Блог Агиделии

Процесс самоочищения в нашем организме не останавливается ни на минуту. Но мы, являясь главными вредителями для своего организма, постоянно мешаем ему очищаться. Едим рафинированную и откровенно вредную пищу, мало пьем чистой воды, не поднимаем свою попу от стула, курим и Бог его знает чего ещё делаем. И это мы – женщины, у которых вообще всё съеденное и выпитое отражается на внешности!

Пора это прекращать! Начать лучше с изменений в вашем рационе.

Для поддержки чистоты изнутри есть  целых 11 продуктов, которые должны быть в вашем ежедневном  рационе.

Свёкла. Именно через ё, а не через е, как многие, по ошибке,  говорят. Свёкла борется с инфекциями и болезнетворными бактериями, питает красные кровяные тельца, стимулирует работу печени и желчного пузыря. А кроме того в ней много клетчатки и она обладает слабящим действием. Ещё это самый дешевый овощ.

Всем рекомендую  очищающий салатик из свёклы, морковки и капусты: шинкуете всё мелко, добавляете тертое яблоко и заправляете маслом.

Огурцы. На 95 % он состоят из воды, всё остальное балластные вещества, минеральные соли,  микроэлементы и витамины. Огурец один из самых мочегонных овощей, он растворяет токсины и нормализует обмен веществ. Целлюлит, угревая сыпь и ожирение можно подлечить  поеданием большого количества огурцов в сезон (не парниковых) – врачи-эндокринологи это часто советуют. Сезон огурцовый не за горами.

Яблоки. Благодаря тому, что яблоки богаты пектином —  волокнами, которые выводят вредный  холестерин  и тяжелые металлы из организма и очищают кишечник, без них не обойтись в любое время года. А вот заменять чистку зубов яблоком ни я, ни врачи уже не советуют: фруктовые кислоты разрушают зубную эмаль. Лучше погрызть морковку.

Чеснок. Он убивает  вредные бактерии, разных паразитов и вирусы, особенно в кишечнике. Чеснок также чистит артерии и препятствует образованию опухолей, помогает в очищении дыхательных путей и укрепляет иммунитет. Жуйте его не только с сезон холодов.

Морские водоросли. У россиян до недавнего времени выбор был не велик – ламинария и …всё. Но сейчас в каждой аптеке есть фукус, спирулина и даже келп, а в супермаркетах вакаме, тасака и нори. Так вот, помимо содержащегося в них йода, они выводят радиацию, тяжелые металлы и как щетка очищают организм, понижая вес.

Льняные семена и льняное масло. Источник незаменимых жирных кислот, особенно омега-3, льняные семя и масло имеет важное значение для большинства функций организма, в том числе для очищения изнутри. Несколько капсул льняного масла в день с ложкой семян наладят работу кишечника, улучшат кожу и волосы.

Клюква. Супер — антибактериальная ягода уничтожающая вредные бактерии и вирусы, особенно в почках и мочевом пузыре. Действует, порой, лучше антибиотиков и без побочных эффектов. Рекордсмен по витамину C. Но при покупке обязательно требуйте показать документ о проверки на радиацию (эпидемиологическое заключение это, вроде, называется). Даже если покупаете в магазине, а не на рынке. Клюква восприимчива к радиации, накапливает её и затем заражает человеческий организм. Будьте бдительны!!

Сельдерей. Сельдерей чистит кровь, выводит шлаки и помогает похудеть. Не случайно самый известный и популярный в мире фреш — из сельдерея и моркови. И калорий в нем, как в шпинате почти ноль.

Капуста. Она содержит противоопухолевой и антиоксидантные соединения и помогает печени разрушать избыток гормонов. На её основе сейчас производится много средств для лечения опухолей (в том числе мастопатии). Капуста также очищает желудочно-кишечный тракт, а в квашеном виде, говорят, ещё полезнее.

Лук. Зеленый, репчатый, порей – любой содержит фитонциды, подавляющие рост и развитие бактерий и микроскопических грибов. А кроме этого это главные источники серы. Сера в свою очередь, всё вредное в организме обезвреживает и способствует выведению, налаживает обмен веществ и очищает кожу от угрей, уменьшая её жирность.

Топинамбур и одуванчики. В них есть важнейшее для очищения организма изнутри вещество – инулин. Он способствует полноценной работе кишечника, и улучшает микрофлору: болезнетворные бактерии — возбудители процессов гниения  выводит, а количество бифидобактерий увеличивает. Инулин  продается в таблетках, и корни одуванчика можно купить в аптеке и пить как чай для очищения организма.

Это список основных продуктов для поддержания чистоты организма изнутри и, как видите, ничего экзотического в нем нет. Старайтесь не пропустить сезон у каждого из этих овощей – в этот период они особенно полезны. Весной это одуванчики, чеснок и зеленый лук.

Всем здоровья и отличного самоочищения!!!

Бьюти коучинг от Агиделии

Комментарии (13) на “Продукты для чистоты изнутри”