L-карнитин лечит даже выпадение волос!

L карнитин лечит даже выпадение волос!

L-карнитин (левокарнитин) одна из самых распространенных добавок во всем мире. Многим россиянам карнитин кажется бестолковым или даже вредным, как и все, что относится к БАД. Но, поверьте мне, это совсем не так.

Карнитин был впервые получен в 1905 году русским ученым Гулевичем из мяса, и только через полвека началось научное исследование его свойств. Выяснилось, что карнитин помогает осуществлять метаболизм жирных кислот в митохондрии клеток, превращая эти кислоты в энергию. Некоторыми источниками он относится к аминокислотам, другими же к витаминам (витамин Bт или B11).

В человеческом организме  карнитин синтезируется из лизина с помощью метионина, витаминов C, В6, никотиновой кислоты и железа. Поэтому при  дефиците любого из этих «помощников» процесс выработки карнитина ставится под вопрос.

 Симптомы нехватки L – карнитина:

Прогрессирующая мышечная слабость и отложение жировых клеток в мышечных  — основные симптомы.  С целью адаптации к нехватке карнитина, организм включает компенсаторные механизмы, в результате которых, в лучшем случае развивается неукротимая тяга к жирному, в худшем – истощение и  диабет. У детей – отмечается снижение тонуса мышц, нарушение развития, опухоль мозга, гипогликемия и сердечная недостаточность. Правда, в современных условиях до такого редко доходит .

 Причины дефицита L – карнитина:

— неполноценное питание, в основном вегетарианское,  отказ от красного мяса

— нехватка витамина C, железа, пиридоксина или никотиновой кислоты

— повышенное содержание жиров в питании

— преобладание катаболизма над анаболизмом

— нарушение синтеза карнитина в печени и почках

— нарушение всасывания карнитина в кишечнике

— тяжелые болезни (поэтому выздоравливающих отпаивают мясным бульоном – он содержит повышенных дозы карнитина)

 Кому показан дополнительный прием L – карнитина

В первую очередь в  приеме карнитина нуждаются вегетарианцы и пожилые люди.

L-карнитин снижает уровень  триглицеридов крови, понижает уровень плохого и повышает уровень хорошего холестерина. Поэтому его дополнительный прием помогает  пострадавшим от инфаркта миокарда (и для его профилактики), аритмии, сердечной недостаточности, стенокардии, кардиомиопатии и других заболеваний, которые являются результатом недостаточного кровоснабжения сердца.

L-карнитин облегчает симптомы болезни Альцгеймера и деменции у пожилых людей путем улучшения памяти и познавательных способностей. Он помогает (улучшает самочувствие) при депрессиях, синдроме хронической усталости, жировом гепатозе, циррозе, болезнях почек, диабете, хронических обструктивных заболеваниях легких  и ВИЧ.

При болезнях митохондрий L- карнитин  назначают в повышенных дозах и пожизненно, за счет чего возможно обратное развитие болезни. Кстати, МНИИ педиатрии и детской хирургии карнитин уже давно одобрен (или даже рекомендован) для лечения и профилактики огромного количества заболеваний психо-неврологического характера, даже аутизма и эпилепсии.

Люди, проходящие процедуру гемодиализа, так же постоянно нуждаются в повышенной дозировке карнитина, но, как выяснилось, сами больные часто об этом не подозревают.

При астеноспермии – разновидности мужского бесплодия, L-карнитин  тоже может помочь: 3 грамма  ежедневно в течение 3-4 месяцев достаточно, чтобы значительно улучшить подвижность  сперматозоидов.

Карнитин повышает физическую выносливость, снижает концентрацию молочной кислоты в тренируемых мышцах, препятствует появлению болезненности мышц даже после многочасовых тренировок.

 Карнитин и выпадение волос (в том числе и АГА)

Оказывается, карнитин стимулирует рост новых, более крепких волос (увеличивает анагеновую фазу), а  известно об этом еще с начала 90-годов. В 2011 году тартрат карнитина (одна из распространенных форм карнитина) был даже рекомендован как средство для восстановления волос  при АГА (андрогенетическая алопеция) – он помогает тонким, пушковым волосам не выпадать, и все-таки переходить в толстые, терминальные.

Тартрат карнитина чаще всего встречается в спортивных добавках и  улучшение состояния волос у спортсменов, принимавших карнитин, как раз послужило поводом для данных исследований. Курс хоть и длительный – от 4 месяцев, но совершенно безопасный.

Кстати, в 90 – е в США было запатентовано средство против истончения волос с простеньким составом: жидкий L-карнитин, аскорбиновая кислота (тоже в жидкой форме) и никотинамид (вит.PP). Если есть желание попробовать, то я советую готовить раствор непосредственно перед применением, иначе он успеет потерять свои свойства. Карнитин дешевле брать из спортивных бад, аскорбинка и никотинка есть в каждой аптеке. Раствор втирается в корни волос, в идеале — ежедневно.

 L – карнитин и снижение веса

Карнитин помогает снижать вес только при одном условии – если после его приема вы оторвете пятую точку от дивана и проявите хоть какую-то физическую активность. Идеально – часовая аэробная нагрузка, даже просто ходьбы быстрым шагом.

 В каких продуктах содержится L — карнитин?

Мясо, рыба и молоко являются основными источниками карнитина. Фрукты, овощи и зерновые содержат его в незначительных количествах. Поэтому у вегетарианцев отмечается нехватка L – карнитина, которую сложно ликвидировать даже приемом БАД. Дело в том, что из еды эта аминокислота усваивается почти на 75 %, а из добавок, даже самых качественных всего лишь на 10-18%. Поэтому средняя суточная потребность в L – карнитине из пищи составляет 300 мг. , а из добавок  от 900 мг. до 4 гр. в день.

 Добавки с L – карнитином

Доступные в российских аптеках: «Элькар», «Карнитон», «Карнифит», «Карницитин» (Россия), «L – карнитин»  (Джером, Чехия)

Тартрат карнитина на iherb:

L-Carnitine от Source Naturals  (ссылка)

L карнитин лечит даже выпадение волос!

L-Carnitine от Source Naturals

 

 

 

 

 

 

 

L-Carnitine 500 от Jarrow Formulas (ссылка)

L карнитин лечит даже выпадение волос!

L-Carnitine 500 от Jarrow Formulas

 

 

 

 

 

 

 

Жидкий карнитин:

L-Carnitine Liquid, Triple Strength, Citrus Flavor от Now Foods (ссылка)

L карнитин лечит даже выпадение волос!

L-Carnitine Liquid, Triple Strength от Now Foods

 

 

 

 

 

 

 

L – карнитин предназначен для регулярного и длительного приема, даже нет смысла принимать его менее 2-3 месяцев.  Не токсичен даже в десятикратно превышенных дозировках. В отдельных случаях наблюдаются легкие побочные эффекты в виде тошноты, спазмов, диареи и «рыбного» запаха тела.

 

Бьюти коучинг от Агиделии


Комментарии (116) на “L-карнитин лечит даже выпадение волос!”

  • Маруся:

    Агиделия,добрый вечер!спасибо за новый познавательный пост!!! Правильно ли я поняла,что если я не вегетарианка,мясо люблю,то нет необходимости употреблять БАДы дополнительно?

    • Маруся, если нет необходимости в снижении веса, нет особых проблем со здоровьем (выше я их описала), то и принимать карнитин тоже необходимости нет)

  • Катринчик:

    Ох,Агиделичка,как раз пришел третий л-карнитин с айхерб. я его для тернировок заказывала,а тут оказывется он и для волос полезен и еще для кучи всего. Спасибо за очередную порцию полезностей))

  • Оксана:

    Спасибо за познавательную статью! Как раз недавно меня мучал вопрос, почему все L-карнитиновые добавки продаются с завышенной концентрацией в несколько раз превышающую дневную норму, а оказывается, что карнитин из БАДов усваивается не полностью. Теперь мне гораздо легче определиться как его принимать. Я купила жидкий :-)

  • Ольга:

    Просто читаю и понимаю, что просто не представляете о чем пишите. Красное мясо смертельно опасно для здоровья. Рак кишечника вам обеспечен. А свое АГА советую вам другими, более безопасными, методами лечить. Разным исследованиям не верьте, они все заказные. Через 20 лет закажут другое исследование и напишу, что ваш L-карнитин вызывает облысение и ожирение.

    • Оля, АГА не мое заболевание, а одно из самых распространенных в мире)) вы бы хоть почитали что это) Ну боитесь вы мясо есть, так и не ешьте) Ну и для общего развития почитайте, что приводит к раку кишечника — мясо не имеет отношения к этому) Гитлером как-то это все попахивает)) Он тоже мертвых зверушек не ел, зато человек был крайне гадкий.

      • Ольга:

        Кстати, к вашему сведению, как человек закончивший философский факультет МГУ. Байки про то, что Гитлер не ел мясо-бред. Нигде, в достоверных источниках, про это ни одного слова не написано. Это придумали сказочку придумали любители мясца, сальца. Короче, всего того, что с витамин Це.

        • Да, спорить не буду. Этот факт обсуждаем. Но, и Борман и Геббельс и Дегрелль в своих интервью, воспоминаниях и прочем писали о вегетарианстве Гитлера, по крайней мере в 40 годы.

    • Hafnia:

      Ольга, категорически с Вами не согласна. Дело в том, что карнитин – это не биологически активная добавка, это естественное вещество, синтезируемое в организме или поступающее с пищей. Его основная роль заключается в транспорте жирных кислот в митохондрии, где происходит их окисление, а следовательно, и получение энергии из этих самых жирных кислот. Без карнитина человеческий организм не смог бы использовать жиры в качестве энергии, и это было бы весьма прискорбно, т.к. на жирах «живут» наши мышцы, в том числе и сердце. Поэтому спорить о важности карнитина, все равно, что не признавать, например, роль гемоглобина для транспорта кислорода в организме. И еще, само по себе употребления мяса не может привести к развитию рака кишечника, для этого необходимо наличие каких-то предрасполагающих или пусковых факторов, вот, например, если это съеденное мясо будет гнить в кишечнике, то это другой разговор, но, все-таки это происходит не у всех. Поэтому не надо быть настолько категоричной и пугать народ.

    • Лиза:

      То есть, судя по Вашей логике, все, кто ел когда-либо красное мясо, должны непременно заболеть раком кишечника? Моя бабушка умерла почти в 90 лет, при этом жила в деревне и держала скотный двор, а следовательно, кушала красное мясо и пила молоко из-под коровы. Умерла не от рака, а от старости. И как же, позвольте, кавказские долгожители, которые доживают до весьма преклонных лет, питаясь при этом всю свою жизнь бараниной? Я согласна, что красное мясо очень тяжело для нашего изнеженного пищеварения, и есть его часто не стоит, но все же категоричность Вашего утверждения вызывает не более, чем улыбку. К тому же, на основании чего вы делаете такие заявления, позвольте спросить? Ведь наверняка же оно основано на каких-либо исследованиях, так? В таком случае, Ваши же слова можно перефразировать таким образом: (цитирую) «Разным исследованиям не верьте, они все заказные. Через 20 лет закажут другое исследование и напишут, что это ваше» (и добавлю от себя) красное мясо чрезвычайно полезно и необходимо для здоровья.
      Осмелюсь предположить, что Вы либо пересмотрели любимой нашей клоунессы Малышевой, либо просто радикально настроенный веган, начитавшийся ужасов на веганских сайтах. При этом сами ни малейшего представления не имеете о предмете обсуждения.

  • Hafnia:

    Вообще о карнитине могу писать долго и страстно. В свое время написала диплом о применении препаратов карнитина у новорожденных детей, перенесших внутриутробную гипоксию или асфиксию при родах. Полученные нами результаты свидетельствуют, что терапия карнитином действительно способствует уменьшению тяжести осложнений при перенесенной гипоксии. Только решение о применении данных препаратов обязательно должен принимать квалифицированный врач, который, помимо всего, еще должен четко рассчитать дозировку лекарственного средства, содержащего карнитин.

    • Hafnia, спасибо за комментарий) Про применение у новорожденных очень интересно!
      Мы тут малышика одного выхаживаем, он, правда, уже далеко не младенец..У него наблюдаются аутичные черты и после курса карнитина он стал меняться на глазах: улыбается, оживает при виде людей, играет- бегает, даже подрос)) А ведь обычно в подобных случаях неврологи назначают лекарства, совсем не безобидные..Но, каюсь, карнитин назначила я сама(( от врачей не дождались.

  • Катринчик:

    Агиделия и девочки,ну как же достали эти разговоры про мясо! В каждом посте такая дискуссия разворачивается. Давайте так: хотите есть мясо-ешьте, не хотите — не ешьте, и не надо никого агитировать за или против!!

    • Катринчик, это невозможно)) Когда мне пишут девочки с проблемами настоящего облысения (даже не выпадения), при этом у них всю жизнь анемия, но они не могут есть мясо из-за того, что вдруг причислили себя в высшей индийской касте, и живут теперь только по эзотерическим предписаниям… мне хочется их поколотить, я не терпима в данном вопросе и даже не собираюсь молчать. У меня есть девочка с коучинга которая чуть не угробила своего сына вегетарианством. Она додумалась даже во время беременности веганить!!! Ребенок родился с гипоксией, что уже на всю жизнь оставит отпечаток, а со второго месяца младенца положили в больницу с тяжелейшей анемией. Там до сих пор непонятно, что будет с ним дальше, малышик отстает в физическом развитии. И таких горе-мамаш много, увы( Терпимости к вегетарианцам у меня нет и уже не будет.

      • Катринчик:

        Агиделичка,ну кошмар. Тут даже фильмы ужасов не нужны, хватает твоих историй,к сожалению. Но неужто врачи не объяснили как надо питаться при вынашивании малыша?? Вообще, я безумно уважаю тебя за твое ангельское терпение. Вот так каждый раз объяснять ,что мясо нужно, оно поднимает ферритин и т.д. А они с пеной у рта доказывают что оно убивает и вообще это бесчеловечно есть животных. Я б наверно разозлилась и просто забила на это, пусть лысеют, страдают анемией, их дело. Но вот когда еще и малыш страдает-это чудовищно!
        А тебе прямо респект=)

        • Катринчик:

          Ах да. Еще знаю я парочку девушек-вегетарианок, которые очень любят зимой (и не только) ходить в сапожках из телячьей кожи, в шубке из норки и с крокодиловой сумочкой и при это рассказывать, как это ужасно убивать животных ради еды!!=))

  • Маруся:

    Агиделия, полностью с тобой согласна и тебя поддерживаю.и бредовые категоричные комментарии этих «просветленных» веганов как «от красного мяса рак» — раздражают. Блог Агиделии постоянно читают те, кто уже через многое прошел и кому советы Агиделии реально помогают, кто попробовал перестроить свою жизнь и лечение в соответствие с рекомендациями и ВИДИТ результаты.

    • Маруся, Спасибо большое!))

      • Ольга:

        Здравствуйте, я не против мяса, не вегетарианка, но соблюдаю посты( православная), что мне делать? Пью курсами железо, но, как поняла из статьи, этого мало! Понятно, что при беременности ни о каком посте речи не будет идти, но подходить с благословением к батюшке о мясе, обосновывая низким ферритином стыдно!

        • Агиделия:

          Ольга, у поста очень много ограничений по состоянию здоровья. Церковь не призывает соблюдать пост больным людям, а анемия это ведь довольно серьезная проблема со здоровьем. При отсутствии анемии пост не вредит, хотя после него все равно стоит пропивать курс железа.

  • Настя:

    Агиделия, может, глупый вопрос, но набрать вес он поможет? Несколько месяцев принимала Элькар, набрала только 2 кг, но очень быстро снова сбросила. У меня дефицит веса. По таблицам — 10 кг не хватает.

    • Настя, теоретически карнитин помогает наращивать мышечную массу…препятствую росту жировой…но, о схемах приема вам лучше проконсультироваться с опытным тренером…

  • Эльвира:

    Агиделия, здравствуйте!
    Спасибо Вам за новую статью. Агиделия, можно я спрошу не в тему? С помощью Ваших рекомендаций подсела на айхерб, ооочень нравится этот сайт. хотелось почистить организм какой-нибудь продукцией оттуда. Не посоветуете?

  • Антонина:

    Агиделия, здравствуйте! Очень заинтересовал ваш рецепт применения карнитина вместе с никотинкой. Я хотела уточнить, для этих целей нужен обычный жидкий карнитин? Просто я его принимала перед тренировками, он как кислый сироп, поэтому и интересуюсь, его ли нужно втирать в кожу головы, не слипнутся ли волосы:) если нет, то дайте пож ссылку на тот, что можно втирать в голову. Спасибо!

    • Антонина я лично пока этот рецепт не опробовала) руки еще не дошли. Да и не мой он — давно запатентован…Возможно и слипнуться, ну вы же все равно смоете раствор через пару часов.. Нужен именно жидкий карнитин, без разницы какого производителя))

    • Кё:

      вчера начала второй курс никотинки на голову, смешала содержимое ампулы со своим карнитином от пауер систем, таки слиплось :)

  • сария:

    Доброй ночи!У меня карнитин еще и аппетит перебивает))А по поводу мяса,у меня сестра,где-то вычитала,что беременным мясо категорически нельзя,и полностью отказалась от него(Ну а теперь,рыдает в подушку,весь живот и бедра в страшных растяжках,выглядят как ожоги,страшно смотреть,в жизни такого кошмара не видела(((

    • Здравствуйте, Сария)
      не знаю насколько взаимосвязаны растяжки с отказом от мяса (думаю это просто гормоны и отсутствие хорошего ухода все 9 месяцев)..Главное, чтобы на малыше это все потом не отразилось.

  • Елена:

    Агиделюшка, спасибо за статью! Споры конечно неприятные разворачиваются!((( Ты главное не принимай негатив близко к сердцу! Вижу, что истории девочек с бьюти-коучинга бывают действительно очень проблемными((

    P.S. почитала и мяска кусочек захотелось)))

  • Юлия:

    Агиделия!Скажите,пожалуйста,а какое мясо лучше есть?Гавядину,свинину или баранину?Почему спрашиваю,посколько заметила за собой,что отказалась от свинины,начала кушать только гавядину и баранину,стали выпадать волосы?Не знаю почему?

    • Лиза:

      А может, у Вас жиров не хватает? Кстати, у меня есть предположение, что в свинине могут быть гормоны, которые для роста добавляют. Часто это эстрогены. Может, дело в них? Это только предположение! :)

    • Юля, вообще для волос то лучше телятина. говядина и печенка…а не свинина и баранина..так что я уверена, что это совпадение.
      Вы сдайте ферритин — если он больше 70, то взаимосвязи нет точно.

  • Jesse Jane:

    Агиделия, при всем уважении к вам и вашим совета, которые в большенстве случаев помогают и делают мою жизнь счастливие! Не очень приятно читать вышенаписанные коментарии про вегетарианок… Даже не про отказ от мяса как таковой, а про людей кот.выбрали такой тип питания! Не приятно когда тебя сравнивают с Гитлером только за то что ты отказался от мяса, у Г.не была серца, все свои действия он совершал из-за эгоизма… А это такая распространееная проблема среди тех кто и ест мясо и кто не ест)) спорить о вреде-пользе не хочу, просто надеялась увидеть в коментах пояснение что и как, а тут таааакое)) фу! Давайте жить дружно))

    • Я тут недавно побывала в компании волонтеров, помогающих детским домам. Несколько десятков людей делают малышам фото-паспорта, чтобы их поскорее нашли их мамы, покупают игрушки-развивашки, возят детей по больницам на своих авто и в свое рабочее время, порой и лечение оплачивают за свой счет. Я уже не говорю об усыновлении и опеке — многие взяли себе уже хотя бы по одному. И вот когда детишкам был организован сладкий стол, все они сели рядышком (человек там двадцать) и ели то что осталось — а именно бутерброды с колбасой и сало (один из парней родом с Украины и родня его постоянно им подкармливает). Эти люди делают реальное, ощутимое добро для других людей — здесь и сейчас, а не думают о несчастных коровках…Проблема многих вегетарианцев в том, что они однобоко подходят к непричинению зла живым существам — зверей им жалко, а людей — нет. А есть ли смысл в вегетарианстве, если при этом человек не помогает ближним, родителям, не заботится о больных людях и малоимущих? И есть ли смысл ездить по Индиям, месяцами там медитировать и питаться травой, если при этом пользы и добра другим людям каждый день ты не приносишь? Подмена понятий идет очень у многих. Любая религия мира, любое течение призывает именно к поступкам, а временный отказ от мяса это внешнее дополнение благочестивой жизни. В этом смысле я за пост- традиционный, православный. Хотя даже он запрещен многим женщинам в силу того, что здоровье не идеально.
      Важный момент — мне периодически поступают очень недобрые комментарии с проклятьями)) именно от вегетарианцев) Знаете сколько там мата и злости! С толерантностью именно у веганов проблемы). Так что, Jesse Jane, мерзость человека никак не связана с тем, что он ест. А вот вред здоровью анемия может нанести непоправимый.

      • Елена:

        Здравствуй, Агиделия! Зашла почитать, что у тебя новенького, а тут такие баталии )
        Да, главное, это терпимость друг к другу и уважение принципов друг друга. За что ни возьмись, нигде нет истины в последней инстанции и 100% гарантии, что именно это правильно.
        Вот ты же, например, предлагаешь переходить на кунжут вместо кисломочки в качестве источника кальция, а моя мама в это не верит, и продолжает подкидывать мне сыр и творог, которые влияют на андрогены. И тоже есть куча исследований и мнений врачей, что без творога кости рассыплются.
        Такая же реакция у людей и на мясо. В то время как миллионы жителей Индии не догадываются, что его нужно есть.
        Я занимаюсь йогой, чтобы позвоночник был здоровым, так как есть много людей, кого йога просто спасла от инвалидности после травм. В то же время интернет кишит информацией, как это вредно и сколько людей наоборот получили грыжи.
        Я познакомилась с женщиной, которая уже 15 лет не ест мяса, у нее двое детей, и вторая девочка вегетарианка еще с зачатия, она здоровее старшей всеядной сестры и обладает чудным иммунитетом, к тому же красавица еще та. Меня это вдохновило. Я решила попробовать, потому что моя мама в меня мясо постоянно запихивала. То, как у меня теперь по часам работает кишечник – не было никогда в жизни ранее. При чем я прекрасно помню, что такое анемия, когда я ела все, но очень хаотически. Сил у меня однозначно прибавилось, пропала сонливость (не смотря на полный отказ от кофеина!) и мерзлявость. Мораль: ешьте фасоль и другие бобовые – и будет Вам счастье ) А еще капусту (особенно брокколи, брюссельскую). Если еще и оставите с ними фермерское мясо и рыбу (а не магазинные), то 100% не нужно будет париться по поводу еще одной суперполезной добавки. Там столько белков, железа и аминокислот, что мало не покажется.
        Если сравнить мясоеда, который ест пельмени и колбасу (а таких большинство в наших стране), и еще окорочка на гормонах, то человек, который ест вместо этих продуктов бобовые и овощи, однозначно будет здоровее. И опять же, если человек решив стать вегетарианцем, переходит только на картошку и макароны, то нанесет себе непоправимый вред. Есть вегетарианцы, которые становятся олимпийскими чемпионами, а есть мясоеды, которые всю жизнь страдают от анемии. А есть, конечно, и наоборот.

        • Ох, Лена, я же тебе не ответила! голова садовая) завтра напишу обязательно)
          Насчет кунжута — это замена однозначно не для всех. Если у женщины нет гормонального дисбаланса, то не факт что стоит…Но влияние ИФР1 никто еще не отменял.
          Железо — это то благодаря чему функционирует кроветворная система, и вот так устроен наш организм, что гемовое, а не растительное, усваивается лучше. Н

          • Леночка, сейчас на кухне нашла листовку о профилактике остеопороза.
            Она не рекламная)а информационная, минздравовская

            Вот что там есть
            Содержание кальция в продуктах питания:
            Рыба вяленая — 3000
            Мак — 1460
            Кунжут — 783
            Молоко 3% — 100
            Творог – 95

            Там еще ряд продуктов, не буду их все приводить)
            кунжут рулит)

            • Елена:

              О, спасибо! Мак я тоже люблю! Надо-бы закупить килограммчик )
              За кунжут тебе огромное спасибо — это просто идеальный перекус между приемами пищи, а кунжутное масло делает утреннюю овсянку просто чудом.
              На письмо можно мне не отвечать, я понимаю, что у тебя много девочек из коучинга 😉 Я просто отчиталась, что у меня все хорошо. Напишу еще через год, если буду жива-здорова )))
              А это, чтобы разбавить ваши истории про гитлеров — oksanafil.com/ — бывают и такие люди. Мать 4 усыновленных детей! А вам слабо?

  • Ольга:

    Спасибо за пост, Агиделия! Написали про молоко и я вспомнила, что давно хотела спросить у Вас. Если при эндометриозе нельзя употреблять молоко в чистом виде, а кисломолочные продукты можно или тоже воздержаться?

    • Оля, я разные мнения слышала…говорят, что кисломолочка, все-таки, не влияет и ее можно..Опять же можно козье молоко, но его никто не любит)))

      • Оксана:

        Марго,приветик!!!Зашла почитать новости,а тут масса интересного !)))И параллельно у меня вопросик появился — а ты мне ничего про молочные продукты не говорила(и кисломолочные тоже).При эндометриозе от них нужно воздержаться??А я так люблю..))Я бы хотела тебе письмо-отчет написать, и опять сомневаюсь,дойдет ли?)Очень скучаю по общению с тобой и новой программе!

        • Оксаночка, Привет!!!!!!!!!!!!!))))
          Я тоже соскучилась!! Ты не думай, я пропала не только от тебя — все меня на время потеряли))
          Очень жду отчет! Он дойдет!!)
          По идее, молочное и кисломолочное не рекомендуют при эндометриозе и любых проблемах с яичниками и эндометрием…Но, тут другая проблема может появиться — после 35 ведь остеопороз вероятен..так что и не знаю((((

  • Наталья:

    Агиделия, добрый день!
    Подскажите, пожалуйста, каким средством можно убрать полипропиленовую пленку с кожи головы? Недавно в аптеке бесплатно провели осмотр кожи моей головы и выявили наличие такой пленки, сквозь которую, по словам девушки, проводившей осмотр, не просматривается волосяная луковица.

    • Здравствуйте, Наталья!)
      Вообще-то полипропиленовыми бывают трубы и пакеты…Пленка, видимо иная. Если когда-то делали ламинирование и подобную процедуру в салоне — то пленочка может оставаться от нее. В любом случае, для очищения волос и фолликулов есть специальные пилинги.

      • Елена:

        Имелся в виде очевидно полипропилен гликоль — нефтепродукт, который используется в косметике масс-маркета и даже дорогих брендов в качестве увлажнителя. Очень много споров по поводу этого элемента. Одни доказывают его безопасность, другие, что он как раз покрывает кожу пленкой.

  • Наташа:

    Агиделия, подскажите пожалуйста в каких пропорциях нужно готовить раствор для головы? Сколько добавлять аскорбинкии никотинки. Или скажите название средства для волос с жидким карнитином, там можно будет пропорции посмотреть.

  • Наташа:

    И еще. При внутреннем применении карнитин тоже помогает волосам или только при внешнем?

    • Наташа — он помогает при внутреннем употреблении, а наружно — как дополнение. Хотя, только сейчас обратила внимание, что карнитин во многих шампунях и сыворотках против выпадения волос.

  • Яна:

    Агиделия, скажите, а как же знаменитости -вегетарианцы? Брэд Питт, Натали Портман, Деми Мур, Шварцнегер, целый ряд других голливудских звезд… Еще Бриджит Бордо, Адреано Челентано, Пол Маккартни, Мадонна…А также наши Агутин, Задорнов, Лайма Вайкуле,Сергей Безруков с женой Ириной, ведущий Николай Дроздов… Неужели они все ошибаются и обманываются? Через них ведь проходит гораздо больше информации и возможности у них есть для консультации с лучшими докторами. И как же можно считать мясо здоровой едой,если сегодня это сплошные химикаты, антибиотики, гормоны…? Спасибо

    • Яна, почему вы так ставите вопрос? То есть вы считаете, что нужно во всем походить на звезд?) Для вас реально важно, что некая певичка или актриса объявила себя вегетарианцем, чтобы вы тоже последовали за ней? Вы со свечкой стоите, чтобы точно утверждать что Пол Маккартни не ест мясо?
      По порядку:

      Питание очень обеспеченных людей, не такое как у простой девочки Яны, и если Брэд Питт отказывается от мяса, это значит, что вся остальная пища у него полноценная, органическая, что он обязательно принимает нутрицевтики, которые ему рекомендовал его личный доктор. В США и Японии на этом вообще помешаны. Разумеется, правильно подобранные нутрицевтики заменяют мясо, так как аминокислоты и белок в них есть. Яны, вы и все вегетарианцы способны компенсировать все недополучаемое из еды? Я уверена что нет. Большинство россиян даже аскорбинку боится пить, не то что аминокислоты. К тому же овощи и фрукты у нас все химозные)) Брэд Питт такую дрянь не ест.

      Второе — есть несколько видов мяса. Есть переработанное — колбаса и прочие шлаки, что разумеется есть не нужно. Есть мясо из супермаркетов — куры в лоточках, подкрашенное мясо…это все, естестенно, есть так же не нужно. Но до сих пор на каждом рынке есть фермерская продукция — там все без гормонов, деревенское.

      Третье.
      Все мы знаем, кто такая Линда Маккартни. Она более 25 лет была вегетарианкой, занималась пропагандой своего образа жизни. У нее были свои личные врачи и диетологи, которые одобряли ее вегетарианство, была даже своя продуктовая линейка каких-то овощных полуфабрикатов. По-моему даже популярная в Британии. Чем все закончилось — она сто лет назад умерла от рака груди а ее муж уже второй раз успел жениться. Я уж молчу про Лайму, которая так же бывшая онко-больная. К чему я это — а к тому что звезды такие же люди, они совершают те же ошибки. И даже большие деньги и штат личных врачей не спасает их от этого. И не надо никому подражать.

      • Да, и кстати насчет Мадонны) У меня девочка работает в Олимпийской, как раз на обслуживании зарубежных звезд. Так вот у Мадонны супер-сбалансированное питание по часам, она с собой проволокла каких-то банок с протеиновыми коктейлями — именно для восполнения дефицита белка и витаминов, так как еще и спортом усиленно занимается. Где вы у нас видели вегетарианцев, которые компенсируют добавками то, что не получают из пищи? Это все влетит в копеечку, да еще какую)

        • Яна:

          Я не хочу спорить) Напротив, я очень благодарна за то, что отвечаете, потому что очень хочется во всем разобраться. Знала, что Вы сильно отреагируете) Еще раз спасибо! Мне это нужно было! Я уже 4 года не ем мяса. При всем том, что стараюсь следить за собой и за питанием, появились проблемы(ну, помните, наверное). Но мне пока что трудно признаться себе в том, что все это от вегетарианства. И очень не хочется…и неприятно мне это, но по всей видимости придется снова начать есть мясо. Скажите,как много его нужно есть, если акцент в питании все таки делать на рыбу и другие белковые продукты? Спасибо, Агиделюшка, в который раз))))))

          • Яна, я сама не мясоедка) У меня и любви к мясу нет, но, правда, нет и отвращения. Зато у меня постоянные анемии, о которых я уже все уши прожужжала, причем всем)) Так вот, я заметила, что улучшается мое самочувствие и, соответственно, волосы от телятины и говядины ( они же рекордсмены по усвояемому железу)…Ферритин быстро повышается, сил много… Поэтому лично я оставила именно это мясо,только отварное. А «пустое» типа курятины, и различных котлет/пельменей не ем категорически. Рыба почти не содержит железа и всех аминокислот, так что мясу не замена.

        • Евгения:

          Агиделия,Вам респект! Не ввязывайтесь Вы в эту болтовню по поводу мясоедения. Кто-то считает себя умнее Бога,который одел людей в шкуры животных и дал в пищу мясо,так пусть. И пытаться быть как кто-то не меньший грех,чем убивать животных не для еды,а про запас(испортится -выкинем). Так же в Библии сказано,все,что покупаете с торга,благославляйте и еште без исследования.

  • Маруся:

    Девочки-вегетарианки, у меня большая просьба — не засоряйте пост, да и блог в целом, манифестами о вреде мяса и кто из звезд что ест или не ест. Если вы читаете блог Агиделии, значит вы знаете её позицию в данном вопросе знаете и не надо пытаться переубедить читателей и Маргариту, не та у вас «весовая категория» на ринге. :)) читаешь комментарии, анализируешь материал и баталии про мясо просто утомляют, да и отвлекают Агидельюшку от вопросов читательниц, которым реально нужны ее помощь и совет.
    Агиделия, добренького утра и хорошего дня. как у тебя хватает сил и терпения? я сегодня с утра разбирая почту захлебнулась в вегатарианстве…

    • Маруся, Спасибо за защиту )))
      Я то, напротив, за то чтобы со мной спорили)) Спорщица я страшная)
      Пусть девочки высказывают свое мнение, я не против.
      Просто, к сожалению, в последнее время всплывают комментарии типа : Горите в аду за то, что вы питаетесь живой плотью…ну и дальше проклятия….Это еще самое корректное)))Люди ведь не ленятся, а пишут такие комменты)

      • Маруся:

        Агидельюшка, я сама спорщица, но если уж спорить, то аргументированно, а не сотрясать воздух пустыми заявлениями. Когда-то давно, мне еще лет 16 было, начался поликистоз, я резко поправилась и решила худеть, и зверюшек защищать — не есть мясо. Чистая глупая подростковая блажь. Отец мне тогда сказал, что от мяса еще никому плохо не было, и когда он проходил преддипломную практику в стойбищах оленеводов (он ветеринар), то там кроме мяса в различных вариантах (парное, вяленое, кровь и т.п) ничего особо и не было. И никогда лучше он себя не чувствовал, и не выглядел физически (и кубики пресса, и мышцы). Ну это так, маленькое лирическое отступление.:)))

  • Елена:

    Агиделия, твой ответ выше очень основательный и всё объясняющий! Удивляюсь, зачем сравнивать себя с людьми,у которых миллионы, логично, что у них совершенно другая жизнь и конечно же питание,куча личных врачей и тренеров. Или это очень модно становится веганом, потому что «звезды» ими стали, потому что пропаганда не убиения животных набирает обороты. А косметику и бытовую химию они тоже используют, которая не тестируется на животных? А так же плюс темы выше перечисленные — шубы, сапоги, сумки, кожаные кресла и т.д. Продукты питание — очень сложный вопрос, особенно касательно мяса. В Австрии много разворачивается споров по поводу животных, и скорее не их употребления в пищу, а их содержания. И люди отказываются от магазинного мяса, потому что массовое содержание живности далеко от того, что мы видим у бабушек в деревне. Да, после множества просмотренной информации, как содержат животных на массовых фермах, мне тоже их жалко. Но мое здоровье и здоровье моей семьи мне важнее, поэтому лучше поддержать мелких производителей, где коровка может бегать по пастбищу и активно проводить свою жизнь, если уж в данной истории очень беспокоит этический аспект. И здешний житель, у которого есть деньги и голова на плечах, пойдет в маленький магазинчик, переплатит и получит кусок мяса, который принесет пользу его организму. Народ, покупайте для начала качественные продукты, прежде чем говорить, что мясо приносит вред. Не знаю наверняка как в России, но судя по Белоруссии, «мода» на вегетарианство однозначно сильнее, чем «мода» на чистые органические продукты, которые в РБ возможно легче приобрести.
    Агиделюшка, у тебя ангельское терпение разгребать все негативные отзывы на тему веганов.
    С нетерпение жду следующую статью!

  • Катерина:

    Маргариточка, дорогая, сколько же у тебя терпения…..
    Если честно, даже читать некоторые комменты не приятно. Ну почему ты что-то должна доказывать тому кто и так «знает как правильно». Да и к чему задавать вопросы, если что ответит человек не важно. Лично для меня Марго непререкаемый авторитет. Ничего лишнего, все четко и по делу. И самое главное ее советы РАБОТАЮТ. Мне говорят об этом домашние….они точно не в курсе коучингов.
    Теперь по поводу мяса. Маргошик, а мог мой отказ от мяса как-то повлиять на мою проблему. Ну не могла его есть и все, насильно впихивала, так потом не ела ничего несколько суток, так плохо было. К тому с мясом я всегда дружу, т.е. не подвинута на нем, а просто несколько раз в н еделю его ем. Сейчас ем и ничего. Анемия кстати была как раз в это время….Hb был 90… А врачи в одну дуду….инфекция, скоро буду ругаться уже накипело.
    Ты извини, что сюда написала, не смогла утерпеть и вставила свои пять копеек, ну и конечно вопросами тебя завалила.
    Терпеливо жду ответы на почту……

  • Катринчик:

    Агиделечка,сорри что пишу сюда,но нужен совет.
    iherb.com/Rainbow-Light-Protein-Energizer-Chocolate-11-oz-318-g/8330?l=ru
    Ты вот такие штуки пробовала? Есть толк от них? Я просто возобновляю занятия фитнесом и хочу попробовать. У них нет противопоказаний? а то у меня желчный и узел ЩЖ.

    • Катринчик, я не пробовала эту штуку(( Я сейчас даже и не смотрю то что надо разводить молоком..Почитала состав — там нет ничего с твоими противопоказаниями, можешь не волноваться.

  • Лиза:

    Агиделия, выражаю Вам огромную благодарность за все, что Вы делаете! Информация, которую Вы предоставляете, очень мне помогает.
    Хотелось бы спросить насчет волос… А на теле не будут переходить пушковые волосы в терминальные (если Вы знаете, конечно)? Мне, как человеку, страдающему гирсутизмом, это очень интересно.

  • сария:

    Доброе утро,Агиделия!)Никак не могу сообразить,во время очищения организма,можно ли пить витамины(для волос,ногтей,кожи)?

    • Сария, все зависит от того? какая ситуация с волосами и ногтями сейчас. Если не катастрофичная, то не надо пить..Если есть серьезные проблемы, то надо — просто разносить во времени.

  • Мария:

    Агиделия, здравствуйте! По поводу «средства против истончения волос с простеньким составом: жидкий L-карнитин, аскорбиновая кислота (тоже в жидкой форме) и никотинамид (вит.PP)». Подскажите, пожалуйста, три вещи:
    1. можно ли для этого использовать жидкий L-карнитин, который для еды?
    2. есть ли жидкий L-карнитин нашего производства или только американский? и стоит ли покупать наш? В смысле, можно ли его «испортить», или он везде одинаковый?
    3. какие пропорции в растворе, если готовить самой?
    Заранее спасибо!

    • Марина, Здравствуйте!!

      Жидкий и нужен)
      Лучше американский, потому что он дешевый — вам упаковки хватит и попить и волосы намазать)) А наш выпускается в маленьком объеме, его хватает на пару дней пития :)
      Пропорции мне встречались разные, как это ни странно…2:1:1 То есть карнитина побольше.В другом источнике были равные пропорции. Я вот лично на глаз все намешала)

  • Ксения:

    Здравствуйте!не знаю куда написать…пожалуйста,подскажите,как бороться с папиломовирусом онкогенного типа? Удаляю, через месяц сдаю анализ на него-опять положительный…Честно,уже плачу просто…начиталась чем грозит этот вирус и страшно. Иммунитет укреплять? может какие-то бады попить?ПОЖАЛУЙСТА,ПОМОГИТЕ(((((

    • Ксения, процесс лечение ВПЧ бесконечен….Иммунитет само собой надо постоянно держать на высоком уровне. Вы, наверно, противовирусные забыли — без них то как вирус усыпить. Из наиболее безопасных могу посоветовать Панавир и Индинол (индолы). Ну и лечатся обычно оба…эти штаммы же не по воздуху передаются..

      • Ксения:

        У мужа нет ВПЧ. Проверяли несколько раз.А я прежде чем прижигать,прошла курс уколов, свечей и таблеток, потом удалила и опять таблетки и свечи..но он все равно положительный. А эти противовирусные нужно часто принимать?

  • интересная история поиска, нахождения, исследования и начала применения добавки, мне понравилась…

  • Арина:

    Дорогие девочки, хочу вас разочаровать, но не существует пилюли, которую выпьешь и на голове появится шевелюра. Это каждодневный труд. У меня в 18 лет на последних месяцах беременности начали, немного больше обычного, выпадать волосы, а они моя гордость. Я, недолго думала, сразу ими занялась. 20 лет назад в Москве нельзя было купить ничего хорошего, только народные методы. Раз в пять дней, на ночь наносила теплое касторовое масло для волос, выпадение прекратилось. Но я так перепугалась, что по сей день делаю эту процедуру, раз пять дней перед каждым мытьем. Обязательно в моем рационе свежевыжатые соки, фрукты, овощи, зелень, ягоды. Булки, конфеты и прочее давно не ем. У моей сестры, которая на два года старше, тоже была львиная грива на голове, сейчас волосы тоже выглядят хорошо, но осталась половина. Я с 22 лет живу в Германии, работаю косметологом, мои пациентки часто жалуются на выпадение волос и спрашивают, что я делаю со своими. Прежде всего надо волосы питать изнутри. Я, к сожалению, не ем молочное, хотя очень люблю, но заметила, что от молочки у меня слоятся ногти. Не ем курицу и свинину, пару-тройку раз неделю ем говядину, муж ее божественно готовит. Тужит или запекает, жареное тоже, практически, не ем. Периодически пью расторопшу в таблетках для очистки печени, раз в год всей семьей пропиваем курс черного ореха и полыни для чистки от паразитов, т.к. копаюсь в земле, помогаю свекрови полоть цветы. Периодически пью травки(мяту, хвощ) Сыну 20 лет, он тоже настолько привык к здоровой еде, что когда ходит в гости в подруге, говорит, что у них даже нечего съесть из нормальной еды. Когда, приезжала к сестре в Москву, мы ходили по магазинам, я примеряла платье, ей сказали: » Как оно идет вашей доченьке». Девочки, любите себя, ухаживайте за собой, следите за весом, не жалейте денег на хорошие продукты и красивую одежду. И не судите строго за орфографические ошибки, не часто пишу по-русски. Всем здоровья и роскошных волос.

  • Алёна:

    Агиделюшка, здравствуйте! Я по вопросу вегетарианства — а как быть, если я просто не люблю мясо? Лет 5 назад практически перестала его кушать, исключение — раз в месяц хочется курицы. При этом практически ежедневно в рационе рыба, опять же не люблю жирную — кушаю минтай и горбушу с удовольствием…
    Является ли рыба достойной заменой мясу? Или нужно себя как то пересиливать и начинать есть его хоть иногда?

    • Здравствуйте, Алена!)
      Я конечно не диетолог, но насколько я понимаю, рыба и мясо — друг друга абсолютно не заменяют. Откуда в рыбе полноценный белок и железо? аминокислот тож мало. Да и минтай, в принципе, рыба абсолютно пустая….Наверно, если вы принимаете аминокислоты и витаминки (особенно железо), то как -то и можно обойтись без мяса..

      • Алёна:

        Спасибо, начну принимать. А если все таки пересиливать себя а, достаточно ли будет есть небольшой кусок 1 раз в неделю? Просто даже я заметила что кожа очень проблемная стала в последнее время, раньше не было так, всегда могла похвастаться идеальным цветом лица и кожей в целом — а сейчас очень бледная, сухость вокруг носа и на щеках слегка, сам цвет не очень ровный. думаю это как раз из-за отмены мяса такие перемены могут быть.

        • Ферритин сдайте, пожалуйста, а то после сухости кожи как бы до выпадения не дошло. Надо отследить железодефицит и не дать ему развиться.
          Я не думаю, что одного кусочка красного мяса прям уж достаточно. Но если вы не пьете чая )он выводит железо) то может и нормально.

  • Галия:

    Агиделия,такой вопрос. Элькар назначили детенышу,8 мес профилактика анемии,общеукрепляющее(плановая операция) и профилактика гипоксии( переболели коклюшем),дозировка 8 капель -3 раза в день,даем 2 месяца. Ну если честно,что-то я не вижу сдвигов. гемоглобин как был 109 так выше 112 не поднялся,сейчас правда мясо ввела. Сам вопрос-может дозировку увеличить? Врач сказал не больше 10 капель,т.е. на 2 капли можно))))
    И еще вопрос,может кто знает,что про коклюш,а вернее остаточный кашель. Как его выбить-то из головы? уже 4 месяца кашляем,и на операцию не берут,так как с кашлем нельзя,и запускать нельзя,ребенок уже активный,как с ним справляться-то дальше в послеоперационный период-то….

    • Arctic:

      Недавно у моего ребёнка (3 годика) была схожая проблема — не проходил кашель после воспаления лёгких. В приступе отчаяния я, «скептик по мозга костей», купила китайский препарат с кордицепсом. Я до конца не понимаю, что это за кордицепс такой. На 2-ой! день кашель исчез!
      А ещё делали ингаляции с Ventalin, но это по рекомендации врача.

    • Галия, Здравствуйте!! Не думаю, что карнитин вообще значимо влияет на гемоглобин. Насчет дозировок с таким маленьким я боюсь советовать…Вообще с года можно Капли -береш плюс, они точно хорошо повышают гемоглобин. До года его тоже назначают, но в меньших дозировках. А так наверно лучше на телятину налегать…детское питание в основном все с ней.

  • anna6:

    Подскажите пожалуйста, сколько нужно потреблять Л-карнитина для того чтобы сбросить вес?

  • Виктория:

    Агиделия, подскажите, пожалуйста, что делать. У меня низкий ферритин — 7, принимаю препараты для его повышения. Стоит ли принимать параллельно карнитин или при повышении ферритина синтез карнитина тоже наладится?

  • Елена:

    Здравствуйте!Скажите можно ли применять элькар при гиперандрогении у меня завышены ДЭГА и тестостерон.Я хотела набрать вес и боюсь что он может усилить гиперандрогению.Спасибо заранее.

  • сария:

    С Новым годом поздравляю
    Всех сидящих здесь сердечно
    И от всей души желаю
    Провести его беспечно.
    Пусть минуют вас несчастья,
    Пусть минует вас беда.
    С Новым годом! С Новым счастьем!
    С Новой жизнью, господа!

  • Оленька:

    Дорогая наша Агиделия,Агеделина,Агиделюшка,Агиделечка,Аделина,Агиделенька,Агидель(Это камень в мой огород,когда первый раз писала, по моей логике, Агиделия -это уменьшительно ласкательно,а Агидель- это имя которого я не слышала,эт потом прочитала про реку и цветок)и просто здр(особенно я хохотала над ответом,помню так хохотала что спинку стула сломала))))).Маргарита,поздравляю Вас с Наступающим,уже почти Наступившим Новым годом.От всей души желаю только одного-мира и гармонии в семье,а все остальное прикладывается как то само-собой. Нет и еще здоровья крепкого крепкого.И вообще пусть все хорошее ну вот прям чтобы приставало,и еще надежных друзей…,что-то я разошлась)))С праздником!!!

    • Милая Оленька, большое спасибо за душевные пожелания!!! Тебе и твоей семье тоже всего самого доброго и радостного, крепкого здоровья и счастья в Новом году!) Ура!))

      • Оленька:

        Агиделия,если честно когда отправила, засомневалась(поймете ли правильно,а то всякое бывает ,в живую одно,а текстом совершенно по другому.перечитывая свои комментарии была в шоке,так все как то грустно,хотя пишу всегда на позитиве,оптимистка я неискоренимая и любитель поржать,а если не над чем,быстро оборжу и эту грустную ситуацию)))Мой папа говорит,что через текст можно прочувствовать автора на 100%,понять что это за человек,какие у него тараканы в голове, что от него в принципе можно ожидать и он прав.Так вот…,хорошая Вы.. и тараканы тоже хорошие!!!Я прочувствовала……ну вот опять сижу ржу)С увж!

  • Ayakashi:

    С Новым Годом, Агиделия!! Всего вам самого лучшего! Не обращайте внимания на глупые комментарии, мы всегда ждем ваши статьи. у вас самый лучший блог!

  • Катерина:

    Агиделия, добрый день! Подскажите, пожалуйста, проверенного специалиста по гидроколонотерапии в Калуге. Спасибо заранее!

    • Катерина, я когда-то знала только специалистов в вашем калужском санатории..но чтобы к ним попасть надо ведь поехать туда лечиться..

  • Светлана:

    Здравствуйте, Агиделия. Часто использую рекомендованные вами рецепты и мимо этого не прошла :) у меня такой вопрос: я все компоненты смешала, но когда на голову нанесла появился неприятный рыбный запах. Это нормально? Или может это карнитин, оказался совсем не карнитином?

    • Света, Здравствуйте!!
      да, рыбный запах возможен) но вы же на люди с этим средством выходить не будете) ночь можно перетерпеть_)

  • Марина:

    Агиделия, здравствуйте! Подскажите пжл на каких еще производителей л карнитина можно обратить внимание? Просто айхерба доставка к нам не доставляется. И что еще посоветуете попить из витаминов при низком уровне подвижных сперматозоидов-для мужа.

    • Марина, Здравствуйте!
      Я не знаю в какой вы стране…так как в основном покупаю все на айхерб, то и производителей могу посоветовать из представленных там..в принципе, тот же Now Foods продается везде. Для мужа тот же карнитин, цинк, якорцы (препарат Трибестан и подобные).

  • Маргарита:

    Здравствуйте Агиделия! Изучаю Ваш замечательный сайт несколько дней! Исписала рекомендациями несколько листков, голова кругом от обилия информации! Пришла в выводу что мне необходим Ваш Бьюти коучинг! Проблемма выпадения волос (причины не установлены)

  • ольга:

    Агиделия, здравствуйте.Спасибо большое за информацию.
    Я мама ребёнка с аутичными чертами,поэтому очень прошу вас поделится вашим опытом по выхаживанию похожего ребёнка. У меня тоже есть много интересного и опробированного, поэтому и мне вы можете задавать интересующие вас вопросы — могу быть полезной.

  • Мария:

    Агиделия, как вы относитесь к добавкам NSP Я смотрела saw palmetto , но смущает, что в показаниях применение только для мужчин. Спасибо

  • Маленький Лис:

    Ура,ура, ура!!! Нашла капельки L-карнитина в аптеке прямо рядом с домом! Буду пить теперь:) а то у меня пушковых волос выросло ну о-о-очень много(я ими в плотную занимаюсь уже около года), а вот дальше пуха дело не идет пока. А у меня мечта…до талии. Еще раз спасибо вам:) ваши обзоры и рецепты спасли мою шевелюру. Хотя мне над ними еще работать и работать, но облысение уже не грозить. Все блаводаря вам Маргарита))))

  • Moomin:

    Агиделия, а как же тогда быть вегетарианцам? всю жизнь пить бады? можете подсказать, в каких продуктах растительного происхождения больше всего этого л-карнитина? и может вы знаете, откуда можно взять веганам б-12? и спасибо огромное за ваш блог) и еще отдельное огромное спасибо за статью об убтанах — это теперь мое самое главное сокровище) правда дома ведьмой называют, когда я в ступочке все эти травки перетираю…

  • Лана:

    ой, а как быть мне вегетарианке-поневоле, хочу поесть мясо, а не могу, 5 лет отвращение к мясу, на запах и на все…. что то с головой что ли.варю домашним ни чего не пробую, уже привыкла.1 раз через силу поела и вырвало-больше не рискую.Волосы лезут, лицо бледное,вес за 80 ( при этом — булки всякие не ем- предрассутки , что вегеты худые). Девочки не гонитесь за модой,хотя у меня подруги «тащутся» прям от меня.ОГО так круто. А не понимают, что это фигово для организма.Вес очень большой — сижу на траве и на рыбе,а толку — нет- что-то с обменом. Может не в тему , но крик души……..

    • яна:

      Лана, привет!
      У меня была похожая история с мясом…и с волосами, и с обменом веществ (хотя вес всегда был небольшой, но то худела, то поправлялась резко)…если бы Агиделия, я бы вообще с ума сошла со всеми этими проблемами.
      Все-таки, да, мясо есть нужно. Хоть чуть-чуть…это я как вегетарианка со стажем говорю(5 лет ни кусочка мясного).
      Я стала есть белое мясо в виде паштетов, котлет, вареного фарша и т.д. Естественно, все дополняя овощами! Еще ешьте много-много зелени всякой разной, свеклу, чечевицу, черный шоколад, сливочное масло, орехи. Список этот дала мне мой гомеопат для повышения гемоглобина. Все будет хорошо!!!

  • Елена:

    Девочки, ни на что не претендую! Просто даю ссылку lazarev.ru/recomended/33-reccomended/348-2012-03-19-10-54-56.html

    Буду рада, если кому-то поможет))).

  • Ольга:

    Здравствуйте. Можно ли принимать L-карнитин во время грудного вскармливания?

    • Агиделия:

      Здравствуйте! можно добавки, где он в форме левокарнитина (l-карнитина тартрат). Из Российских это Карнитон, по моему.

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается