинаю разочаровываться… потому что хуже нет, когда не понимаешь, что с тобой происходит.

  • Лилия:

    Агиделия, вы говорите что при поликистозе как можно больше клетчатки употреблять нужно, овощи , зерновой хлеб, но у меня так же хронический панкреатит,который не любит все вышеперечисленное, как быть?

    • Лилия, во — первых лечить панкреатит, во-вторых, как-то дозировано подключать живую пищу. Главное в данное диете — отказ от сладостей, значительное снижение высокогликемичного, все остальное менее важно.

  • Светлана:

    Добрый день, дорогие девушки!Два года назад поставили диагноз миома матки, субсеррозная, 2 узла. Началось все с того, что цикл у меня был в 28-30 дней, и врачи никогда ни о чем не говорили, что это ненормально.Назначили прием ОК, так как остановить рост возможно только при приеме ОК, и вот в 28 живу с таким диагнозом, детей нет, не замужем. Сколько анализов и УЗИ сдавала, так целый чумадан, гормоны в норме.Бросать Ярину страшно, так как возможен дальнейший рост миомы да и не советуют, другой заместительной терапии нет. Так вот из двух зол выбираю меньшее, это прием Ок, либо рост миомы и хирургической вмешательство — ВЫРЕЗАТЬ, что по мне так страшнее чем негативные последствия приема ОК.

    • Света, не поняла про 28-30 дней….Цикл у всех разный, до 35 вообще то норма, мне несколько врачей говорили что и 40 вариант нормы, если четко и стабильно 40 дней из года в год…

      • Светлана:

        Ну вот, я тоже так думала, а в целом должно быть как должно быть,а то что цикл у всех разный так вот отсюда потом и начинаются все проблемы, поликистозы, миомы, кисты и т.д.(очень неприятные слова)…так что с самого начала необходимо следить, и малейшее нарушение цикла обязательно должно наблюдаться у врача, специалиста. так и только так. Я очень жалею, что думала что у меня в принципе все нормально, даже болезненность при месячных уже говорит о каких то проблемах…а мы как обычно, пройдет, да это у всех так,это «В ПРИНЦИПЕ НОРМА»…и это наши грандиозные ошибки которые выливаются в большущие проблемы со здоровьем!!!

  • Екатерина:

    Здравствуйте!Неделю назад поставили ПКЯ.Мне32года,один ребенок,очень хочется второго.Цикл нерегулярный,овуляции нет,лишний вес25-27кг(из них10кг только за последний год),при этом сладкого не ем,белый хлеб тоже.С помощью»Жанин»остановили кровотечение.сказали пить его и дальше.А если нужна беременность,то надо делать лапароскпию.Очень не хочется ни операции ни гормонов.Посоветуйте,пожалуйста что-нибудь!

  • Ольга:

    Здравствуйте, Агиделия! Хотела спросить ваше отношение к такому препарату как метформин (глюкофаж). Поставили СПКЯ еще когда мне было 18 лет, сейчас мне 25. Наши «врачи» испробовали на мне практически всё, стимуляцию (клостилбегит, дюфастон), ОК — вообщем стандартное безрезультатное лечение. Была лапароскопия. Беременности никогда не было и лечение безрезультатно. Читала много хороших отзывов о данном препарате и очень хочу узнать ваше мнение о нем. Спасибо заранее!

  • Hadija:

    Уважаемая и читаемая мною Агиделия!-)) Не могли бы Вы пролить свет на вопрос о том, в каком виде лучше употреблять гречку: в вареном виде или просто заливая на ночь кипятком/водой для разбухания? В разных интернет-источниках пишут разное: кто-то утверждает, что в 1-м случае теряются пит-е ве-ва гречки, а во 2-м — есть риск нарушить работу ЖКТ. Вот и не разберусь. Благодарю заранее.

    • Hadija, я не знаю как правильно, но думаю, что полезна она в вареном виде. Второй вариант — перемолотая в кофемолке…пару ложек в день — это отличный способ получить хорошую дозу кверцетина и железа в легкоусвояемой форме. Но, детишкам и страдающим от болезней жкт, думаю, только вареную можно.

      • Hadija:

        Вы знаете, Агиделия, я полагаю, что Вы правы. Ведь этим вопросом я неспроста задалась: после двухкратного приема настоянной на воде гречки почувствовала значительный дискомфорт в желудке в виде изжоги, тяжести, повышенной кислотности, поэтому и засомневалась. Хотелось бы предупредить ярых фанатов гречки и ее сырого употребления относительно подобных проблем и вообще небезопасности этого способа. Спасибо.

  • Светлана:

    Милая Агиделия, добрый день!Спасибо Вам за такой содержательный блог и советы в нем, многими уже пользуюсь, жду результатов, запаслась терпением, хочу поговорить с врачом по поводу отмены ОК, так как самочувствие с ними становится не очень и без них тоже…в общем посмотрим, отпишусь о результатах, я теперь частенько заглядываю к Вам! И у меня к Вам вопрос, собралась лететь в Индию, знаете ли Вы какие нибудь препараты их производства по улучшению гормонального фона (поликистоз, выпадение волос, хр.тонзиллит)?

  • Екатерина:

    Здравствуйте!
    Мне 24, в 15 лет обнаружили поликистоз яичников. Врачи предлагают традиционные методы лечения: гормональные, лакроскопию, а в худшем случае ИКО. Меня такие методы не устраивают. Я решила найти народные средства, и сразу же наткнулась на ваш замечательный сайт. И возник вопрос по поводу диеты. При росте 160 см. вешу я 50 кг. Нужно ли мне отказаться от перечисленного, или же можно соблюдать более щедящую диету? Да и нужна ли она? И еще… Означает ли это, что мой сахар в крови в норме, т.к. ем я все и порой не в малых количествах.

  • Анастасия:

    Здраствуйте Агиделия)
    Подскажите пожалуйста а при поликистозе без ожирения может случится так что вес начнет прибавлятся??
    Подскажите как это связано?Под андрогенами печень начинает вырабатывать инсулин или как??

  • Луиза:

    У меня была аменорея с подротскового возраста, которую пытались «лечить» Диане-35. Принимала Диане с 17 до 23 лет. После отмены была и аменорея, и легкий гирсутизм, и прыщей куча подкожных на лице и спине. Полностью вылечилась без всяких бадов только с помощью низкогликемической диеты и небольших аэробных нагрузок. Первые результаты были уже через 2 месяца. Большое спасибо Агиделии за этот блог.

  • Луиза:

    Хотя у меня и не поликистоз, а гиперпролактинемия оказалась. По анализам у меня все гормоны в норме были, кроме пролактина.

  • Марина:

    Здравствуйте!Скажите,а можно в один прием пищи сочетать медленные углеводы и белок?Я кроме всего прочего немного похудеть хочу,почти везде рекомендуются овощные гарниры к мясным и рыбным блюдам,но я так не наедаюсь и потом еще и на сладкое тянуть начинает)

  • татьяна:

    Агиделия здравствуйте!
    Я уже обращалась к Вам по поводу гиперплазии эндометрия, но увы, ответа не дождалась. Хотела бы повторно спросить возможные методы лечения при таком диагнозе. Ставили Мирену 2 раза, но через 20 дней начинается кровотечение, и спираль самопроизвольно выходит, в октябре опять поставили Золадекс, 3-х месячный.

    • Татьяна, я не ориентируюсь в комментариях к очень старым постам, писать надо в последних…тогда точно отвечу.
      Я не знаю вылеченных Миреной и Золадексом, а вот девушек с ранним климаксом из-за них — знаю уже довольно много. Гиперплазия — неопасное заболевания, которое можно скорректировать, при желании, не гормонами. Ваше лечение опаснее. Лечат только аденомиоз.

      • татьяна:

        Агиделия здравствуйте.
        Спасибо за ответ. Раннего климакса очень боюсь, детей нет. Могли бы Вы написать, чем можно скорректировать гиперплазию, желание вылечиться, огромное.

  • Даня:

    Девочки, если у вас повышен дгт или другие андрогены или если вы с этим справились пишите на Myownhproject@gmail.com. Давайте обмениваться опытом!

  • Дарья:

    Агиделия, здравствуйте! Извините, что я задаю вопрос не совсем по теме, но не знаю, как лично Вам написать :) У меня после отмены ОК созревают кисты, причем одна за другой. Недавно это все окончилось операцией. Произошел разрыв кисты. После операции мне прописали ОК, а также у меня вновь развился поликистоз. Пишу вновь, потому что я уже однажды пила ОК, чтобы справиться с поликистозом. Я ещё тогда глупая была, слушала врачей беспрекословно, верила, что они помогут. А сейчас я пью их скорее от страха, чтобы кисты не повторялись. Но недавно начала читать Ваш блог, другую информацию, и решила покончить с таблетками и заняться лечением изнутри. Кроме того, недавно выяснила, что у меня ещё и кистозное изменение щитовидной железы. Очень прошу вашего совета, как избежать рецидивов с кистами яичников, если брошу ОК в этом месяце? Почитала про программу НСП от поликистоза, туда входят витамины Е и С, а также Дикий Ямс и Донг Ква. Что вы думаете об этом? Если это от поликистоза, поможет ли это справиться и с кистами тоже? Или мне стоит начать с малого? Буду счастлива, если вы поможете мне найти выход. Хочется быть здоровой и не рисковать здоровьем будущих детишек! Спасибо! :)

  • Екатерина:

    Здравствуйте, уважаемая Агиделия. Я живу в штатах, мне 24, поликистоз поставили в 20. С тех пор с небольшими перерывами пью ок, которые мне назначили как единственную терапию при данном диагнозе (в случае если беременность в ближайшем будущем не планируется). Начала принимать гормоны в конце 2009 (3 мес Жанин, потом Джаз) пила по июль 2011. Перестала, прошел год. Летом прошлого года Врачи снова посадили на таблетки, aviane, Necon, junel… Каждые пропила о три месяца, ни одни не подошли. Вернулась на джаз…. Понимаю, что ничего ими вылечить не получиться, но без них тоже страдаю. Депрессии постоянные. Вешу от 72 до 75 кг. Сейчас собираюсь заняться срижением веса( что давно пора было сделать). Будет ли эффективна диета по гипогликемическому индексу при приеме ок? И я бы хотела уточнить на счет молочных и кисломолочных продуктов. Я в разных статьях виду разногласия по этому поводу. Лучше совсем их исключить либо исключить только те, что содержат низкий процент жира. Как быть с творогом, сметаной, кефиром, сыром???? Соевое молоко также вредно? Пожалуйста, направьте меня на правильный путь, я не знаю что делать дальше. Спасибо за ответ.

  • Lora:

    Солнце, Спасибо!!
    Да, стоит, без диеты даже нет смысла лечиться травами. Кроме того, вам ещё эта диета нужна http://agideliya.com/bezuprechnaya-kozha/dieta-izbavlyayushhaya-ot-ugrej/.html
    При поликистозе не желательно молочное и кисло-молочное.
    ИФР1 очень сильно влияет на рецепторы яичников.

    Здравствуйте, Агиделия! Я не поняла вот что: молочное и кисло-молочное можно при поликистозе или все таки не желательно?! Ведь по диете Монтиньяка можно есть творог и йогурт? Мне их кушать всё таки или нет?! Заранее спасибо :-)

    • Агиделия:

      Lora, прошу прощения за такую задержку с ответом)
      считается, что при любых гормональных проблемах «по-женски» (поликистоз, эндометриоз, миома) молочное лучше исключить..

  • валентина:

    Здравствуйте,Агиделия,я нашла у себя все симптомы поликистоза(замужем 2 года,за это время поправи лась
    на 15 кг,сильно выпадают волосы ,растут усики,жирная кожа и корни волос,нежелательные волосы на пальцах рук и ног и вокруг сосков) лишний вес большая нагрузка для моих почектак как у меня хронический пилонефрит,сдала кровь на анализы -ФСг,Лг,тестостерон,пролактин,ттг,кортизол, все в норме,как так?

    • Агиделия:

      Валентина, Здравствуйте!)
      а снизить вес до нормы не хотите? перейти на правильное питание, почистить организм, походить на чистки к косметологу и поменять уход за волосами?? само неправильное питание может давать все вот эти симптомы. Так же вы не сдали дгт, дгэас, 17-oh, ИНСУЛИН И САХАР!!, кровь на биохимию, узи органов малого таза и брюшной полости.

  • Ирина:

    Агиделия, уточните пожалуйста в какой фазе принимать красную щетку при поликистозе. А то я натыкалась что надо в первой,а в другой статье — во второй. я принимаю также боровую матку.
    Спасибо!

    • Агиделия:

      Ирина, я придерживаюсь методики приема, при которой красная щетка (можно заваривать вместе с боровой маткой) принимается 30-40 дней, а не по фазам цикла.

  • Юлия:

    Подскажите какие витамины попить при поликистозе яичников сильно выпадают волосы!заранее спасибо,извените если был вопрос!очень мало провожу времени ,не могу все прочитать !

  • Юлия:

    У вас много очень полезной информации спасибо что вы есть!

  • Юлия:

    Можно ли пить витамины ревалид при поликистозе?

  • Юлия:

    а какие мне кроме ревалида можно попить для волос,пью ярину 5 месяцев,сильно выпадают волосы!заранее спасибо

  • Амина:

    здравствуйте Агиделия! очень интересный и полезный блог.!спасибо вам большое за все советы!у меня тоже поликистоз яичников!до замужества не обращала даже внимания на это.шли как то месячные и я не думала об этомпосле замужества месячные не шли где 3месяца наверно я подумала что забеременела ,пошла проверить а оказалось поликистоз. .уже 2года как замужем и беременности увы нету.мой.. гинеколог назначила мне на 3мес диане ,после отмены планировать беременность, эт было в апреле еще.я пропила Ок ,но беременности не наступило,потом была стимуляция яичников тоже безрезультатно.сейчас месячные не идут без вызывающих уколов. ,,прогестерон,,вот думаю может травки попить купила боровую матку .думаю еще купить красную щетку.,мяту.какими травами можно вызвать месячные?или мне вызвать их уколами а потом принимать уже травки ?

  • Светлана:

    Добрый день Адыгелия!
    у меня такая проблема, пью диане 35 уже три года. хочу откпзаться.
    расскажите пожалуйста как правильно отказаться пошагово?
    вес в норме, 54 кг при росте 163. диане конечно мне оч подходят, проьлем нет вообще. волосы, кожа все в норме, почитала помледствия от отмены диане и стало страшно, в кого могу превратиться. что делать как быть?

    • Агиделия:

      Светлана, да не факт что будут проблемы с отменой. Чаще всего после отмены образуются функциональные кисты, как их профилактировать я писала вот здесь — http://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/sprosi-u-agidelii-vypusk-2/ заранее купить средства против выпадения волос (например, Полипант от Диксон). А все остальные проблемы лучше решать по мере поступления.

  • Светлана:

    Здравствуйте,Агиделия!
    Поиогите мне пожалуйста.
    Принимаю диане 35 уже 3 года.
    Хочу прекратить прием.
    Расскажите пошагово ,что нужно сделать?
    Вес 54 при росте 164,кожа и волосы сейчас идеальные.
    После прочтения всего написанного стало страшно от них отказываться, страшно что превращусь в уродину .
    Что делать, как прекратить и не превратиться в ужас

  • Ольга:

    Добрый день. Очень нужна Ваша помощь.Это крик души.
    Ситуация моя как у многих- СПКЯ.Сейчас мне 32 года.Диагноз поставили в 18 лет. В 26 родила ребенка, не прибегая ни к каким аппаратам (пила травы — боровая матка, БАДы), замужем с 20 лет.Опущу все те хождения по цикличному кругу к врачам до беременности, гормоны, противовоспалительная терапия и т.п….Все истерики и т.д.Ситуация на данный момент следующая: после родов, примерно около полугода поликистоза не было (по данным УЗИ). Потом вернулось все на круги своя. Но менструация приходила нормально (задержка — неделя, полторы). В тот момент, соблюдала правильное питание, активно двигалась. (т.к. после родов сильно поправилась — 90 кг). За 1.5 года вернулась к прежнему весу. И в данный момент вешу 54, рост 166.Потом вышла на работу, опять стала покуривать, постоянные стрессы, нервы и месячные стали скакать.
    Летом,2011год, первый раз в жизни,выпила постинор (понимаю, что с СПКЯ только усугубила картину), такая сложилась ситуация. И пропали месячные…Их не было три месяца…Вызвали прогестероном. Потом опять 1.5 мес нет…Вызвали Дюфастоном. В декабре согласилась на Нова-Ринг. Первый месяц — весь месяц мазало, тянуло живот, за три дня до извлечения — открылось кровотечение, которое остановили таблетками. Врач настояла, чтобы установила второе — установила…Вроде бы ничего, но яичники ОЧЕНЬ сильно болели. Овуляция есть, практически каждый цикл (по УЗИ), яичники увеличины, объем обоих, максимум достигает 22, обычно это 16-18.
    Анализы на гормоны (было это, правда, в 2011 году): (в сроки, как положено)
    ТТГ — 1.48 мкМЕ/мл
    Т4 — 15.35 пмоль/л
    Кортизол — 14.6 мкг/дл
    ФСГ — 6.97мМЕ/мл
    ЛГ — 19.69 мМЕ/мл
    Этрадиол -46.56 пг/мл
    Пролактин — 5.29 нг/мл
    Общий тестостерон — 72.62нг/дл
    17-ОН прогестерон — 1.421 нг/мл
    ДГЭА — СО4 — 248.3 мкг/дл.
    На ИР сдаваала — все в порядке.
    К слову, волосы есть в ненужных местах — выщипываю каждый день усики и подбородок.
    Еще скажу, что я не сторонник гормон, в любой вариации. Так как, читаю много в силу своего диагноза и понимаю, что они не лечат СПКЯ. Местами даже усугубляют.
    Мне морально очень тяжело, я б сказала, краски жизни потеряла. Постоянно у меня болят яичники, живот……Это мешает жить и работать, соотвественно, проблемы с мужем. У меня хронческая боязнь разрыва яичника, и я все жду….Постоянно нахожусь в депрессии из-за яичников.В декабре началась мазня, длилась месяц (давно такого не было), потом начались месячные и обнаружили кисту желтого тела справа. Затем ПЯ совулировал…Сейчас жду месячных…ПЯ опять болит.
    Вопросов у меня к Вам несколько:
    1. Что мне можно принимать из нетрадиционной медицины?
    2. Очень хочется заниматься спортом. Каким?
    3.Когда проблема поликистоза перестанет быть актуальна для моего организма? Когда перестанет болеть живот и почему он болит при СПКЯ?
    4. Знаю, что СПКЯ НЕ ИЗЛЕЧИМ. Как действовать, чтобы СПКЯ не прогрессировал?
    5. Какова вероятнсть разрыва яичника?
    Спасибо Вам большое за внимание, уделённое моему письму.
    Очень буду ждать ответа. Обращаться не к кому, врач опять настивает на ОК. Я на распутьи : ставить или плюнть…нет сил и столько денег, на УЗИ, консультации докторов и ОК.
    С уважением, Ольга.

  • Оля:

    Забыла сказать….Рост 165 , вес 53. ОЧЕНЬ много ем шоколада, не могу без него, никак. В остальном, придерживаюсь здорового питания.

  • Наталья:

    Хочу поделится своим опытом. С 15 лет страдала этой мерзкой болячкой (спкя). Вышла замуж в 24 года забеременнеть никак не получалось, гинеколог назначила лапароскопию, была проведена резекция яичников и назначены гормоны. Результат -о. После этого оставалось надеяться только на Бога. Ездили к мощам Матронушки. Решились на эко. При сдаче анализов перед стимуляцией мой врач посчитал, что эндометрий какой то странный. И отправила сдать кровь на хгч. Хгч был высоким, что означало наличие беременности. Врачи обрадовались, сказали, что такой случай у них уже 3 ий. И в 27 лет у нас родился сын. После этого я периодически лечилась гормонами чтобы снизить проявления спкя. Результатов не было. Почитав инфу в интернете о благоприятном воздействии метформина при спкя, я сама себе его назначила, причем врачиха была против!!! Я послала всех гинекологов подальше. И доплнительно взяла персональный коучинг у Агиделии. Вообщем где то через месяцев 7-9. После приема всего того что советовала агиделия, и приема метформина, мы узнали , что у нас будет малыш,)))) сейчас моему второму сыну 5 месяцев. Мы на гв, после кормления я опять хочу начать принимать метформин, кстати при его приемы цикл наладился аж по часам. Кстати во время беременности, я тоже гинекологов послала подальше. Чем меньше они лезут в естественные процессы, тем лучше. С первым сыном благодаря строгому наблюдению врачей , чуть не потеряла беременность!! Будьте здоровы. Спасибо вам Агиделия за ваши труды.!!!

  • Наталья:

    Забыла написать разница между мальчиками 7 лет . Первого родила в 27 лет, тяжелая беременность, всю беремнность ледала по капельницами, горы витаминов выпила, в итоге сын родился весом в 4150. Со вторым я бегала , за 9 месяцев слетала в 4 страны . На прием к гинекологу ходила только на обязательные анализы, те все узи вовремя и сдавала на патолгии плода. Ребенок родился 3150 без всяких гипоксий и кист в головном мозге, как у первого было. Никого не призываю так делать как, я . Хочу сказать не надо слепо верить врачам, нужно прислушиваться к своему организму. Удивила моя гинеколог, когда пришла на прием она спрашивает, что нибудь беспокоит, говорю нет. Ну я вам все равно пропишу свечи с папеверином в попу. Я недоуменно спрашиваю, для чего? Как для чего? На всякий случай. Я сдержалась конечно, но так хотелось ей ответить, что бы себе в попу повставляла свечи))) удачи всем в борьбе с этой проклятой болячкой!!

    • Агиделия:

      Наташа, очень — очень рада тебя «слышать»)) а то как-то мы потерялись, ты не пишешь, ничего не спрашиваешь, а вот оказывается — родила!)Поздравляю тебя с рождением малыша!! Здоровья вам!! :) И как здорово, что во время беременности все обошлось без гормонов — это такая сейчас редкость!!

  • Наталия:

    Агиделия, добрый день!
    Очень нужна ваша помощь, всегда был нарушен менструальный цикл с 12 лет, приходили месячные через 40-50 дней, но это было терпимо.
    Сейчас стало что-то нереальное, задержки по 60 дней, и сами не приходят только с дюфастоном, я себя ужасно чувствую, так, что не передать.
    Я набираю вес, постоянно хочу есть, так, что нереально о чем-то думать, позволяю себе помидоры, огурцы, молочное что-то, но так невозможно, когда постоянно хочется есть, у меня головные боли, перепады настроения, точнее у меня всегда плохое настроение, постоянно хочется плакать и есть, я не понимаю, что происходит, и меня внутри трясет, все раздражает, я готова бросаться на людей, на любого, чтобы мне не сказали. Я так не могу уже жить, сейчас сказали садиться на гормоны медиану, я ходила к нескольким врачам, одна сказала пить Диане-35, другая Мидиану, что мне пить? Можете дать какой-то совет? Может можно без гормональных таблеток? Но если проходит 30 дней и месячные не приходят, меня раздирает все на части.
    Пить гормоны я боюсь, но и так себя чувствовать не могу, но и набрать вес страшно, я пью 10 дней дюфостон, чтобы вызвать месячные, набираю за 10 дней 3-5 кг, потом пытаюсь сбросить
    Волосы есть в ненужных местах — выщипываю каждый день.
    Сдавала анализы, поставили поликистоз яичников:
    На 3 день цикла
    ЛГ 2,9
    ФСГ 5,7
    Своб. тестостерон 5
    Эстрадиол 48,9
    ДЭА-S 3,4
    ССГ 60,8
    На 23 день цикла
    Пролакти 195
    Прогестерон 7,1
    Очень прошу ответить.

    • Агиделия:

      Здравствуйте, Наталья!!

      Что значит — позволяю помидоры, огурцы, молочное?? это нормальное питание вообще-то…вот шоколад и булки с конфетами это да, фигово. Помидоры, огурцы (не соленые, конечно), яблоки можно есть когда и сколько угодно. На молочное тоже не у всех ведь реакция.

      По правилам блога результаты анализов у меня пишут с реф. значениями, так как у каждой латоратории свои нормы.
      Вам обязательно надо сдать ТТГ и кортизол.

      Волосы кроме головы все ненужные) но это не значит, что это не норма) Об этом я пишу вот здесь — http://agideliya.com/bezuprechnaya-kozha/lishnyaya-rastitelnost-na-tele-chto-est-norma-a-chto-girsutizm/

      Есть самый простой и доступный способ отрегулировать цикл и справиться с лишним весом — физические нагрузки. Пройти 1 час в день быстрым шагом доступно всем (в выходные 3-4). Позаниматься 4 минуты в день табатой (уж молчу про 20 минут бодирока) так же доступно всем. Поэтому начните с простого — двигайтесь!! цикл очень зависим от количества движений, тот же застой лимфы цикл очень тормозит.

  • Елена:

    Здравствуйте!У меня никогда не было регулярного цикла. Была гормональная терапия, резекция яичников. После операции месячные регулярные примерно 1,5 года. Сейчас все также. Так и не забеременела. Сейчас сдала анализы первый день цикла
    Кортизол 401,5 нмоль/л при норме 171-536, тестостерон 0,39 нг/мл при норме 0,084-0,481, эстрадиол 54,18 пг/мл при норме 12,5-166, пролактин 517,2 мкме/мл при норме 102-496, прогестирон 0,6 нг/мл, лг 29,21 ммед/мл при норме 12,6, ФГ 6,47 ммед/мл.
    Глюкоза 5,1 ммоль/л при норме 4,1-5,9, С-пептид 87 пмоль/л при норме 100-1100, инсулин до еды 5,9 мкме/мл при норме 2,6-24,9, тиреотропный гормон 1,43 ммед/мл при норме 0,27-4,2
    Подскажите что дальше как лучше лечиться. Гинеколог опять назначит гормоны. Но я это уже проходила. Не знаю что делать, чем лечиться.

  • Валерия:

    Здравствуйте, ваш блог стал моим спасением! С сегоднешнего дня, я начну лечение своего поликистоза, врачи всегда говорят следи за весом, но как именно не говорят. И только в вашей статье я нашла все объяснения и успокоение. Раньше еда была моей радостью, потому что иным способом порадовать меня родители не умели. Хотела вас спросить, у меня полное удвоение полового аппарата( две матки, две шейки и перегородка во влагалище) Это сильно влияет на мое здоровье и беременность в будущем?

    • Агиделия:

      Валерия, Здравствуйте!))
      Да, для многих еда — главная радость) На самом деле она таковой и может оставаться, просто надо научиться готовить полезную пищу — с низким ГИ, вменяемой калорийностью, без обилия жиров, соли…Она еще вкуснее)) и подружиться со спортом))
      Вам с этим вопросом стоит проконсультироваться у гинеколога. Я знаю только что рожают с данной особенностью и беременеют почти так же, только обычно желают кесарево.

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается