Как сделать волосы гуще и толще?

Как сделать волосы гуще и толще?Сделать волосы гуще, оказывается, вполне возможно. Стоит только  увеличить количество  волос в фазе роста, пробудить спящие в данный момент фолликулы. На языке трихологов эта фаза называется анаген.

Несмотря на то, что продолжительность анагена заложена генетически, существует много факторов его укорачивающих, например, недостаток витаминов, неправильное питание, прием некоторых лекарств, курение, плохой уход, гормональный дисбаланс.

Если максимально сгладить негативные факторы и создать для волос все условия, то они зацветут как сад по весне.

Созданием условий и займемся прямо сейчас.

И, заодно, давайте попытаемся сделать волосы  немного толще, улучшить, оздоровить их структуру.

Данная программа рассчитана на 6 месяцев.

Шаг 1

Регулярная стрижка

Стрижка, срезание сечёных кончиков и вообще любых дефективных участков волос. Это обновит структуру и немного облегчит рост. Так как работаем мы в данном случае на густоту, а не на длину, то чем чаще будете подстригать концы (минимум 1 раз в месяц), тем объемнее будут казаться ваши волосы. Пока — казаться, а не быть на самом деле, но это только первое время.

Если волосы у вас не осветленные и структура не очень повреждена окрашиваниями, то лучше предпочесть стрижку горячими ножницами.

Использование восстановителей для посеченных кончиков стрижку не заменяет.

Шаг 2

Начните принимать витамины для волос

На густоту и толщину волос влияют, в основном биотин, витамин А (выбирайте в форме бета-каротина), С, В5, железо, цинк, сера и кремний, аминокислоты – цистеин и метионин. Смотрите на состав витаминных комплексов, подбирайте их так, чтобы покрыть потребность своих волос сразу по всем этим пунктикам.  Обзоры читайте здесь и здесь.

На различных форумах девушки, в обсуждении витаминов для волос пишут негативные отзывы такого содержания: «пила их месяц, волосы лучше не стали»,  «плохие витамины – пропила целую пачку, а толку никакого».

Видимо, не все знают, что длительность курсов витаминотерапии для волос отличается от остальных: минимум 3 месяца нужно, чтобы волосы почувствовали хоть что-то, и после 4 — го стоит сделать перерыв ещё на 1 месяц, затем курс можно повторить. Меньший курс результата не даст, до волос ничего не дойдёт.

Шаг 3

Обеспечьте волосы хорошим строительным материалом

Волосы состоят в основном из кератина — белка, построенного из аминокислот, и, следовательно, их приток в организм вам надо организовать.

В вашем питании обязательно должны присутствовать: мясо, рыба, семечки, овёс, пшено, гречка, орехи, бобовые, яйца и молоко.

Препараты, содержащие аминокислоты: «Пантовигар», «Миглиорин» «Ревалид», «Амино коллаген» или любой другой коллагеновый комплекс производства Японии, коллагеновый напиток «Движение жизни», «Мориамин», «Приорин» и  т.д.. Принимать курсами не менее 4 месяцев.

Шаг 4

Правильный шампунь

Здесь у вас целых три варианта (оптимально их совмещать):

— Натуральные шампунезаменители типа яичных желтков и горчицы, мыльных орехов,  «Тали поди». Не всегда хорошо промывают и обеспечивают свежесть на весь день, но для не очень жирных волос подходят. В применении таких средств нужна сноровка.

— Шампуни с оздоравливающим эффектом

«Шампунь для улучшения роста волос Revita» от «DS Laboratories», «Лечебный шампунь» от «OSEC HWANGTO», «Шампунь для улучшения роста волос» от «Biomed Hairtherapy» и др. Стоят они не дёшево, но и пользоваться ими нужно не каждый день, поэтому хватит надолго.

— Органические, бессульфатные шампуни

«Бесщелочной шампунь Pure Natural» от MoltoBene, все шампуни марок «Logona», «Dr.Hauschka», «Aubrey organics», «MELVITA»,  «Madara», «Nature’s Gate Organics» и др.

Никакие детские шампуни, и тем более Пантин, Лореаль, Хербал Эссенсенс  и подобные химические концентраты, широко представленные в магазинах, вам не подойдут, ибо не сделают волосы здоровее.

Шаг 5

Правильный уход

Шампунь, бальзам и маска – вот необходимый минимум для здоровья волос. Никаких производителей называть не буду, покупайте максимально доступный вам по цене, обращая внимание на состав (натуральность и количество полезных добавок). Можно всё из разных марок.

Минимум 3 раза в неделю ополаскивайте волосы настоями трав и зелёного чая. Последний, как показывают исследования, обладает необыкновенным лечебным воздействием на волосы. Из трав отдайте предпочтение крапиве, хмелю, аиру, корням лопуха и хвощу.

Если времени на полоскания катастрофически нет, но есть некоторая, почти лишняя сумма денег, то замените травы на готовые лечебные лосьоны.

Например: «Ergines Regenerantes Лосьон в ампулах для лечения корней волос» от «La Biosthetique», «Лосьон 12 трав»  и «Лосьон АДН+трикопептиды №66» от «Simone», «Капиллярный комплекс на основе плаценты» от Periche, «Стимулирующий лосьон для роста волос» и «Лосьон для интенсивного трихологического воздействия» от «Farmavita», «Лосьон Миглиорин» от «Vivasan».  У «Dikson» и «Alfaparf» хороших лечебных лосьонов  несколько десятков.

Желательно, чтобы лосьон был подобран по основной проблеме ваших волос, например, понижающий жирность, останавливающий выпадение. А если таковые отсутствуют, выбирайте укрепляющие и стимулирующие рост.

Используйте не менее  2-3 раза в неделю на протяжении всего курса.

Шаг 6

Лецитиновая маска

Прекрасно уплотняет структуру волос обычный яичный желток (благодаря содержанию лецитина). Возьмите за правило 2 раза в неделю на час наносить желтки (без белков) на влажные волосы. Уже через месяц сами увидите, что волосы стали заметно толще.

Шаг 7

Использование лечебных средств улучшающих структуру волос

Много-много их выпускается сейчас, все и не упомнишь. Важно, чтобы действие этих средств было близким к нашим целям – утолщению и увеличению густоты волос, и в составе были лечебные, натуральные компоненты, а не сплошные силиконы. Чем крепче структура волосы, тем вероятнее волос уцелеет после утюжков, фенов, неблагоприятных природных условий и не спеша проживет все свои фазы, медленно войдя в телоген.

Пока на ум приходят:  «Бальзам, улучшающий структуру стрежня волос» от «Nano Pharm», «Маска для большего обьёма» от «Hair Company»,  но их сотни, особенно в профессиональных марках (силиконы есть), и в органике типа Baikal Herbals, Planeta Organica.  Ищите, внимательно изучайте состав и их действие.

Если вы хотите видимых даже окружающим результатов, пожалуйста, старайтесь соблюдать данные рекомендации как можно в более полном объеме. Поверьте, данная система работает. Проверено!!!!

Здоровья вашим волосам!!!

Бьюти коучинг от Агиделии

Комментарии (268) на “Как сделать волосы гуще и толще?”

  • Наталья:

    Здравствуйте.У меня прблема с выпадением волос,волосы жидкие и электризуются.Купила витамины «алерана» утро и вечер,какое ваше мнение об этих витаминах и что вы мне можете посоветовать?Раньше витамины для волос не принимала.

  • Наталья:

    Здравствуйте, Агиделия! В статье Вы советуете принимать и витамины, и препараты, содержащие аминокислоты. Скажите пожалуйста,если я уже 2 месяца пью витамины «Перфектил», можно ли параллельно начать принимать Пантовигар или Миглиорин?

  • Леля:

    Агиделия, а я правильно поняла, что вы советуете держать маску для волос час ДО мытья волос? Только не очень понимаю, а какой смысл наносить маску на грязные волосы, а потом смывать все шампунем?

    • Агиделия:

      Леля, маски наносят на грязные волосы и никогда после шампуня. Чтобы проникнуть в структуру волос любому средству нужно время, не менее 20 минут, лучше час. Смывая раньше маска просто не успеет подействовать. Многие маски даже производители рекомендуют оставлять на ночь.

      • Анна:

        Агиделия, здравствуйте! Несколько раз читала советы от Вас. Но!!! Вы не убедительны! И только потому, что не приводите никаких доводов и фактов с точки зрения медицины, например.
        Вот возвращаясь к попавшему не по адресу вопросу по поводу маски на немытые волосы. Ведь не достаточно же просто сказать, что так надо. Я и сама так могу, нужно говорить, почему так надо. По-другому все Ваши советы — просто водичка.

        • Агиделия:

          Вы так хотели оставить ссылку на свой сайт, что даже не подумав, написали какой-то набор слов, в котором трудно разобрать смысл)) что сказать то хотели? доводы медицины о чем? о научно-обоснованном способе нанесения масок?))

    • Агиделия:

      извиняюсь, тут появился коммент адресованный другому посту

      • Леля:

        да, прошу прощения — перепутала посты :)
        про желток — его смывают просто водой? отличная вещь, но вот запах потом держится, и ничем его не перебить :)

  • Альбина:

    Здравствуйте, Агиделия! Я на вашем сайте первый раз, но уверенна, что не в последний. Хотела бы спросить вашего совета! Около года назад села на диету и просидела месяца 2, в итоге начали сильно выпадать волосы. Это продолжалось месяца 3. Сейчас уже не выпадают, но от этого не легче. Волосы были очень густыми. На сегодняшний день не пью ни каких препаратов,мою волосы дня через 3-4, и особо за ними не ухаживаю. Что бы вы могли мне посоветовать, возможно ли добиться былой густоты? Заранее спасибо.

    • Anna:

      Альбина, позвольте Вам посоветовать то, что очень помогло мне: в первую очередь, это масляные маски. Любое базовое масло, но в первую очередь кокосовое и репейное — наносить на корни и немного по длине, оставлять на ночь обязательно, утром смывать. Раз моете 3-4 раза, можно перед каждым мытьем наносить. Ну и пейте курсами рыбий жир, или льняное масло (весной и летом оно предпочтительнее) — это идеальные витамины для волос.

  • Здравствуйте, Агиделия.Никак не могу подобрать себе правильный шампунь для волос, все что я перепробовала мне не подходит. После них мои волосы становятся «не управляемыми». Что вы можете посоветовать?

  • saida:

    Агиделия я написала вам в блоге всою проблему надеюсь что вы поможете мне справиться с себореей.она просто не сдается.я регулярно наношу маски .масла и всегда стараюсьбрать шампуни или профессиональные или чисто натуральные.но волос как падал так и падает.структура волос у меня :волос не тонкий.прямой чуть пушится был густой были косы.сейчас от ста процентов волос осталось процентов тридцать.да и сохранить бы хоть его.седину закрашиваю черной хной.я брюнетка.заранее спасибо за ответ.с ув.очень жду.))))))))))))

    • Агиделия:

      saida, себорея бывает разной…жирной и сухой…у нее разные причины (внутренние)…нет универсальных рецептов, иначе бы трихологи давно уже остались бы без работы, а все обзавелись бы прекрасной шевелюрой. Из простого могу посоветовать шампунь Антисеборейный от Диксидокс де Люкс, их же пилинг. Внутрь — цинк + бета-каротин, диета снижающая жирность — http://agideliya.com/bezuprechnaya-kozha/dieta-izbavlyayushhaya-ot-ugrej/ …почитайте блог, тут тоже довольно много всего собрано.

      • Катерина:

        Девушки, не советую цинк принимать просто так.. Цинк ухудшает усваиваемость железа, а при нехватки железа могут быть еще какие проблемы с волосами! Вот у меня так, один врач прописал цинк для волос, пошла к сспециалисту — трихологу, она отправила сдавать кровь на железо и цинк — оказалось, проблемы с железом, сейчас пью, 3 неделю, уже намного лучше!

        • Эльвирочка:

          Катерина, а что Вы пьете? не фенюльс случайно?

        • Агиделия:

          Если есть дефицит цинка, то будет и анемия — микроэлементы взаимозависимы, поэтому сдавать надо и ферритин (железо) и трансферрин (он показывает и дефицит цинка).

  • Леся:

    Агиделия,скажите, пожалуйста,как называется конкретно средство для густоты волос от Basler,я никак не могу его найти и что это спрей или маска,или что-то другое?ответьте пожалуйста

  • Леся:

    Агиделия,скажите, пожалуйста,как конкретно называется средство для густоты волос от Basler? я никак не могу его найти.очень жду вашего ответа.

    • Агиделия:

      Леся, а вы сами по ассортименту посмотрите,я не спец по Bosley.
      У них вот есть «Питательное несмываемое средство для объема и густоты»…

  • kamilla:

    Агиделия,скажите, пожалуйста,Ваше мнение о плазмотерапии для волос.

    Заранее СПАСИБО.

  • Svetlana:

    Здравствуйте! Хотела бы у вас спросить а чрезмерное употребление различных масок и настоек, не сделает волосы ещё хуже?Ведь у вас написано что каждую маску надо применять обязательно 2-3 раза в неделю! А я как посчитала там выходит около 3 масок? Просто я боюсь что бы волосы совсем не выпали все!Заранее спасибо!

    • Агиделия:

      Svetlana, как побочный эффект от усиленного ухода волосы могут приобрести ухоженность и здоровый вид. Если вам это не нужно, так можно и не ухаживать совершенно) маску раз в неделю и все) как это у большинства наших женщин, там мечтающих быть ухоженными. Волосы не выпадают от повышенного к ним внимания) не бойтесь)

  • Евгения:

    Добрый день. У меня началось сильное выпадение волос после отмены ОК. Продолжается уже 4 месяца. Гормоны в норме. Но выпадание не становится меньше. Волосы очень жирные. Скажите, что можно использовать в данной ситуации? (Пока мою голову шампунем Кето-плюс и втираю Эксидерм, плюс витамины пью и дрожжи с серой)

  • Inna:

    Здравствуйте!!!!Огромное спасибо за сайт!!!!У меня такая проблема очень редкие русые волосы от природы и еще жирнеют быстро. Мне 30 лет, двое детей, с гормонами вроде бы все в порядке. Раньше волосы, конечно выпадали, после рождения детей, но со временем востанавливались. Сейчас сделала стрижку каре, волос не окрашен, но опален плойкой, торчит в разные стороны, просто ужас, еще редкий и жирный, устала на свой бедный волос смотреть. Крик о помощи, помогите подобрать лечение волос.Заранее спасибо!!!

  • Александра:

    Здравствуйте! У меня такая проблема: корни волос очень жирные, мою голову каждый день, чистоты едва хватает до вечера. концы сухие, ломкие и секутся. недавно стали больше выпадать волосы. не клочьями конечно, но заметнее, чем было. крашусь 2 раза в год, волосы длинной до плеч, тонкие. хочу густые длинные волосы( помогите пожалуйста! заранее спасибо!

  • Здравствуйте! Как вы относитесь к никотиновой кислоте, я вычитала что это хорошее средство для роста волос, но вот густота остается под вопросом.

  • Lena:

    Вы говорите надо использовать всё (шампунь, бальзам, маску) и чем чаще тем лучше. Но у меня есть такая фобия, что чем чаще я трогаю свои волосы, особенно после использования маски, тем больше они выпадают:(
    Так что шампунь это единственное, что я использую, а после вообще собираю в хвостик, чтобы ещё больше не выпадало. Масками конечно же процесс выпадения не остановишь, но мне почему-то кажется, что прискорить как раз можно.

  • Яна:

    Здравствуйте! Хочу написать по поводу так расхваленного вами Перфектила! Мало того, что тошнит нереально и голова кружится, так еще и крапивницей обсыпало! Меня хватило на 5 дней. Врач дерматолог когда посмотрел на состав, сказал,»Ну на хрена? » что этот набор витаминов, несовместим между собой и вызывает соответствующую реакцию. Уж лучше пить отдельно какой-то витамин, к примеру Е, и не мучить себя. Как вы его принимали по три месяца для меня загадка..

    • Агиделия:

      Уважаемая Яна, тошнит при проблемах с желудком и непереносимости витаминов, обычно одного из группы B. У меня ничего подобного нет, поэтому пила с удовольствием и эффектом. Пить вит Е, можно, только как можно его сравнивать с комплексом витаминов и микроэлементов? Вы же мясо хлебом не заменяете?

      • Маруся:

        Яна, доброго времени суток. Хочу вступиться за Перфектил. Пить его надо во время еды, тогда тошнить не будет. У меня лучшая подруга врач, и сама пьет перфектил курсами, переносит хорошо, но индивидуальные особенности организма еще никто не отменял. На вопрос — как витамины могут быть все вместе- их капсулируют по-разному, и в желудке они растворяются в определенной последовательности в разном временном интервале. Кожа и волосы реально лучше на нем.Честно!

  • Оля:

    Мне тоже Перфектил очень помог. И кожа и волосы после него в очень хорошем состоянии:))

  • Ольга:

    Спасибо за такой полезный сайт!Посоветуйте шампунь для тонких,жырних волос

  • Аврора:

    Здравствуйте Агиделия! Помогите моей проблеме у меня были густые, кудрявые волосы, но в череде житейских событий они стали очень сильно выпадать, перестали виться вообще их стало не узнать. Что теперь делать не знаю?! По Вашему совету делаю маски почти каждый день с медом и добавляю еще яйцо, пью витамины выпадать стали меньше, но структура не вернулась. Как дальше быть? Неужели их больше не вернуть?

    • Агиделия:

      Аврора, Здравствуйте! Слишком мало информации для того, чтобы я могла посоветовать что-то более конкретно. Если проблемы именно со структурой, то сдайте ферритин на анализы. Быть может его низкий уровень мешает волосам вернуть структуру. Для улучшения структуры было бы неплохо 3-4 месяца попить BioSil — http://www.iherb.com/natural-factors-biosil-ch-osa-advanced-collagen-generator-1-fl-oz-30-ml/23158?rcode=naz853 Обязательно увеличьте потребление белка, о его влиянии на волосы я писала вот здесь — http://agideliya.com/vkusno-i-polezno/krasivaya-vneshnost-s-plantfusion/
      Возможно стоит подстричь волосы хотя бы на пару сантиметров (лучше, конечно короче). Медовые маски не для восстановления структуры волос, в этом вам помогут лецитиновые (желток + сухое молоко). И обязательно купить несколько проф. средств для восстановления — например от Joico, хотя можно и что-то проще, например, бальзамы от Dikson (их можно применять как маски) или от SELECTIVE.

  • Анастасия:

    Здравствуйте!
    Подскажите, пожалуйста, Агиделия! Если волосы быстро пачкаются, что делать? Они у меня не слишком густые, они гладкие, а в последнее время из-за нехватки гормонов выпадают. Когда я их не помою всего лишь один день, на утро у корней уже все жирное(, а ведь это вредно мыть голову каждый день. А что делать? Не ходить же «с грязной головой». Хотя какая она грязная? Просто быстро пачкается(. Не знаю, что делать.

  • Katerina:

    Подскажите, а как вы относитесь к АСД фракции? У меня волосы выпадают уже лет 7, при чем происходит это в определенное время года, с марта по ноябрь. Зимой прекращается. Была у разных врачей, совсем отчаялась… Вот услышала еще об этом «препарате». Что подскажите?

  • Лилия:

    Здравствуйте. Не знаю в какой рубрике будет уместнее задать вопрос.
    Можно ли мыть волосы натуральным мылом всю жизнь (вместо обычного шампуня), сваренным с нуля, типа аллепского, кастильского, любого другого, где омыленно натуральное масло???
    У меня нет вопросов по поводу мытья лица и тела натуральным мылом — это супер полезно. Но Не будет ли вреда для кожи головы??? Есть ли какое-то принципиальное отличие солей жирный кислот в мыле от ПАВ в пром.шампунях?
    Очень много букв, потому что в интернете не нашла нормального ответа. Там кто во что горазд…

  • Дмитрий:

    Попробуйте проконсультироваться у врача, а только потом подбирайте себе шампуни, маски, масла и тд.
    Проще всего решить проблему здесь — трихологи.com.ua
    Отправляете запрос с описанием вашей проблемой, можете прикрепить фото и вам дадут бесплатную консультацию.

  • Мария:

    Здравствуйте Агиделия! Скажите пожалуйста, витамины ( например Перфиктил ) с пантовигаром одновременно пить? Четыре месяца без перерыва?

  • Мария:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста перфиктил с пантовигаром одновременно пить? Ответьте ,пожалуйста, в почту!

  • Амарэночка:

    Агиделия, правильно ли я поняла, что яичный желток надо наносить на влажные волосы, но ДО мытья волос? Или все-таки на сухие волосы? Спасибо за ответ!

    • Агиделия:

      Амарэночка, до мытья, разумеется..можно вне помывок — делать маски по вечерам, смывать их водой и бальзамом, а утром мыть голову шампунем. После мытья наносить яичные маски как-то странно — пахнут волосы потом..Можно на сухие, просто желтков понадобится больше и обязательно нужно чем-то закрывать, чтобы волосы колом не встали. Нанесенный на влажные желток чуть лучше проникает в волосы, но и течет.

  • Светлана:

    Агиделия, здравствуйте!
    Чем можно заменить яичный желток? Я — веган, не использую продукты животного происхождения.
    Откуда можно получить растительный лецитин?

  • Юлия:

    Агиделия, здравствуйте!
    Подскажите пожалуйста, а можно совместно использовать продукцию разных производителей? Например:шампунь и маску «Biomed Hairtherapy», а кондиционер от «Revita»?

    И как Вы относитесь к продукции «Амвэй» и «Paul Mitchell»?
    Cпасибо.

  • Даша:

    Здравствуйте!У меня с детства были довольно густые волосы,примерно с 18 лет они стали выпадать и их стало очень мало.Сейчас мне 28 лет волосы выпадают, в некоторых местах даже видно просвет,а также и пачкается очень быстро (мою каждый день). Скажите пожалуйста можно ли восста
    новить густоту,как это сделать??

  • Дмитрий:

    Девочки, я мужчина! Но все равно озаботился своими волосами.
    По личному опыту скажу.
    1. Прекратить пользоваться любыми шампунями, как бы классно о них не отзывались — их же надо продать Вам.
    Я прекратил и перхоть через месяц пропала (правда и питание надо корректировать для исчезновения перхоти). Мою голову 2 раза в неделю. Один раз с горчицей и второй раз ПРОСТОЙ ВОДОЙ делая все движения как при мытье шампунем. При мытье нужно не менее 10-15 мин (раньше я меньше мыл) после смывания горчицы или просто водой держать волосы под струей теплой воды или поливая волосы из кружки. За это время вода успевает попасть в волос. Дальше я запечатываю при помощи масла — ополаскивателем (2,5 литра воды, 10 капель репейного масла, 7-8 капель кедрового масла). Волосы получаются блестящие и мягкие, и главное увлажненные.
    2. Прекратите всякие окрашивания завивки и прочее что может повредить волосам.
    3. Ополаскивание уксусом (2,5 литра воды + 2 ст ложки натурального яблочного уксуса) обалденный эффект по блеску и мягкости

    • Агиделия:

      Дмитрий. Спасибо за советы)) Еще бы знать что означает «запечатывание»)))

  • Татьяна:

    Здравствуйте! Мне очень нравится домашняя маска для волос, которая придает волосам блеск и хороший объём:перемолотые овсяные хлопья смешать с тёплым кефиром, добавить по чайной ложке какао и корицы, перемешать до консистенции густой сметаны и нанести на корни волос и длину минут на 30-40 перед мытьем головы. Также в маску можно добавить желток или любое масло.Результат порадует!

  • Богдана:

    Маски конечно надо делать, хотя-бы раз в наделю. Витамины пропить, желательно для волос. И соответствующий шампунь для волос. Я мою голову шампунем 911 луковым с репейным маслом. И плюс к нему бальзам этой же серии. Вот залог здоровья ваших волос!

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается