Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)Ищите способ улучшить свое здоровье, не прилагая особенных усилий?? Тогда суперпродукты именно то, что вам нужно :).

Само слово «суперпродукт» и «суперпища» уже не первый год мурыжатся в интернете, особенно любят упоминать о них супермодели, делясь своими секретами красоты.  Я все попробовала, подробно изучила их свойства и делюсь инфой с вами.

Итак, суперпродукт (SuperFood, суперпища) – это, прошу прощения за тафтологию, продукт, который содержит настолько много витаминов, микроэлементов, фитонутриентов, что даже в небольших количествах становится лекарством.

К основным суперпродуктам принято относить: ягоды Годжи, сок Нони, Маку, Хлореллу и Спирулину (о ней вот писала вот тут), ростки Ячменя, ростки Пшеницы, Люцерну…ну а по мелочи их уже более 30, о них обязательно напишу позднее.

У суперпродуктов есть несколько объединяющих их характеристик. Главное —  все являются адаптогенами,  прибавляют сил и энергии, повышая качество жизни, что очень актуально для нас, вечно усталых и недоспавших.

Все суперпродукты улучшают внешность – кожу и волосы, помогают поддерживать вес. Их роль в профилактике рака так же велика и доказана научными исследованиями, а антираковый эффект основан на ускорении детоксикации организма (читаем о «медленных» ацетиляторах  вот здесь)

Чтобы вы яснее себе представляли какие – суперпродукты нужны конкретно  вам,  я кратенько охарактеризую каждый и дам ссылочки на них :).

Мака (Lepidium meyenii, перуанский женьшень)

Мака перуанская, или Клоповник Мейена, в Боливии, Перу и  Аргентине используется как пищевой продукт. И она, видать, настолько сильно поражает латиноамериканцев своим действием, что они не обращают внимания на ее полную несъедобность…Друзья, мой вам совет, чтобы мака успела вас как следует оздоровить, а не пылилась на полке, покупайте ее в капсулах.

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)Чем полезна мака:

— повышает либидо  (у обоих полов), один из сильнейших афродизиаков!! и, кстати, лечит эректильную дисфункцию, что научно подтверждено!!

— повышает выносливость организма, особенно советую тем, кто ходит  на фитнес из последних сил, а потом еле доползает до дома – буквально за неделю мака решит эту проблему (проверено многократно!)

— нормализует гормональный фон — смягчает ПМС, стимулирует всю эндокринную систему, но полезна прежде всего девушкам за 35 – 40, при первых признаках,  так сказать, угасания, когда «фертильность» снизилась, а родить еще очень хочется

— заметно улучшает состояние возрастной кожи (дряблость, мелкие морщинки, нездоровый оттенок)

— безопасная альтернатива  заместительной гормональной терапии (ЗГТ)

— стимулирует метаболизм,  особенно при его возрастном снижении

— тормозит процессы старения

Главные противопоказания – беременность,  ГВ и гипертония (если не превышать дозировки, то давление держится в норме).

Где и что купить:

Navitas Naturals, Maca Power, Gelatinized Maca Capsules , 500 mg, 100

Now Foods, Maca, 500 mg, 250

Vega (Sequel) Naturals, Maca, 750 mg, 120

Ягоды Годжи (Lycium barbarum)

В традиционно китайской медицине ягоды Годжи именуются Гоу Ци Цзы и применяются уже более 2 тысяч лет. Сильнейший антиоксидант, особенно заметно их влияние на кожу и глаза.

Быть может благодаря, в том числе, ягодам Годжи азиаты выглядят значительно моложе своих лет и у них до старости сохраняется хорошее зрение.

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)Ягоды Годжи и в России сейчас купить не проблема – они появились даже в некоторых продвинутых аптеках, есть в интернет – магазинах. Поэтому сначала оглядитесь вокруг – может и не придется заказывать их за океаном.

Чем полезны ягодки:

— повышают устойчивость к различным инфекционным заболеваниям; детишкам  вместо витаминок в осенне — зимний период лучше давать Годжи

— дают энергию и силы, ускоряют процесс восстановления после нагрузок

— омолаживают кожу!!! останавливают процесс фото-старения (это актуально для любительниц позагорать); есть даже проверенная методика применения Годжи для омоложения – сок ягод применять утром и вечером вместо тоника, а внутрь ягодки – курс 3-4 месяца

— содержит неимоверное количество витаминов, микроэлементов, аминокислот и полисахаридов

— улучшает работу сердца (для сердечников как доп. средство к основному лечению)

Главное противопоказание – высокая температура (даже субфебрильная). Редко, но могут вызывать аллергию.

Где и что купить:

Dragon Herbs, Heaven Mountain Goji Berries, 8 oz (227 g)

Navitas Naturals, Goji Berries, Sun-Dried, 16 oz (454 g)

Другие формы Годжи:

Planetary Herbals, Goji Berry, 700 mg

Prince of Peace, Goji On the Go, Wellness Formula, 30 Bottles (подходит и для наружного применения)

Трава ячменя (ростки)

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)Вот уж всем суперпродуктам продукт. На мой взгляд, самый полезный из представленных в обзоре и сразу по всем направлениям:

— улучшает кожу практически при любых проблемах с ней (первые морщинки, угри, псориаз)

— предотвращает развитие рака

— содержит очень много белка, советую тем, кто ест мало мяса, но волосы при этом хочет иметь хорошие

— останавливает  стремительное снижение зрения, помогает его улучшить

— содержит очень много вит K, о дефиците которого могут говорить синяки, появляющиеся на ровном месте, частые и трудноостанавливаемые кровотечения из носа

— бодрит, устраняет астению и проявления синдрома хронической усталости

— поддерживает более  100  ферментативных реакций, заменяя собой «Вобэнзим»

— лечит и предотвращает анемию, улучшает качество волос

— антиоксидант, предотвращает повреждения вызванные свободными радикалами (то есть замедляет старение)

Главное противопоказание – целиакия.

Мне нравится трава ячменя двух производителей:

Green Foods Corporation, Green Magma, Barley Grass Juice, 10.6 oz (300 g) 

Green Foods Corporation, Green Magma, Barley Grass Juice, 500 mg, 250 

Sun Warrior, Activated Barley, 900 g

Ростки пшеницы (Витграсс, Wheatgrass)

Благодаря апологету спраутс — питания (проростками) американке Энн Вигмор, мир узнал о чудодейственных свойствах ростков пшеницы.  С тех пор прошло уже более 25 лет.  Лично мое приобщение к здоровому образу жизни лет в 14 началось именно с проращивания пшеницы. Я ее взращивала столько, что челюсть уставала пережевывать), но трудоемкость  этого процесса быстро остудила мой оздоровительный пыл.

Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)И вот уже года три как я снова на витграссе, но теперь предпочитаю  готовые к применению, в форме порошка.

О пользе витграсса лучше, конечно, почитать у первоисточника –  Ann Wigmore  «The Wheatgrass Book». Ну а если вкратце, то ростки пшеницы:

— повышают иммунитет и стимулируют  процессы самовосстановления организма

— укрепляют волосы, восстанавливают их после выпадения и даже поседения ( у самой Энн Вигмор, как известно, седина «ушла» и больше «не возвращалась»)

— помогают в рассасывании доброкачественных опухолей (миом, липом и пр.)

— восстанавливают зрение, омолаживают кожу

— нормализуют микрофлору кишечника, очищают его  без резкого слабительного эффекта

— выводят все вредности – токсины, избыток холестерина, мочевой кислоты,  снижают уровень сахара

— предотвращают развитие анемии, помогая вылечить уже имеющуюся

— улучшает цвет лица и запах тела

Первое что ощущается в начале приема – приток энергии и сил даже при минимальном  времени на отдых. Энн Вигмор ростки пшеницы позволяли спать всего по 2 часа и чувствовать себя превосходно. Я против экстрима — спите как можно дольше, но бодрствуйте более активно и деятельно. И витрасс вам в этом точно поможет.

Противопоказание — целиакия.

Где и что купить:

Green Foods Corporation, Organic & Raw Wheat Grass Shots, 5.3 oz (150 g)

Amazing Grass, Organic, Wheat Grass, Whole Food Drink Powder, 28 oz (800 g)

Now Foods, Organic, Wheat Grass Juice, 100 % Pure Juice Powder, 4 oz (113 g)

Amazing Grass, Organic Wheat Grass Tablets, 1000 mg, 200 Tablets

Девочки, как всегда я пишу о том, что пробовала лично!

Как все это заказать читаем вот тут

Продолжение

Бьюти коучинг от Агиделии

Комментарии (52) на “Чем же так полезны суперпродукты? (часть первая)”

  • Елена:

    Маргарита, спасибо Вам за обзор! я давно ждала статья о Маке, не решалась заказывать, потому что у вас о ней ничего не было. Сейчас обязательно закажу! И у меня еще вопрос. Если андрогены ниже нормы (мне 34 года, ставят ранний климакс, анлдрогены и эстрадиол ниже нормы), то мака еще больше их не снизит?

    • Агиделия:

      Елена, на здоровье!) мака повышает и андрогены и эстрадиол как раз когда они ниже нормы.

      • Оксана:

        Маргошенька,спасибо тебе за потрясающие статьи и личный опыт!Теперь я понимаю откуда у тебя столько энергии на всё и на всех)))))))…Марго,скажи пожалуйста, так мне тоже можно принимать Маку и все остальное?Правильно я поняла,что смогу помочь своим гормонам?)

        • Агиделия:

          Оксаночка, Привет!) Спасибо) принимать можешь, мака как раз для твоего случая.

      • LimaLima:

        Маргарита, очень хороший и познавательный пост! Скажите, в комментарии Вы пишите, что Мака повысит андрогены и эстрадиол, а если андрогены немного выше нормы ( 17 он прогестерон и тестостерон) , прием мака не усугубит ситуацию? Заранее, благодарю!

        • Агиделия:

          LimaLima, ни у кого из моих девочек не усугублял. Да и в противопоказаниях гиперандрогении нет, но злоупотреблять именно этим суперпродуктом, думаю, все равно не стоит.

  • Розалия:

    Агиделия, Вы сама суперумничка! Всего Вам самого светлого и доброго. Я беременная и мне бы тоже хотелось быть ухоженной и красивой, бодрой и энергичной! Не забывайте про нас:))

    • Агиделия:

      Розалия, Спасибо) я вас узнала по адресу электронной почты, вы мне писали) Я вас от всей души поздравляю!! :)

  • Розалия:

    Да,это я, ой, как приятно…

  • Розалия:

    Хотелось бы уточнить, нам можно все, кроме первого продукта?

    • Агиделия:

      Розалия, да. Маку нельзя и нежелательно сок Нони, все остальное беременным разрешено, а некоторые суперпродукты даже рекомендованы. Причем если данные бад зарегистрированы в России, то они обязаны писать на упаковке об ограничениях приема во время беременности, но на самом деле люцерну, ягоды Годжи, витграсс, ячмень и хлореллу разрешено принимать беременным практически во всем мире.

  • Антонина:

    Агиделия, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли применять эти добавки одновременно, или есть ограничения по сочетаемости?

  • Mirta:

    Здравствуйте, Агиделия! Не устаю Вами восхищаться, Вы такая молодец! Столько полезного! Мне 34, хотелось бы улучшить состояние кожи, самочувствие и конечно же волосы. Подскажите что лучше начать принимать ростки пшеницы или люцерну.Заранее спасибо!!!

    • Агиделия:

      Mirta, Здравствуйте!) Спасибо)
      лучше начать с готовых смесей, о который я написала во второй части поста — http://agideliya.com/ochishhenie-organizma/chem-zhe-tak-polezny-superprodukty-chast-vtoraya/
      Лучше ячмень + люцерну, чтобы уже и на кожу и на волосы. Витгасс тоже люблю, но по моем ощущениям пшеница больше для самочувствия…а первые два для внешности. И еще, дозировки лучше все же увеличивать в 2 от рекомендованных, а в первые 2 недели в 3-4 раза…хуже не будет, зато эффект можно увидеть скорее. Кроме Нони!!

  • Mirta:

    И еще вопросик — сколько по времени оптимально принимать эти препараты?

  • Мария:

    Здравствуйте, Агиделия! Очень хочу сказать Вам СПАСИБИЩЕ за тонну полезной информации!!! Вы космическая женщина!)
    Скажите, пшеницу нужно есть пожизненно? Я проращиваю её месяца три, подустала немного, халтурю иногда) И порошок настолько же полезен как и свежие зёрна?
    А ещё, не работают гиперссылки в статье, только последние две…

    • Агиделия:

      Мария, Здравствуйте)) Спасибо)
      ссылки вроде работают…проверьте еще раз)может был какой-то сбой.
      проращивание меня тоже быстро утомило..все сохраняется, плюс сама пшеница там используется лучшего качества, чем мы тут можем найти.

  • елена:

    добрый день))а почему вы говорите для начала принимать лучше готовые смеси??)) витамины во время приема можно пить?? я хочу попить люцерну и ячмень?)

    • Агиделия:

      Елена, лучше потому что смеси позволяют получить видимый эффект намного быстрее).

  • Алена:

    Здраствуйте, Агиделия! Хотела у вас спросить, я принимаю спирулину по 3 таблетки утром и вечером. А вот прочитала вашу статью о Хлорелле и хотела бы знать можна ли ее принимать со Спирулиной вместе, или одной Спирулины достаточно для получения витаминов. Спасибо вам огромное.

  • Альбина:

    Маргарита, вы по ходу текста не вставили ссылки на предыдущие статьи :)это я так, немножечко по-учительски поправлю вас, можно?:)

  • Альбина:

    ой, вам уже писали!

    • Агиделия:

      Альбина, а где именно не вставила?? у меня то все работает..

      • Марина:

        Добрый день Агиделия! Скажите пожалуйста, а можно ли давать ребенку (4 года) добавку травы ячменя и в каких количествах?

        • Агиделия:

          Марина, Здравствуйте) я вот точно не знаю, я свои даю…понемногу почти все…Но особенно советую Годжи, детишки их с большим удовольствием кушают)

  • елена:

    не вставлено наверно тут- Спирулину (о ней вот писала вот тут)
    ссылки,где тут,нет:))

  • Козачек:

    Агиделия, добрый день! Не подскажите, возможно ли одновременное употребление травы ячменя (ростки) с Mix Capsules от Life Extension?

    • Агиделия:

      Козачек, Здравствуйте! Я не вижу проблем с совместимостью) во многих смесях, например, помимо суперпродуктов есть еще и куча витаминов, все в них совмещается)

  • Елена:

    Марго, Дорогая!!! Спасибо за новые полезные советики! Хочется угнаться за всем! Будем стараться!
    До тебя доходили мои последние письма? Или почта немножко хандрит?)))

    • Агиделия:

      Лена, вот и нашла твой коммент) нет, с весны у меня ничего от тебя не было…что писала? продублируй пожалуйста.

      • Елена:

        Маргаритушка, да ничего особенного вроде не писала)))) так, о том о сём, уже и у самой не сохранилось.

  • Елена:

    Маргошенька, насчет Маки ты дала отличный совет, так как пить порошком её уж оооочень невкусно. «Отключаю» вкусовые рецепторы и запиваю водой :)

  • Наталья:

    Агиделечка, здравствуйте, а подскажите, где же покупать всё это добро? Где вы приобретаете к примеру маку или ростки или спирулину?:)

    • Агиделия:

      Наталья. Здравствуйте!
      так на айхерб заказываю…я в посте привела ссылки на все..

  • марина:

    Агиделия, здравствуйте! Не могли бы вы рассказать как самой проращивать ячмень и пшеницу?

  • Эльвирочка:

    Маргариточка дорогая привет! Спасибо тебе за все!!!!За твои советы, спасибо, что создала этот блог, благодаря которому наше здоровье улучшается!!!
    Милая ты меня так часто выручала, а сейчас я хочу попросить совета для своего любимого папочки. Года 3 назад у него обнаружили миеломную болезнь и слава богу в начале заболевания, не злокачественная. После этого ему приходится делать медикаментозную химиотерапию, болезнь не онкологическая и терапевтическая. Обнаружилось потому что стала сильно боеть спина, позвоночник, ноги, вообщем там где вымывается кальций. Сам препарат кальция пить нельзя. Иммунитет конечно же вообще на нуле. Я ему постоянно битнер покупаю, чтобы хоть как то ему помочь. Хочу у тебя советы попросить вот как ему помочь, ты мне писала как то что нормофлорины нужно купить, но их бесполезно ни одна аптека не у нас в городе не в Казани не берутся их привозить, нашла через сайт, говорят что нет возможности приезжайте забирайте, срок крошечный у них(((( Как своему папе помочь, как продлить ему жизнь?Ему так тяжело после химии она его съедает( читала как то в брошюрах , что рекомендуют медвежий жир и адамовое яблоко, попадаются на глаза всякие вот такие вещи, а что действительно на пользу пойдет?Очень очень очень нуждаюсь в твоем совете. Пожалуйста Марго помоги!!

  • Жанна:

    Агиделия, здравствуйте! Вот уже неделя прошла, как я начала читать Ваш блок! Он просто замечательный! У меня как и у многих девушек СПКЯ, уже много чего интересного почерпнула для себя — начинаю собирать инфо в кучу и раскладывать по полочкам) Меня интересует сейчас МАКА! Решила заказать. Подскажите, пожадуйста, стоит ли начинать ее пить при моей болячке и если я вот вот начинаю планировать беременность? Или же все же стоит начать просто с диеты с низким ГИ, и фитотерапии? Еще вот такой вопрос — про растительные андиандрогены — цинк, я его буквально полмесяца назад сдавала — 20,61 мкмоль.л при норме 11-23 мкомль.л. Можно ли мне тогда принимать Цинктерал? Пролактин повышен, снижаю дюфастоном по опред.схеме. Полгода как не примаю Джес. Яичники мкльфоликулярные. Тестосцерон, 17-ОН, прогестерон сдала давно, еще когда СПКЯ нашли, но оно и так я понимаю вне нормы, раз все признаки болячки на лицо(( и прыщи кругом, и волос не осталось и месячные с циклом 1,5-2 месяца(( А, еще вот сдала инсулин и глюкозу. Натощак они у меня в норме, глюкоза под нагрузкой тоже, а вот инсулин под нагрузкой спустя час скоканул до 54 при норме 1,9-23 мкМе.мл, спустя 2 часа 30. Гинеколог мне сообщила, что так оно и должно быть при таком то количестве глюкозы, а от девочки с другого форума ответили что это и есть предрасположенность к инсулинорезистентности(( Ве при 167 см 58 кг. Вроде в норме.. Вот как то так.. Что Вы мне посоветуете?)) Спасибо за ответ, заранее, Агиделия! Красоты и здоровья Вам и Вашей семье!!!!!!

    • Агиделия:

      Жанна, Здравствуйте!!)
      Спасибо за добрые слова!)
      наверно, вы что-то путаете — дюфастон не снижает пролактин!! это какая-то ошибка!!! вот о нем — http://agideliya.com/zdorovice/tak-li-bezobidny-progesteronovye-preparaty/
      Мультифолликулярные яичники не лечат, это вариант нормы и не слушайте тех врачей, которые говорят обратное. Они не имеют никакого отношения к поликистозу (тут фолликула, а там кисты!! совершенно разная картина по узи!!
      Такой высокий инсулин может говорить об инсулинорезистентности, так что даже одна диета может значительно поправить ситуацию. Вообще СПКЯ не дает жуткого выпадения волос и прыщей…не дает! это очередное заблуждение. Конечно, на выработку себума поликистоз влияет, но он всего лишь ускоряет забивание пор, придает неухоженный вид и может провоцировать локальные высыпания, но «кругом прыщи» это не от поликистоза!!
      Рекомендую сдать ферритин — возможно его низкий уровень вызвал выпадение (а так чаще всего бывает).
      По коже…лучше уточнить что у вас с печень, желчным, нет ли гастрита, дисбактериоза и пр…

  • Новель:

    Ну, от витаминок я бы не отказалась при любом раскладе))
    Буквально месяц назад в нашем городе проходила выставка, где рекламировали сок из проростков пшеницы. И я подумала: действительно, сколько всяких полезностей у нас просто под ногами, а мы ими не пользуемся…
    Спасибо за интересный обзорчик!

  • Наталия:

    Огромное спасибо за очередную информативную статью, возник вопрос,каков рекомендуемый курс приема ростков пшеницы?

  • Факел:

    Доброго вам времени суток!!!
    Хотела бы уточнить, я купила ростки пшеницы они в таблетках на упаковке написано принимать по 5 шт каждое утро. Вопрос их надо разжевывать? И какой длительность курса?
    Так же купила Маку , можно пить вместе?

    • Агиделия:

      Здравствуйте!
      можно и разжевывать, если вам понравится их вкус) маку можно принимать вместе с ростками пшеницы, курс которых не ограничен.

  • Карина:

    АГИДЕЛЮШКА ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА )Я ЗАКАЗАЛА ПО ТВОЕЙ ССЫЛКИ РОСТКИ ПШЕНИЦЫ В ТАБЛЕТКАХ)ПОДСКАЖИ КАК ИХ ПРИНИМАТЬ?НАПИСАНО ПРОСТО 5 ШТ В ДЕНЬ ЗАПИТЬ ВОДОЙ**?А ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ПОСЛЕ ИЛИ ЧТО НЕ СКАЗАНО(ОЧЕНЬ ХОЧУ НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ УЖЕ…

  • Ольга:

    Скажите, а если я уже заказала ячмень и пшеницу можно ли их пить вместе и если да , то в какой дозировке?
    Ольга

  • Анна:

    Агидея,здравствуйте!Скажите пожалуйста,можно ли принимать маку при повышенном тестостероне?

  • Валерия:

    Агидея, здравствуйте! Закинула «до кучи» в свой заказ Маку, но хочу спросить совета, стоит ли ее пить, если мне 22, я на постоянной основе пью Джес(назначено врачом, антиандрогенное)и у меня немного повышен тестостерон? Продукт очень привлекает своими обещаниями о повышении либидо и о подъеме энергии, но сомневаюсь в совместимости. Спасибо!

  • Натали:

    Добрый день! С удовольствием читаю ваш блог. Хлореллу принимаю недавно, по 2-3 тблетки в день. У меня проблемы с кожей и желудком. Кожа и правда почистилась, но желудок часто болит, особенно реагирует на таблетки хлореллы, может ли они как -то провоцировать гастрит? Спасибо

    • Агиделия:

      Натали, Здравствуйте! при имеющемся гастрите, он может давать обострение. Разумеется, провоцировать появление гастрита не может.

  • Настя:

    добрый день. огромное спасибо за вашу работу -очень познавательно и доступно. хотела проконсультироваться по приему маки — реакция была отрицательная — перепады настроения от плохого до апатии, депрессивное состояние,плаксивость, раздражительность, сонливость (заснуть кажется могла где угодно). принимала неделю по 1 таблетке now foods. мне 33г, в 21 удаляли фиброаденому.сейчас явных проблем по гинекологии нет. принимать маку хотела для улучшения самочувствия (повышения энергии).
    вопрос- это переходная реакция организма и впоследствии такого эффекта не будет или не стоит принимать маку вообще?
    спасибо.

  • Наталья:

    Здравствуйте дорогая Агиделия! Под впечатлением от прочитанного в вашем блоге обнаружила в своём городе магазин настоящей еды, называется И МНЕ. Там всё натуральное и экологически чистое. На радостях назаказывала всего понемножку на пробу, в этот же день курьер всё привёз. Уже начала кушать ягодки годжи и талкан 4 злака. А ещё прикупила зелёную гречку, пшеницу для проращивания, цветочную пыльцу, финики «деглет нур» . Сейчас конечно весна, но всё сразу наверно будет перебором. Посоветуйте как всё это наиболее эффективно применить? Заранее СПАСИБО!!!

  • Наталья:

    А ещё вопросик по проращиванию, на упаковке написано замачивать и накрыть крышкой, по прошествии времени воду слить и оставить влажные зёрна прорастать, нужен ли им для этого свет или нет? Их на солнышко выставить или можно обратно крышкой накрыть?

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается