Спроси у Агиделии – выпуск №1

Спроси у Агиделии – выпуск №1Дорогие мои читатели, представляю вам новую рубрику «Спроси у Агиделии»)

Каждый день меня заваливают вопросами как общими – о правильном питании, очищении организма, так и частными. Каюсь, что сейчас отвечаю с большими задержками, но я над этим работаю :).  И чтобы не попугаить по сто раз одно и тоже, на некоторые вопросы буду отвечать прямо здесь в новой рубрике.

Предупреждаю, что в ответах я всего лишь выражаю свое мнение (что называется ИМХО), а оно может быть субъективным — это лишь мой личный опыт и мои наблюдения. Формулировки вопросов немного сократила.

Посоветуйте книги по правильному питанию и диетам? Каких диет придерживаетесь вы?

У меня свой взгляд на правильное питание. Системы питания, с которой  я была бы на сто процентов согласна во всем пока не нашла, у каждого свои перегибы, ляпы и несостыковки.

Наиболее стройной и разумной  я считаю систему Мишеля  Монтиньяка – масштабный негатив  от инсулина доказан уже научно. Нахожу  крайне полезными рекомендации доктора Эндрю Вейла (Dr. Weil) по питанию, образу жизни (и мыслей), подбору нутрицевтиков. Интереснинки  есть в книгах Нила Барнарда, Хироми Шинья и Кристофера Килхэма («Библия еды: Как выбирать и готовить безопасные и полезные продукты»)

Аюрведические правила питания (и рецепты) тоже применяю, как и советы многочисленных американских специалистов по детоксу. Главное – ничего не принимать на веру, а всему искать логическое или научное объяснение. А я лично и на себе все перепроверяю)

Мои антигерои — Аткинс и любые гиперпротеиновые диеты, особенно Дюкан. Почкам и печени после них придет очень скорый кирдык, тем самым надолго  обеспечив работой нефрологов. Что, с одной стороны,  можно считать плюсом этих диет….

Так же меня удивляет, когда поедание курогрудок и обезжиренного творога причисляют к правильному, здоровому питанию. Люди, ну вы чего! Большое количество бестолкового животного белка это АНТИздоровое питание, ускоряющее старение организма!!  Детокс программы всего мира направлены как раз на очистку организма от продуктов белкового распада. Все ведь полезно в меру.

К тому же, куриная расчлененка из супермаркетов это неэкологичное мясо с кучей антибиотиков и гормонов роста, то есть выращенное с применением всех достижений агропромышленности. Вот вы попробуйте курятинкой с рынка ее заменить, которая в 4-5  раз дороже магазинной и вряд ли у вас останется желание подобную диету продолжать – больно ударит по карману.

Усвояемость кальция из обезжиренных продуктов тоже под большим вопросом.

Очень не хочу болеть, особенно онкологией, диабетом – всем, что было в нашей семье. Что вы делаете для профилактики? Как часто посещаете врачей и что посоветуете? Как не заболеть онкофобией?

Лично я не могу жить в постоянном страхе и вообще какой-либо неопределенности. Чтобы покончить с непонятками я  некоторое время назад  сделала генетические тесты на предрасположенность к большинству заболеваний, на переносимость молока (чтобы раз и навсегда для себя решить – пить его или не пить), глютена, лекарств и реакцию на  физические нагрузки, онкогены. Брала не полный пакет тестов, а выборочно в нескольких лабораториях. Конечно, недешево это все, но делается всего раз  в жизни. Кроме онкомаркеров – их желательно каждый год.

Что мне это дало:

Теперь я знаю, где на всякий случай подстелить соломку, то есть мне известно по каким видам онкологии у меня повышен риск  и более комплексно занимаюсь  оздоровлением организма, скорректировав ряд моментов в питании и образе жизни.

Я успокоилась…это дорогого стоит! Понимаю, что живу не как слепой котенок, не жду в гости жареного петуха, а держу ситуацию под контролем.

Как вы относитесь к активному занятию фитнесом? Силовым занятиям? Йоге и различным боевым искусствам? Чем занимаетесь сами?

Сперва расскажу поучительную историю своей подруги. Будучи человеком совершенно здоровым, но абсолютно неспортивным, она решила  впервые в жизни бежать марафон и за полгода до него начала подготовку —  бег 2-3  раза в неделю и силовые занятия в тренажерке. По неведанным причинам к старту  марафона скорость ее бега была даже ниже, чем в начале тренировок.

Оказалось, за период невзаимной любви к спорту у нее развилась  гипертрофия миокарда, под вопросом кардиомиопатия. Проще говоря – человек «посадил» себе сердце. Этого можно было избежать, предварительно сделав генетический тест на резистентность к физ. нагрузкам. Уж москвичам он точно по карману.

Позже тест и показал  пониженную  выносливость организма, при которой бег и силовые занятия запрещены – ее организм с ними никогда не справится, а выносливость можно повысить лишь до определенного предела, зато ходьба, йога  будут работать на оздоровление.

Сейчас на волне всеобщей работы над своими попами, девушки массово устремились на фитнес. К сожалению, тренеры чаще  дают  нагрузки исходя из поставленной цели (снизить вес), не обращая внимания на изначально низкий уровень выносливости и проблемы со здоровьем. Их клиентки и не подозревают, что «пахание» в спортзале может просто медленно их убивать и только ускорять процессы старения.

Интересно, что первая волна моды на тягание женщинами  железа была в нашей стране еще в середине 90-х годов. Есть среди знакомых моей мамы парочка мускулистых теток, переусердствовавших тогда и очень об этом сожалеющих сейчас.

По логике современных девушек, помешанных на фитнесе, они должны быть  просто красотулями – они же начали занятия еще до 30!  Но,  увы, более 10 лет в тренажерке изуродовала все, что можно – суставы болят и не могут без хондропротекторов, мускулы и проступившие жилы никуда не делись, а перекаченные косые мышцы живота напрочь убили талию…

Чтобы с вами не произошло того же, постарайтесь сделать генетический тест на резистентность организма к нагрузкам. Если такой возможности нет, то просто слушайте свой организм, а не блогеров, призывающих поселиться в спортзале.

Плохо себя чувствуете после тренировок, физ. показатели не растут, тяжелее стали просыпаться по утрам и в целом чаще ощущаете упадок сил – прекращайте активный фитнес и переходите на самые заурядные прогулки и плаванье.

Кстати, этот же тест, показал, что мне напротив надо именно бегать, чем я и занималась лет до 25. В данный момент мой ежедневный минимум – 1-1,5 часа ходьбы (кругом лес,  есть асфальтированные дороги), немного занятий на эллиптическом тренажере, пару раз в неделю бодироллинг, а вместо силовых занятий  — тягаю детей). Раньше было много йоги и тай-чи, но из-за отсутствия поблизости инструкторов,  занятия подзабросила.

Сколько вы спите? Есть ли какие-то советы на тему – как спать меньше, но чувствовать себя бодрее?

Я сплю много…и всегда была сплюшкой, на языке сомнологов это называется долгоспящий человек (маленькие дети, конечно, насильно превратили в жаворонка).  Не могу жить в постоянном недосыпе даже несколько дней, но раньше себя корила за это спанье. Теперь же у меня есть официальное мед. заключение, что моя норма сна -9 часов 30 минут и нарушение ее чревато проблемами со здоровьем. Выяснилось, что моему мужу достаточно 6 часов и все свыше этого времени будет пересыпом, дающим ту же самую разбитость.

Как вам узнать свою норму сна? Самый надежный способ – обратиться к сомнологам (Институт Сна, Центр Нарушений Сна и пр). Для жителей крупных городов это не проблема, да и цены приемлемые. Ваша норма сна будет высчитана до минут. И она может заметно отличаться от пресловутых 8 часов даже в сторону уменьшения.

Для остальных…Совет банален и всем известен — начать просто ложиться раньше (лучше с 21 до 22) и постепенно приучить организм просыпаться до будильника, с обязательной письменной фиксацией своего состояния в дневнике. Первые дни, а может и недели, недоделанных дел может поднакопиться, зато потом, будучи свежим как огурчик все наверстаете – продуктивность-то повысится.  Уйдет и  дневная сонливость (гиперсомния), от которой страдают буквально все мои знакомые.

Есть и широко известные способы войти в режим и немного сократить время, необходимое организму на отдых:

  • Исключите готовые сладости и ешьте вместо них сухофрукты (уже через неделю ощутите изменения в самочувствии), уменьшите потребление мяса до нескольких раз в неделю.
  • Гуляйте каждый день не менее 40 минут и не просто гуляйте, а ходите быстрым шагом. Душный спортзал  и занятия на тренажерах такого эффекта не дают..
  • Начните принимать в первой половине дня янтарную кислоту (она нормализует циркадные ритмы, «просвежает» организм, запуская цикл Кребса) и Чаванпраш, а во второй половине безопасные успокоительные (так же они оказывают слабое ноотропное действие), например, Тенотен, Глицин, можно и просто пустырничек  пожевать (в таблетках).

И хочу предостеречь всех, кто жертвует сном ради работы, личной жизни или развлечений. Организм именно во время сна восстанавливает кожу, растит волосики и реминерализует эмаль зубов,  нормализует обмен веществ, отлавливает свободные радикалы и предотвращает рост раковых клеток. Чем меньше времени у него на тех. работы, тем больше проблем со здоровьем и внешностью будет у вас всплывать с годами.

Ну что, для первого выпуска, пожалуй, достаточно писанины.

Свои вопросы, ответы на которые вы хотели бы увидеть на страницах блога,  вы можете присылать  на agideliya@ya.ru

Жду)

Бьюти коучинг от Агиделии

Комментарии (183) на “Спроси у Агиделии – выпуск №1”

  • елена:

    Агиделичка здравствуйте! супер идея! а то найду что нибудь в интернете,сразу мысли, а что про это бы Маргарита сказала бы:D
    это наверно болезнь уже:))))надо подумать и вам вопросиков написать:)
    п.с что думаете про косметику фирм шоколетте,савори,таша энд ко?:)

    • Агиделия:

      Елена, спасибо)
      савонри и таша когда-то нравились, по-моему, довольно качественная косметика. Шоко…. не брала.

  • Энн:

    Агиделюшка, супер полезная статья, спасибо!!! Пиши ещё, как говорится))))))

    С любовью к тебе)

  • Мельпомена:

    Марго, как здорово что теперь есть такая рубрика!!! меня вот интересует бодироллинг давно, но нет радом инструктора (я живу в Нижегородской области, где-то рядом с тобой). Насколько эта система эффективна? и самой можно осилить?

    • Агиделия:

      Мельпомена, бодироллинг можно освоить самостоятельно, особенно, если до этого занимались йогой. Есть официальный российский сайт — представительство, где можно купить и шары и обучающее видео.
      По-моему, очень эффективна))

  • Varvara:

    Агиделия, я отправила вам на почту свои вопросы. Буду признательна, если ответите на них. Они о питании.Спасибо___))))))

  • Оксана:

    Марго,спасибо за новые статьи!!!Очень полезная рубрика!..Марго,ты вот говоришь,что нельзя употреблять мясо из супермаркетов(будь то куры или любое другое)…Логично,понятно, общеизвестно..Но вот ведь вопрос,а где это мясо нормальное?На рынке? Где гарантия,что там мясо проверенное и экологичное? Там тоже продают те же спекулянты,которые закупают это мясо у тех же спекулянтов,которые выращивают эту скотину на продажу.И используют для этих целей все те же гормоны и комбикорма.Только под модным и громким названием «эко» или «домашнее» продается это мясо с бешенной наценкой..Так и с овощами,фруктами..И что делать,как выбрать?

    • Агиделия:

      Оксана, на рынке все же понадежнее. Я имею ввиду не какие-то стихийные рынки, естественно. Насчет перекупщиков не знаю, мне все равно кто у кого перекупает, главное, чтобы товар был хорошим. Мы берем в мясном павильоне у людей, которые там еще с советских времен торгуют — у них несколько поставщиков. Курочки там, конечно, по 500-700 рублей и все остальное соответственно дороже, но на вкус это ни в какой сравнение не идет с магазинным мясом и у что интересно — даже при варке у такого мяса запах свежести!!! чего вообще никогда не бывает с магазинным, оно какие-то хлорно — вонючее. Хорошее мясо не может стоит дешево) вырастить скотинку на хорошем корме — невероятный труд и вложения, на уровне супермаркета такой продукт стоить не может.
      Я верю в экопродукты, это не просто громкие слова. По крайней мере разница при готовке и в конечном продукте очень заметна.
      Кстати, у моих знакомых есть интернет — магазин здорового питания, они работают напрямую с фермерами и я могу тебе дать на них ссылку. Сча пришлю.

  • Анюта:

    Агиделия, спасибо за кучу новой информации, как что-то новенькое выйдет, так я сразу начинаю все это активно внедрять в свою жизнь, правда потом энтузиазм угасает.Но потом опять статья и все я опять берусь за себя (и за своих близких:)Спасибо за то,что даешь нам энергию и направление для движения и жизни!Я вот только немного запуталась, ты написала что белок (курица, творог) вреден, а следом статья про протеиновую смесь? Или это разные виды белка? А мясо и курицу лучше не есть, но ты сама говорила, что для волос надо есть мясо,яйца?

    • Агиделия:

      Анюта, совсем не так)
      я пишу о том, что вреден излишек (!!) животного белка, да у тому же неизвестно какого качества). Ведь очень много россиян стали есть мясо реально каждый день!! а иногда и 2 раза в день!
      Есть возможность кушать хорошее качественное мясо — ешьте на здоровье) но не хлорированные курогруди, тем более не ежедневно.
      PlantFusion — это растительный белок из амаранта и квиноа, в нем есть все незаменимые аминокислоты. Он не нагружает почки и может быть хорошим подспорьем в отсутствии качественного животного белка в питании.

  • Юлия:

    Агиделия, добрый вечер! Скажите пожалуйста ваше мнение относительно- дермальных редуктантов. Что это такое? Действительно ли они так эффективны, а главное насколько они безвредны? Порекомендовала мне косметолог крем для глаз «Ай контур» фирмы Ля Боте Медикаль. Беспокоят меня именно морщинки ПОД глазами. Пользуюсь сейчас Анна Лотан, но этого видимо уже недостаточно! Заранее благодарю!

    • Агиделия:

      Юлия, Здравствуйте!
      боюсь показаться отсталой, но я о редуктантах ничего не знаю…(

  • VarVarA:

    Спасибо, Вам, Агиделия!!!!! Спасибо, что Вы есть у нас- ваших читателей! Делаете такой труд и делитесь его плодами (с чужими по сути людьми)! Это дорогого стОит и, как говориться, «респект и уважуха»!!!!!!! Вопросов много и еще бы им не быть! Я думаю все люди, кто стал задумываться о Жизни, Питании и Здоровье по-настоящему, а не на словах или через передачи про «здОрОвье» по ТВ……ценят Вас неимоверно!!!!!!!! Я уже долго ищу ответы на многие вопросы, перелопачиваю интернет, ищу, ищу, ищу — нахожу что-то не существенное и снова разыскиваю…..но вот Вы и Ваш блог, поверьте, это и есть тот клад, который нужно было найти!!!!!!!!! У Вас я почепнула Оооооочень много!!!!! Удачи Вам от всего сердца и не забывайте нас, пожалуйста!!!!!!

  • Улыбка:

    Доброго времени суток! Если можно Агиделия, ваше мнение о мезопилинге, стоит ли делать в 25 лет?

    • Агиделия:

      Улыбка, я лично считаю, что все мезотерапевтическое лучше лет до 35 не пробовать…В 25 прекрасно работают и традиционные пилинги.

  • Димок:

    Привет, я хоть не девушка, но все равно спрошу, у меня очень жирная кожа на лице, по гормональному фону все чисто, но повышен уровень свободных андрогенов, что это я так и не понял, видимо от этого я мучаюсь уже 5 лет с 20 лет. Ничего не помогает, слышал, что некоторым помогает принимать простамол уно, в его состав ходит какой то экстракт сабаль снижает выработку дгт.
    Что в оющем посоветуете мне.
    Как он влияет на мужчин? Не снижает ли либидо.

    • Катринчик:

      Димок, не переживайте. Пальма как раз для мужчин в первую очередь. Она либидо повышает и понижает свободный те тостеров и дгт.

    • Агиделия:

      Привет, Димок)
      да, пальма (saw palmetto) действительно для мужчин полностью безопасна — снижает только свободные формы андрогенов, от них как раз весь вред.
      либидо, напротив, повышает.
      Помимо пальмы советую пропить Тыквеол (по 12 капсул в день), корни лопуха (настой, либо экстракт от Арго — гугл подскажет где его купить) и цинк (http://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/rastitelnye-antiandrogeny-rasshirennyj-variant/ )

      • Димок:

        Подскажите пожалуйстапо моему вопросу, про выбор лекарства БАД или простомаол уно? И в какой дозировке пить и как долго?

        • Агиделия:

          Димок, БАД регистрируют препараты не потому что они менее эффективны, а просто регистрация добавки значительно дешевле, проще и занимает мало времени. Практически все с экстрактом пальмы зарегистрировано как БАД. Можно попробовать Простамол, Простагут, Простасабаль и Ликопрофит — у последних двух в составе еще цинк. Сказать как долго вам никто не сможет — все зависит от результатов, дозировки лучше увеличивать постепенно, начиная с рекомендованных производителем.

  • Алжана:

    Здравствуйте Адегелия) Я не могу написать вам на почту,выдает,что адрес не существует.Хотела написать о Beauty coaching.

    • Агиделия:

      Алжана, я все вам отправила) адрес мой существует и очень неплохо функционирует) просто либо пробел, либо какая-то точка лишняя втисалась в адресную строку, вот и выдало ошибку.

  • Кристина:

    Прекрасная статья, отдельное спасибо за подборку литературы о здоровом питании, темой давно интересуюсь, как, наверное, и многие читатели ресурса. Маргарита, пишите, что 2 раза в день есть мясо это много, каковы же нормы?литература дает разброс от 40-50 граммов до 2 граммов на 1 кг веса, в последнем случае человек с большим избытком веса, пусть будет 100 кг должен съедать 200 граммов белка, то есть 1.2 кг той же курицы, это же нереально.
    И вопрос не по теме: иссушила кожу пилингами, что делать?

    • Агиделия:

      Кристина, спасибо большое)
      в литературе по питанию почти всегда говорится о нормах белка, а не мяса!! а белок есть и в твороге, вообще всем молочном, в орехах, кунжуте, грибах..Сейчас рекомендуется есть мясо 3-4 раза в неделю. Но для мужчин все же чаще.
      После пилингов можно восстановить кожу Гелем алоэ Вера (лучше Анна Лотан), кремом F 99 (в аптеках, но он можен немного поры забить) и лучший вариант — Восстанавливающий крем от Mene & Moy System

  • Димок:

    Привет, спасибо за ответ, хотел бы уточнить, а вот saw palmetto
    лучше покупать в виде лекарства простамол или прочее, или в виде БАД, там вроде концентрация выше, подскажите пожалуйста что именно купить? Как принимать и как долго? Кстати в Воронеже есть
    может есть где заказать данный продукт? Я не особо дружу с компьютером.

    • Агиделия:

      Димок, в основном ответила выше. Наверняка нельзя сказать какая дозировка для вас будет оптимальной, покупать можно любой препарат с пальмой) почти во всех приличных аптеках (не забегаловках) все вышеперечисленные препараты есть.

  • Tess:

    Агиделия, здравствуйте! Спасибо за Ваш труд, публикации, это невероятно полезные материалы, ни один врач такого не расскажет. Видно, что тщательная кропотливая работа проделывается.
    Хотелось бы обратиться к Вам за советом. Мне 22 года, с 19 лет мучают прыщи на подбородке. Обследовалась у врачей, причины высыпаний найти не могут. Лечилась наружными препаратами, только временный эффект давали, увы. Также принимала гомеопатические таблетки курсом, тоже помогли на время, сейчас курс возобновила — не помогают уже. Последние 3 недели образовались подкожные болючие прыщи на подбородке,слегка зудят, меня это просто добило.. Я не понимаю, откуда это идет, в чем причина.. Депрессия из-за этого, стыдно перед подругами и коллегами по работе.. Сдала гормоны — повышен андростендион на 0,3, все остальные мужские в норме (сдавала также свободный тестостерон, ДЭА, ДГТ, андростендиол глюкуронид).. Это может быть причиной высыпаний или нет? Ранее я никогда не сдавала кровь на гормоны, жалоб по женски не было и противозачаточными лечиться не собиралась, только сейчас пошла сдать, потому что допекли прыщи уже.. Также сдала кровь на хеликобактер пилори — не выявлено, печеночные показатели в норме. Сдала соскоб на демодекс сегодня и бак.посев с кожи и из прыща, буду ждать результата. Также на дисбактериоз проверюсь, хотя вредно не питаюсь, витамины употребляю, каши, супы, сладким и мучным не увлекаюсь.. Где еще искать причину подскажите? Можно ли обращаться в салон на чистку и пилинг с подкожниками или лучше подождать, пока рассосутся? Как Вы относитесь к Элос-лечению акне? Спасибо заранее, надеюсь, Вы уделите капельку внимания отчаившейся бороться с прыщами.

    • Ирина:

      Tess, попробуйте скинорен. Еще базирон стоит подключить — и параллельно ищите и лечите внутренние причины. Базирон отлично помогает при внутренних красных прыщах.

      • Агиделия:

        Tess, Здравствуйте!
        что можно сделать:
        — пропить усиленным курсом про и пребиотики, вместе и желательно 3-4 одновременно. Какие именно выбирайте по фин. возможностям. Но Хилак и Наринэ должны быть точно. анализ на дисбактериоз считаю самым глупым — дисбиоз есть у всех, кто ничего пребиотического не принимает!
        — сделать узи органов малого таза и сделать соответствующие анализы — надо убедиться, что нет воспаления (аднексита), оно на горомнах не отражается, а на коже еще как
        -вытянуть воспаления ихтиолом, но не аптечным. конечно же, а масками типа той что у GIGI
        — прижигать все высыпания Био-фито-лосьоном (Кристина) + лосьоном с каламином (называется ENCA AC DRYING PINKY). было бы неплохо еще и дарсонвальчиком.
        а вот уже когда воспаления сойдут , пойти и почистить кожу у косметолога — пока это делать нельзя.
        Скинорен или Базирон тоже можно как дополнение.
        Про элос — лечение я сказать ничего не могу..

        • Tess:

          Спасибо вам большое!!!
          Сегодня получила анализы, демодекоз не выявлен, а по посеву на бактерии выявилось Staphylococcus epidermidis — 10 в 5 КОЕ/т… Подкожники и розовые прыщи на подбородке могут быть от этого? Продолжают лезть.. Смотришь — с вечера участок подбородка нормальный, утром там уже прыщи внизу подбородка вылезли и подкожник сидит((( От базирона у меня шелушение и кожа краснеет, сильная аллергия..От скинорена зуд такой что не стерпеть, пойти смыть все хочется, минут по 40 не проходит после нанесения.. Пользуюсь ретиноевой мазью сейчас и дифферином..Почему хотела сдать на дисбактериоз — сдавала его уже 2 года назад, была патогенная флора в кишечнике, а именно стафилококк золотистый.. Думаю, может быть и сейчас он — причина прыщей, тем более и на коже есть..

          • Анна:

            Золотистый стафилококк является причиной очень многих заболеваний. Локализация — кожа, носоглотка, кишечник. Избавится от него нельзя (насколько я поняла, углубившись в вопрос), но при помощи лечения и профилактики можно добиться того, чтобы стафилококк не оказывал пагубное влияние на организм.
            Вот ссылка по теме — happydoctor.ru/info/802.
            Надеюсь, она будет вам полезна

  • Татьяна:

    Здравствуй, уважаемая Агиделия! Решила задать тебе очень необычный вопрос, узнать твое мнение! Как ты считаешь душа после смерти человека продолжает жить? или если человек умер, то на этом все — больше нет ничего…??? Как справиться с болью утраты? Агиделечка, что ты думаешь по этому поводу?

    • Агиделия:

      Татьяна, Здравствуйте!)
      сложный вопрос какой…я верю в то, что душа бессмертна и смерть физическая не является концом всему. Когда умершие родственники или знакомые предупреждают меня во сне о чем-то или дают советы, считаю это подтверждением их жизни в ином мире и связи с нашим. Очень громоздко выразилась, но мысль, думаю, ясна. Они за нами наблюдают и мы с ними обязательно встретимся..
      Вот не так давно Миша Горшенев умер, а я с ним была лично знакома и переживала его гибель как уход очень близкого человека. И недели через 2 после смерти он мне приснился и сказал, что переживать и плакать больше не надо — ему там от наших слез еще хуже…Как-то резко с того дня стало легче. Подобные просьбы не плакать и продолжать жить приходили и от моих близких родственников и тоже где-то после 9 дня.. Я не думаю, что наш мозг может это как-то выдумать нам в утешение.
      Как пережить потерю я не знаю, потому что боль по сути никуда не девается, просто со временем к ней начинаешь привыкать — человек же привыкает к любым обстоятельствам жизни.
      Таня, если у вас кто-то умер, то держитесь!! не огорчайте ушедшего человека, он же все видит!

  • елена:

    Агиделичка здравствуйте еще раз! подскажите пожалуйста можно ли описторхоз выявит какой то компьютерной диагностикой? а то у меня знакомая сходила вчера сказали описторхоз,аскаридоз,и цепень,прописали таблетки Растительный противопаразитарный препарат РИОЛ?? что вы думаете по этому поводу?шарлатанство?
    а то я лечила описторхов в больнице стационарно..

    • Агиделия:

      Лена, конкретно в определение паразитов методами компьютерной диагностики я не не верю…мне кажется, что в случае с ними должны быть лабораторные анализы. Про Риол не знаю…может состав тут приведешь его?

      • елена:

        состав: Трава люцерны посевной, трава хвоща полевого, трава тысячелистника, корень лопуха, корень солодки, корень одуванчика, цветки клевера красного, цветки пижмы.

  • musya:

    Здравствуйте Агиделия!
    Я бы хотела спросить у вас вот что. Давно и безуспешно планирую детей, уже писала здесь, у меня такая куча болячек, даже не знаю с чего начать. Так вот. Недавно у меня обнаружили кисту 7 см, на узи говорят это киста желтого тела. У вас я прочитала что кисты часто возникают из за лимфы, и приводили в пример хорошего массажиста в Питере, который отлично эти кисты убирает. Буду рада услышать адрес этого кудесника.

    • Агиделия:

      musya, Здравствуйте) Левашов его фамилия, принимает в клинике на Ул. Ординарная 21, м. Петроградская
      в инете можете найти его сайт.
      Он не массажист, он врач невролог и мануальный терапевт, по моему еще и специалист по иголкам.

  • Эльвирочка:

    маргариточка, милая, привет. Так давненько здесь не была , вот захотелось спросить у тебя советы и опа новые темки есть!! Здорова!!!
    Милая у меня задержка!Боюсь сглазить надеюсь на беременность.
    Теперь по порядку последний день мц был 9.09. 15.10. у меня немного помазало и в этот же день все и закончилось. Сегодня т.е 25 .10. я все таки собралась и пошла к гинекологу все рассказала, сказала, что еще цистит начался. Как таковых не болит грудь, просто налилась немного совсем, вкусы не изменились, ем с аппетитом, особо не тошнит, один раз было на этой недели с утра, но потом поспала и все прошло. Отправила на УЗИ вот что мне показало? матка длина 5,2 ширина 4,6 ровная однородная изоэхогенная, эндометрий: М-эхо 16 мм ровный, однородный гиперэхогенный, яичники 4,2 , ширина 2,5 v — 13 см в кубе неоднородная с включениями до 8 мм по периферии яичников. Плода не видно.
    После этого пошла еще раз к гинекологу она мне сказала, что твой эндометрий 16 мм говорит о том, что беременность полностью исключить нельзя, так как как она может и быть просто срок маленький. Сказала пить витмин Е и аскорбинку и сделать тест через пару дней. Сказала, что если беременности нет, то будем вызывать дюфастоном, я ей не стала там говорить, что нет не буду его пить , промолчала и все. Потом она сказала, что будем лечить гармонами,так как у меня есть включения в яичниках до 8 мм, но это понятно, что так я себя лечить не буду не за что на свете.

    Вот, теперь Милая Марго, скажи мне , что мне делать?
    1. Я пью много воды покажет ли мне тест правду, везде написано, что тест врет если много воды употреблять, а если я не буду много воды пить я сума сойду((
    2. почему так м-эхо может увеличиваться если нет беременности?Обычно у меня 5-7 мм.
    3. Чем лечить воспаления в яичниках , плохо ли эти включения до 8 мм?
    4. Что делать с этой задержкой, из-за чего мог произойти сбой?
    у меня уже раз такое было, но никогда до этого случая у меня так не марали, не было цистита, его я кстати вылечила листом брусники!!
    Жду милая ответа. Выручай меня еще раз.

    • Агиделия:

      Эльвирочка, Привет!
      Ну, во-первых, тебе врачи должны были сказать, что сначала делают тесты на хгч (из аптек). Узи может показать наличие пупса в животике не с первых недель, а еще многое зависит от квалификации врача. У одной моей девочки на втором месяце ничего не увидели, хотя тесты показывали беременность сразу же.

      Второе…я против беготни к гинекологам по поводу и без, потому что давно убедилась — чаще всего это вредит здоровью. У женщины даже с идеальным здоровье пару раз в жизни сбивает цикл, но так как организм система саморегулируемая, то он постепенно приходит в норму. Если же при первой задержке побежать к гинекологу, то подсаживание на гормоны гарантировано. Наживутся просто новые проблемы, которых могло не быть, если бы организму помогли прийти в порядок без вмешательства врача.
      Яркий пример- функциональные кисты! Они в большинстве случаев сами проходят и помогают в борьбе с ними простейшие средства, а девочек из-за них сажают на ОК, якобы для лечения.

      Какие-то серьезные болячки типа опухолей просто так за 1-2 месяца появиться все-равно не могут, для этого должны быть серьезные предпосылки.

      Про воду мне ничего не известно. Много это 4 литра?)

      А какой эндометрий должен быть, если месячных давно нет?? привожу инфу по эндометрию, раз врач не объяснил (baby.ru/blogs/post/17081178 )

      На 5-7 дни цикла (фаза ранней пролиферации) – эндометрий имеет относительно низкую эхогенность и однородную эхоструктуру. Толщина колеблется в пределах 3-6 мм, составляя в среднем 5 мм. В центре М-эхо уже в этот период может определяться гиперэхогенная тонкая линия, представляющая границу соприкосновения переднего и заднего листков эндометрия.

      На 8-10 дни цикла (фаза средней пролиферации) – эндометрий несколько утолщается – в среднем до 8 мм (колебания 5-10 мм). Эхоструктура по сравнению с предыдущим периодом практически не меняется.

      На 11-14 дни цикла (фаза поздней пролиферации) – помимо дальнейшего утолщения, в среднем до 11 мм (колебания 7-14 мм), начинает незначительно повышаться эхогенность эндометрия – на этом этапе ее можно назвать средней.

      На 15-18 дни цикла (фаза ранней секреции) – характерен более медленный темп роста эндометрия, однако последний пока продолжает утолщаться, достигая в среднем 12 мм (колебания 10-16 мм). Эхогенность продолжает повышаться, причем это происходит от периферии к центру, в результате гипоэхогенный центральный фрагмент эндометрия принимает каплевидный вид (широкая часть в области дна матки, сужаясь по направлению к шейке). В эту фазу гиперэхогенная линия в центре визуализируется уже нечетко.

      На 19-23 дни цикла (фаза средней секреции) – эндометрий достигает максимальной толщины – в среднем 14 мм (колебания 10-18 мм). Эхогенность еще более повышается, гиперэхогенная линия в центре визуализируется плохо.

      На 24-27 дни цикла (фаза поздней секреции) – толщина эндометрия чуть уменьшается – в среднем 12 мм (колебания 10-17 мм). Существенной особенностью этого периода является высокая эхогенность эндометрия в сочетании с неоднородной внутренней эхоструктурой, за счет чего линия смыкания листков перестает визуализироваться.

      если цикл нарушен, то обычно вторая его фаза затягивается.

      я не нашла ничего в твоем комментарии о воспалении.

      о причинах я не могу сказать)) это надо было у врачика спрашивать)

      • Эльвирочка:

        милая марго привет! беременности нет, сейчас у меня менструация. Хочу у тебя спросить, что мне можно попить для здоровья по женски? хочу после мц попить боровую матку и красную щетку? как их правильно пить и в какой дозировке? а что еще можно? купила еще китайские тампоны их все хвалят, хочу тоже курс пройти, стоит ли Марго? что скажешь? жду ответа дорогая? спасибо тебе!

  • елена:

    добрый день Агиделия! можно вопрос еще один,ни как без вас:) хочу дарсонваль купить для волос,прочитала вашу статью,написано противопоказание купероз,так вот у меня на лице есть пару красных венок..и на ноге..мне нельзя им пользоваться? даже для головы??или по чуть чуть можно?:)

  • Виктория:

    Маргарита, привет :) одобри, пожалуйста, покупку БАДа —
    http://www.iherb.com/Natrol-NuHair-Hair-Regrowth-for-Women-Step-One-Support-60-Tablets/21473

    есть ли отзывы о нем?

    Вика

    • Агиделия:

      Вика, Привет)
      у Натрол очень хорошие комплексы, выпускаются довольно давно, но лучше выбирать без вит A…

  • Ольга:

    Агиделия, спасибо за очередную статью. Прочитала у Вас на сайте статью о постоянном использовании кремов и задумалась, конечно. Сможет ли кожа хорошо выглядеть без крема, не будет ли отсутствие крема — отсутствием ухода. А какими косметическими средствами для лица Вы пользуетесь регулярно? Заранее спасибо за ответ. С уважением, Ольга.

  • VarVarA:

    Добрый вечер, Агиделия! Хочу продублировать свой вопрос про Аурон (написала в разделе «Растительные антиандрогены», но, к сожалению, не получила Вашего ответа….). Меня беспокоит входящий в его состав аммиачный раствор (аммиаком очень прилично так попахивает). Не вредно ли это для кожи? И сколько раз в неделю можно применять? Как надолго оставлять? Если не ошибаюсь, по вашим комментариям и статьям поняла, что Вы сами его пользуете — наверняка есть большой опыт в его применении…. 😉

    • Агиделия:

      VarVarA, Здравствуйте!
      Пользуюсь Ауроном лет десять, никакого негативного влияния аммиака не замечала) он там в крайне малых дозах, просто он очень пахучий). Применять можно регулярно 2-3 раза в неделю.

  • Светлана:

    Агиделия, здравствуй. Подскажи пожалуйста, что вообще тогда есть, если мясо ограничено, кура — гормоны, сосиски, колбаса вообще отрава. Каждый день готовлю и для меня это становится проблемой, что готовить? Чтобы было сытно и полезно. Может ты могла бы написать примерное меню, например на неделю? Или хотя бы перечень блюд. Одной рыбой ведь питаться не будешь.

    • Агиделия:

      Света, Здравствуй!
      для меня это тоже проблема) до сих пор)
      что готовлю я:
      — приучила всех к простому отварному мясу — говядине и телятине вместо колбасы. с овощными салатами идет на ура
      -отварные языки — тоже заменяют колбасу)
      — тушеную говядину (делаю в мультиварке с баклажанами, помидорами, грибами и пр)
      — говяжью печень (вымачиваю в кефире 2 часа, чтобы ушли все токсины), но ем ее в семье только я ((
      — я поклонник грузинской кухни, так что иногда готовлю чахохбили и сациви, но чаще муж — мясо больше любит мужские руки
      — азу, токо без баранины, которую терпеть не могу
      — дома всегда есть сало, пришлось научиться его солить самостоятельно (раньше этим бабуля занималась), с аджикой (тож научилась делать) пару раз в неделю едим по несколько кусочком — сало ведь тоже полезно, если в меру)
      — всегда есть какой-нибудь суп, щи, борщ, на свинине или говядине, мяса добавляю очень много
      — и конечно же делаю котлеты) жарю без корочек, так что получается не вредно, если уж не полезно) фарш делаю сама (1кг. говядины*0,5 свинины)

      • Агиделия:

        к сожалению, рыбы ем очень мало — меня угнетает ее запах, но из-за детей терплю)

  • Ирина:

    Здравствуйте, Агиделия! Приобрела БАД «Донг Квай» от Ноу Фудс из Вашей таблички «растительные антиандрогены». Дозировка 520 мг, принимать показано по 2 шт 3 раза в день (!). Не могу найти информацию-подробности приёма и влияния. Нормальна ли такая дозировка? Принимать ли постоянно в течение цикла или только в какую-то фазу? Диагноз — эндометриоз, вторичная гиперандрогения, мультифолликулярные яичники, неважные показатели крови, не могу забеременнеть несколько лет, 29 лет. Очень жду ответа! Спасибо!

  • Наталья:

    Агиделия, здравствуй!

    На анализах обнаружили повышенный андростендион (на фоне акне, жирной кожи голова и лица), начала пить saw palmetto 320mg, B6 и цинк. На фоне цинка меня начало тошнить (с беременностью точно не связано :), после 3-х недель оставила только пальму. Мой вопрос в следующем: за неделю до месячных началась мазня (скудные -скудные выделения), пока цикл задерживается на 1 день, может ли это быть из-за пальмы? На лице действительно высыпаний стало меньше, прекращать не хочу, но и за цикл страшнова-то..
    Буду очень благодарна за ответ..

    • Агиделия:

      Наташа, Привет)
      что-то я не помню, чтобы я тебе это советовала пить) андростендион такую картину не дает. Кстати, куда ты пропала? как же мне отследить все ли ты пропила, соблюдала ли диету и со всеми ли средствами прошла курс? Мазня это прорывное кровотечение, говорит о небольшой разбалансировке уровня прогестерона и роста эндометрия. Прыщей может быть меньше от цинка и B6, но при твоей вечной анемии ты ими можешь сделать только хуже.

      • Наталья:

        А я думала, это ты пропала) после нескольких неотвеченных писем, подумала, что мой «сложный» случай тебе уже надоел :)
        Можно ответить тебе на почту? выслать результаты по андростендиону и рассказать о результатах?
        я и раньше пила B6 и цинк, но только с пальмой впервые в моей жизни такой эффект…

  • Наталья:

    Агиделия, прошу прощения! повышен Андростерон — 16.7 при норме 3.8 — 15.1.
    Результат анализа (стероидный профиль): Слабовыраженная гиперандрогения яичникового генеза. Экскреция прегнандиола (Pd) нормальная для 24 д.м.ц.
    Разве это не является показанием к приему пальмы?
    Когда мы с тобой общались, этих данных у меня еще не было )

    • Агиделия:

      Наташа, у меня нет писем от тебя очень давно! ты там радостью в последнем поделилась, далее я писала — писала. но тишина в ответ…у меня в почтой вообще какая-то фигня происходила тогда, сейчас вроде лучше. Напиши мне пожалуйста!

  • Татьяна:

    Здравствуйте, Агиделия! Посоветуйте, пожалуйста, добавки с iherb, которые в первую очередь необходимо принимать пожилой женщине (71 год). Пытаюсь подобрать для мамы Бады, она гипертоник, есть проблемы с сердцем. Для себя выбор сделала, благодаря Вашему блогу. Заранее благодарна за ответ.

  • Дарья:

    Агиделия здравствуйте! Совершенно случайно наткнулась на Ваш блог и он мне очень понравился! Очень много разнообразных полезных рекомендаций! Не знаю в том ли разделе я пишу свой вопрос, извините если что перепутала :)
    Мне 25 лет и уже достаточно много проблем со здоровьем. Особенно мучают постоянные проблемы с кишечником (запоры), эта беда у меня уже много лет. Кроме того, сниженный иммунитет, отеки, и периодически всякие другие болячки появляются. Прочитав Ваши рекомендации, я подумала о чистке организма. Я поняла, что начинать нужно с кишечника, потом печень, почки, кровь и лимфа. У меня вопрос как нужно питаться в период чистки? Только растительная пища (каши, фрукты, овощи)? Или можно кушать что-то еще (рыба, мясо, яйца, молочные продукты? В разделе про лимфу я читала, что во время чистки нужно кушать исключительно растительную пищу. Если я начинаю очищения с кишечника как нужно кушать?
    Буду очень признательна за ответ!

    • Агиделия:

      Дарья, Здравствуйте!)
      да, очередность очищения вы правильно поняли.
      лучше во время детокса отказаться от мяса, яиц, молочного и рыбного….Только овощи (сырые, отварные, тушеные), фрукты, соки (не из пакетов, конечно же) много зелени, сухофрукты, можно орехи.
      Из круп лучше отдать предпочтение гречке, точно запрещен рис, овсянку можно, но на воде. Еще желательно отруби или клетчатку дополнительно принимать.

  • Оля:

    Здравствуйте!
    Скажите, что Вы думаете по поводу добавок с CoQ10, они сейчас очень популярны на iherb-е. Я вот купила, и теперь сомневаюсь так ли уж он мне нужен.

    • Агиделия:

      Оля, Здравствуйте!!
      да, для сердца они полезны, вроде эффективность доказана даже исследованиями. Для кожи, конечно, не панацея, но попить стоит) только курс точно более 2 месяцев должен быть.

  • Татьяна:

    Читаю с упоением все ваши советы. Хочу заказать добавки. Это мой первый заказ. Посоветуйте поконкретнее что приобрести для омоложения и т. Д. Мне 44 года на первый курс , хочется самое лучшее. И еще скажите , как вы относитесь к фото и лазерному омоложению на системе паломар или других.

    • Татьяна:

      Здравствуйте! Очень бы хотела чтобы вы ответили, увлекалась вашим сайтом, но не пойму кому вы даете ответы кому нет. Моя кожа склонна к пигментации, точнее я всегда с ней борюсь , получается плохо, т. К. Часто ездим отдыхать на море 4 раза в год. Посоветуйте что помогает от пигментации и можно ли принимать средства для сохранения загара типа веторона?Есть еще вопросы чем заменить крема для лица и тела- маслами? А они поры не забивают? После прочтения ваших советов хочу отказаться от увлажняющих и питательных кремов, посоветуйте чем их заменить?А как быть с дезодорантами они наверное тоже вредны , чем их заменить?еще важный вопрос как вы относитесь к фейслифтингу например по Галине Дубининой? И еще один вопросик я ужу его задавала, но пока вы не ответили фото и лазерное омоложение на аппарате паломар или др. Ваше мнение оно для меня очень ценно? Спасибо жду ответа с нетерпением.

    • Агиделия:

      Татьяна, Здравствуйте))
      К паломару и прочему уже после 45 я отношусь довольно положительно. Вот в 25-30 подобные методы могут серьезно навредить, но вам уже можно. О добавках для омоложения я писала вот здесь — http://agideliya.com/bezuprechnaya-kozha/chto-popit-dlya-omolozheniya-kozhi-i-organizma/

      или вам именно с iherb посоветовать?

      • Агиделия:

        Татьяна, отвечаю я на те вопросы, которые вижу, когда сюда захожу. И отвечаю я в сроки удобные мне.
        Смотря как вы на море отдыхаете. Если это какие-то Турции — Египты-Тайланды и вы каждый раз загораете, то ничего от пигментации, а тем более старении помочь не сможет. Все-таки молодость кожи это прежде всего отсутствие загара хотя бы после 25. Ни один крем не защищает от старения, тем более, как показали последние исследования, все эти спф-ки еще и увеличивают риск рака кожи.
        Веторон это вит. А, а точнее его провитамин — бета-каротин. Он может помочь в борьбе со свободными радикалами лишь краткосрочно, допустим если вы загораете недельку в год. Но пролонгированного действия у него нет, а часто принимать его нельзя.
        Кстати говоря, после лазера загорать не рекомендовано в принципе — пигментация только усилится.
        В вашем случае опять же, я бы не советовала отказываться от кремов — вам уже можно. Из масел прежде всего -масло арганы, мурумуру, моринги, семян томата…
        Про фейслифтинг по Галине Дубининой мне мало что известно…но вот методику Бениты Кантиени я одобряю)
        Дезодоранты…благо с ними сейчас нет проблем и если вы не очень сильно потеете, то лучше заменить их на органические средства. На iherb их очень много, у нас это средства от Sanoflore, Weleda, различные кристаллы свежести. Но при выраженном потоотделении они могут быть слабоваты.

  • Виктория:

    Марго, привет! :) а ты учила грузинский язык? :)

  • Виктория:

    Здорово! Красивый язык) я, кстати, входновилась твоим постом про грузинскую кухню и приготовила сразу чахохбили)) вкусняяяшка))) и полезно)

  • Виктория:

    Курочку тоже по твоим советам купила органическую))

    • Агиделия:

      у вас в Прибалтике с этим проще, экология изначально лучше и значительно больше качественных продуктов

  • Viktoryia:

    Маргарита! извини, что пишу здесь, посмотри пожалуйста мое письмо, позавчера тебе отправила

  • Viktoryia:

    нет, я про бесконечное выпадение. В моем случае это время или все-таки, нужно искать проблему?

    • Агиделия:

      Вика с твоим выпадением надо разбираться, я не могу вот так тебе обещать что какое-то средство остановит выпадение.

  • Ольга:

    Здраствуйте Агиделия! У меня такой вопрос. Я полностью согласна с вами на счет дюфастона. Любое вмешательство в процесс беременности ничего хорошего не несет. Первого ребенка я родила 9 лет назад без дюфастона и минимум витаминов в таблетках. Два с половиной года назад у меня была ЗБ на 14 недели (беременность сохраняли дюфастоном, но…) Теперь уже два года не могу забеременеть, советуют, естественно, дюфастон с 16 по 25 день (стандартная схема). Мне 39 лет и левый яичник уже не работает, а правый тоже не ахти, но овуляция в нем происходит( по УЗД). Я не хочу принимать гормоны, посоветуйте, пожалуйста, какими травами можна улучшить 2 фазу менст.цикла, чтобы произошла имплантация? Заранее спасибо.

  • Кристель:

    Здравствуйте Агиделия. Подскажите пожалуйста. Год назад начались сбои с циклом, я начала принимать красный клевер по 2 таб 3 раза в день. И через 2 месяца цикл восстановился. По анализам доктор сказала , что это предменопауза. Выписала Фемостон, я его пока не пила. Мне 45 лет. Но очень стала беспокоиться сильная тошнота за 10 дней до периода . Эти 10 дней и каждый месяц! Может это быть от клевера? И чем его заменить? Хотелось бы продлить цикл до возможного.

  • Катерина:

    Агиделия, здравствуйте! Я прочитала статью про вред кремов для лица и хочу узнать, какие есть внешние способы увлажнения кожи кром маслом, будет ли кожа отвыкать работать? Мне 18 и не хочу, чтобы кожа начала быстро стареть. спасибо!

  • Катерина:

    Простите, комп. заключил. Способы увлажнения кроме масок, и можно ли заменить крем маслом

  • Viktoryia:

    Маргариточка, милая! помоги разобраться тогда!

  • Виктория:

    Маргарита, а если попробовать масло пальмы карликовой (в чистом виде) втирать в корни волос вместо репейного… можно ли? от выпадения волос :)

  • Ольга:

    Агиделия, здравствуйте! А что посоветуете при наличии фолликулярной кисты яичника?

  • Алена:

    Добрый вечер!
    Просто в восторге от вашего сайта,рада что наткнулась на него,кладезь информации по многим вопросам.
    Читая раздел о Вас – Вы упоминали о своих предпочтениях и вкусах в еде,опираясь явно на полезность!
    Я сразу решила посоветоваться и решить изнутри и свою проблему – меня оочень беспокоит проблема – себорея кожи головы и лица(очень повышенная жирность)
    Не успею умыть кожу-через 20 минут опять лоснится.и волосы также.
    Не знаю,что делать,опускаются руки,потому что кажется-все перепробовала к своим 29годам.
    Пробовала гомеопатию,диеты-не ела сладкого,даже фрукты(2 месяца)улучшений никаких.
    Не буду обманывать-питаюсь не правильно — углеводы,перекусы,на ночь хватаю,жкт не в порядке-гастрит,бульбит,хеликобактер и я очень много нервничаю.даверное,этого вполне хватит на такую реакцию кожи,правда?
    Но возможно,есть какие-то способы мне помочь?почистить желчный пузырь,попить травки,готова вообще пересмотреть питание,но не знаю что именно надо менять.есть хоть что-то,что может мне помочь???от такой жирности кожи постоянно расширенные поры,воспаления,я дергаюсь,неуверена-отсюда лишьние стрессы.замкнутый круг.ведь не все кто лечит гастрит имеют такие проблемы?я проверяла гормоны,щитовидку,все довольно неплохо,к счастью.откуда такое выделение себума даже не знаю(((очень нужен Ваш совет.большое спасибо за внимание и Ваш блог!но даже,если не будет время на ответ мне-я все равно здесь нашла и найду еще много полезного!

  • Катерина:

    Дополню немного свой вопрос, а то вдруг он не пройдет проверку из-за невнятности высказывания :) Дорогая Агиделия! Мне почти 18 лет и мне очень интересны ваш сайт и ваши советы. И вот недавно я прочитала, что увлажняющие крема вредны для кожи, они ускоряют процесс старения, т.к кожа забывает свои функции. Чем заменить их в таком случае, кроме масок и внутренних каких-то добавок? Я бы не сказала, что кожа сильно сохнет, я просто хочу, чтобы она максимально долго оставалась молодой и + чтобы была какая-то защита от вредной окружающей среды (это основная цель почему я пользуюсь утром кремом) Как защитить лицо от вредной пыли и ветра с холодом? Я не пользуюсь ни тональным кремом, ни пудрой. И что будет, если заменить крем маслом? Спасибо!

  • VarVarA:

    Добрый день Агиделия! У меня опять назрел вопрос. На этот раз про бессульфатные био-шампуни…. Начала пользоваться совсем недавно и первый шампунь был сирийской фирмы Lorbeer…. Некоторые его, прямо скажем, не хвалят, но мне понравилось. Вот думаю попробовать еще какой-нибудь натуральный, но никак не определюсь. Подскажите какой хороший?… Или может Вы даже сама такими пользуетесь… 😉 Цена не важна, но лучше если Вы подскажете фирму, которую у нас купить можно, не на iherb…

  • ОЛЬГА_1983:

    Я тоже с проблемой выпадения волос!
    После родов стали выпадать волосы очень сильно каждый год начиная с сентября и до весны. Прием витаминов и кальция СОВСЕМ не помогает!
    Сдала некоторые гормоны. Напишите пож-та что еще сдалать, чтобы разобраться в проблеме! Спасибо.

    • Агиделия:

      Ольга, Здравствуйте!
      сдайте прежде всего ферритин, кальция как раз железо выводит и может в этом случае выпадение только усугублять.
      какие именно гормоны сдали?

      • ОЛЬГА_1983:

        Сдала ТТГ, Т4, ЛГ, ФСГ, пролактин, тестостерон, андростендиол глюкуронид (еще не готов результат), эстрадиол. Все в пределах норм, даже тестостерон, хотя ближе к верхней границе. А вот эстрадиол очень низкий: 182 при нормах (69-9800)- из-за него также имеются некоторые проблемы со здоровьем.

        • Агиделия:

          Ольга, сдайте все-таки ферритин. Если после родов вы целенаправленно курсом не принимали железо, то он высоким быть не может. Низкий эстрадиол тоже бывает причиной выпадения у некоторых женщин. Уж его-то повысить можно элементарно.

          • ОЛЬГА_1983:

            Хорошо. Нет железо курсом не принимала, пила комплексные витамины только. Как повысить эстрадиол, подскажите.

  • Светлана:

    Агиделия, спасибо огромное тебе за советы, вот еще хочу спросить. Ты говоришь, что надо пить много воды, я не могу понять как физически это реально сделать? Если за сутки надо выпить 7-8 стаканов, в сутках 24 часа, из них грубо говоря мы спим 10 часов, остается 14, если еще вычесть 2 часа (не пить перед сном), то остается 12 часов. Воду рекомендуется пить спустя 2-3 часа после еды. Каким образом мне умудриться выпить столько воды, может сразу по 2 стакана пить? Я лопну))) Тем более, иногда нужно ведь попить травки всякие, минимально чай, какао. Вот и готова пить, да не знаю как, от силы получается 3 стакана в день чистой воды. Подскажи, пожалуйста. Заранее благодарю)

    • Агиделия:

      Светлана, я говорю про жидкость, а не воду…считают норму жидкости (!) по формуле 30 мл на кг веса, летом 40 мл. Мало кто может 2-2,5 литра воды выпивать, особенно в осенне-зимний период, но никто и не требует геройствовать, можно ведь и 2-3 стаканами ограничиться. Любую жидкость рекомендуют пить после еды через час, а не 2-3 и можно сколько угодно до и в перерывах. Я просто знаю на примере своих родственников, умерших от рака к чему приводит малое потребление воды, поэтому для меня вообще нет проблем с питьем — могу хоть 4 литра выпить и сделаю это с удовольствием.

      • Светлана:

        Агиделечка, спасибо большое за ответы. Господи спасибо, что ты есть. Вот вылечила молочницу, благодаря тебе. Когда она началась, я как умная Маня, пошла к врачу, которая прописала мне Ливарол, ну после него через пару недель все по новой началось, не думала, что это такая зараза,прицепится не знаешь как отцепить. Пошла в аптеку, думала там что посоветуют, а там сказали, что если уж молочница началась, то фиг от нее избавишься, ну тут я совсем приуныла и решила, посмотрю у тебя на сайте и точно, сразу нашла. Села на строжайшую диету без сладкого, мучного и с чесноком (благо пока в декрете) плюс бифидумбактерин и мумие и сейчас у меня все ок. Но диету пока продолжаю вот уже 4-ю неделю. Нашла еще свечи бифидумбактерин, почему у нас врачи лечат следствие, а не причину? Причем можно ведь вылечиться довольно дешево.

  • Анна:

    Здравствуйте! И как это я Вас раньше не заметила)) Интернет шерстила вдоль и поперек в поисках ответов на мои вопросы. Как-то так случилось, что годков в 27 на щеки посыпали прыщи. Сыну уже было 3.5 года. Врачи сразу — исключаем поликистоз. УЗИ, гормоны (эстрадиол, тестостерон, свободный тестостерон, андростендион,17 он прогесеторон, прогестерон, ттг,анти-тпо, кортизол..) и явно что-то еще. ТТГ у меняв норме из-за Эутирокса (25мкг\день). Спасибо сыночку!)) Щитовидка не справилась за двоих в беременность. Так вот… на 1 единицу был превышен 17 ОН, но +- 1 — это несерьезно. Менструации без сбоев. Разве что с 28 дней цикл слетел до 26. И после частых путешествий по работе может случится 24 дня или 27. Но это исключение. На последнем узи ановуляторный цикл. Патологий никаких. Кожу лечила ретинолом пальмитатом, пила берокку, цинкит, лакто фильтрум, специальный уход и все такое. Резултат — практически ничего. Жить с такими щеками не могла, работать с людьми тем более. Пришлось пить акнекутан. И сечас продолжаю. Дожила уже до ильного истощения волос, все лезет. А пить надо. ак вот…о чем это я….хочу я сдать гоормоны еще раз, как порядочная женина, и посмотреть дигидротестостерон.На фоне акнекутана кожа улучшилась очнь значительно. Но я хочу понять где собака порылась, понимаете? Помогите мне, пожалуйста. Что мне сдать, в какие дни цикла это сдается. Где мне искать причину своей беды? Спасибо!

  • елена:

    Агиделия здравствуйте! куда то, не туда написала. По вашей программе перед покупкой дарсонваля,сделала узи груди и щитовидки,все в норме,начала пользоваться уже неделю для волос,сегодня к лору пошла,смотреть тонзиллит мой,а оказалось что меня полип в носы,или полипы, дорсанваль под запретом теперь? или когда вылечу можно????((расстроилась..врач сказал ни чего серьезного..сначала полип нужно вылечить,потом за тонзиллит браться..типа он у меня затихший, лакуны пустые.

    • Агиделия:

      Елена, Здравствуйте! Дарсонваль не влияет на полипы) их (или его) надо удалять, можно той же самой криотерапией.

      • елена:

        спасибо Маргарита! блин,а мне лор сказала что их сейчас не удаляют,что это запрещено(( прописала мне лекарства, капли в нос,и гормональные капли(спрей назонекс) может к другому лору сходить еще?((

        • Агиделия:

          Лена, это что-то новое! значит я не в курсе. Раньше полипы удаляли, так как они разрастались..но Дарсонваль однозначно на них не влияет.

  • Эльвирочка:

    Эльвирочка:
    04.11.2013 в 14:08
    милая марго привет! беременности нет, сейчас у меня менструация. Хочу у тебя спросить, что мне можно попить для здоровья по женски? хочу после мц попить боровую матку и красную щетку? как их правильно пить и в какой дозировке? а что еще можно? купила еще китайские тампоны их все хвалят, хочу тоже курс пройти, стоит ли Марго? что скажешь? жду ответа дорогая? спасибо тебе!

    Ответить

  • Анюта:

    Агиделия, здравствуй!Я уже года четыре как подсела на твой блог:)Была проблема с выпадением волос, но вроде сейчас получше стало, выполняла разные рекомендации из постов. Но у меня теперь новая проблема и я оченб хочу знать твое мнение. У меня обнаружили вирус Эпштейн-Барра. Дело в том что в паху у меня надулся шарик большой такой, я срочно побежала к гинекологу, а она сказала это так лимфоузел воспалился и по всему телу тоже увеличены. Сдала все анализы, инфекции нет, а вот уровни IG и IM сильно повышены. Я не знаю как я могла им заразится, но теперь мне как-то не посебе, мне теперь все время иммунитет придется стимулировать, чтобы вирус не активизировался? Потом она назначила мне генферон свечи два месяца и туккофитомол 10 дн. Я знаю ты против интерферонов, т.к. они провоцируют выпадение волос. Врач сказала что это все ерунда, хотя она кандидат наук. Вот я и хочу у тебя все уточнить: 1.как мне теперь дальше жить,я сильно устаю, уже утром сил нет,смотрю на часы 10 утра,и с ужасом думаю где взять силы до вечера, пройдусь по улице и вся вспотею, а у меня ребенок 2-х лет, так вы наверное поймете что энергии нужно ой как много;
    2. мне подойдут рецепты из твоего поста про иммунитет, можно попить чаванпраш, янтарную кислоту
    3. может с айхерба что-то поможет
    Заранее спасибо, немного сумбурно получилось, если у тебя есть какая-то программа, я могу к тебе и на коучинг записаться!

    • Агиделия:

      Анюта, Здравствуйте))
      кандидат наук, наверно, и инструкцию к интерферонам не читала) почти во всех полных инструкциях в побочках написано — алопеция. Да и в целом проблема выпадения после интерферона довольно часто обсуждается в мед.литре. Даже мне, человеку который спец.издания читает очень редко, не раз попадались статьи на эту тему. Но в данном случае, может стоит и прости лечение интереферонами — ВЭБ штука довольно коварная. Точно знаю что еще Панавир против ВЭБ. Упадок сил может быть вызван как раз вирусом, одно из его проявлений.
      2. подойдут, но в случае с этим вирусом они слабоваты
      3. ничего против ВЭБ там, увы, нет…
      нет, против Эпштейн — Барр у меня ничего нет) это чисто медицинская проблема)

  • Анюта:

    Ой забыла спросить а генферон нужно применять?

  • Наташа:

    Здравствуйте, Агиделия.
    Гинеколог прописала принимать Ремес 3 мес непрерывно, но меня ещё интересует препарат Гормель. Можно ли принимать Гормель и Ременс одновременно или стоит выбрать какой-то один? На ваш взгляд, какой эффективней для нормализации гормонального фона, а именно повышения эстрогена и прогестерона. Начало приёма связано с днями цикла или можно начинать принимать в любой день? Заранее спасибо.

    • Агиделия:

      Наташа, Здравствуйте!
      если повышен и эстрадиол и прогестерон, то надо печень проверять и заниматься прежде всего ее оздоровлением. Гормель как-то больше подходит для девушек с расстройствами цикла, а Ременс для женщин после 35. что лучше затрудняюсь сказать.

  • Татьяна:

    Я просила написать ответ Га мой эл. Адрес, только на мой вопрос, а мне теперь идет вся переписка всех, как отписаться, чтобы не загребали бальше мою почту? Спасибо.

    • Агиделия:

      Если вы видели, Татьяна, я вам ответила. Кстати, в инете, как и в жизни, все-таки принято говорить «спасибо») а не раздраженно спрашивать об отписке)
      у вас в каждом письме есть, кстати, ссылка на отписку.

      • Катринчик:

        Марго. В очередной раз поражаюсь твоей выдержке. Так спокойно отвечать на негативные высказывание!!)) ты умничка!!!

        • Агиделия:

          Катринчик, стараюсь, но не очень получается. Выходит я всем должна отвечать сиюминутно, да еще и после этого самостоятельно отключать подписку на комментарии)).

    • Катринчик:

      Татьяна, в самом низу письма есть ссылка, на которую надо нажать, чтобы отписаться от комментов!

  • Аня:

    Агиделечка, а когда выйдет новая статья с твоими ответами??

  • Marta:

    Доброго времени суток.
    Прошу Вашего совета. Дочке 13 лет. Подростковые нарывы на лице, сильное покраснение. Перепробовали много лекарств, были у разных врачей. Становилось лучше на пару дней. Девочка старательно исполняет все рекомендации, но к сожалению, лоб покрыт ковром из нарывов.
    Может, стоит что то исключить из питания? Жирного и фаст фуда дочка не ест. Пьет много молока. Готовим дома.
    Что бы Вы посоветовали?
    С уважением, Марта

  • Наталия:

    Агиделия, спасибо за новые полезные статьи!
    Ты мне очень помогла :) Кожа хорошеет, настроение и самочувствие тоже :)
    Вопрос про Мантиньяка — где посмотреть-почитать конкретные примеры питания по нему? Что кушать на завтрак-обед-ужин? Что с чем можно сочетать? Пока нашла только общие принципы про индексы.
    Спасибо!

  • Татьяна:

    Агиделия, здравствуйте:)
    Хотела у вас спросить… вы можете что-нибудь написать про бады по питанию головного мозга? также нужно для лечения суставов, бурсита? Или вы только по красоте и гормонам специализируетесь?:) Просто смотрю на ай-хербе оченб много всег, но не могу понять что именно мне нужно для питания головы, для сосудов головного мозга? Глаза разбегаются от такого количества на сайте препаратов:))

    • Татьяна:

      Хотела дополнить, что у меня еще ноги болят, как бы мышцы. Мышцы как будто каменные, бурсит еще с одной стороны, по узи тенденит ягодичных мышц. Противовоспалительные препараты не помогают. Даже непонятно почему они не помогают. Может что-нибудь посоветуете еще для этого из добавок?

  • елена:

    Агиделичка подскажите пожалуйста! какие витамины лучше для волос витрум бьюти элит или ледис формула усиленная для ногтей, волос и кожи.
    в витрум есть экстракт листьев чая 20 мг в 1 т. 2 раза в день(только какого не указано,наверно зеленого,вот думаю он при железо дефиците он будет как то значительно влиять? а то я сейчас допиваю упаковку,хочу хотя бы месяца 4, 5 пропить их..железо тоже пью во время кд.
    и еще хотела посоветоваться я сейчас начала пить витрум бьюти элит, спирулину вел,омега три,железо иногда с аскорбинкой,хочу еще добавить калоген ультра?и пропить это пол годика.. голову мажу джингуангом от себереи,иногда полипантом от диксон,и крапивой от диксон..вот думаю у меня выпадение либо из за нехватки белка и железа(ферритин 65 был в конце цикла,кд обильные)или из за склонности к жирности и себорее. пилинг для головы был диксидокс,но уже заканчивается,иногда чередую с солью,шампунь сейчас ля рош позе себорейный,до этого был себофан. а и внутрь пью еще желчегонные чай из лапуха,одуванчика и мяты,почти всегда.
    купила дарсонваль,только на фоне стресса у меня вылез дерматит какой то на голове,не проходит,в районе шеи и затылка,чешется сильно,приходится мазать белосаликом с гормонами,больше ни чего зуд не снимает,на пару дней проходит и опять появляется..а от дарсонваля еще сильней чешется..
    у меня такое было только по всей голове в 2009 году.месяца 4.но прошло слава богу.много волос на тот момент вылезло. стараюсь на ночь пить зверобой.получается у меня загиб желчного,плохо отходит,застой,как вы относитесь к тюбажам? вредно их часто делать? к примеру раз в 2 недели?с сорбитом.
    дисбактериоз точно есть и склонность к запорам..
    и еще хотела спросить по поводу тонзиллита,лор сказала,что он есть,но миндалины чистые,лечить не надо. так вот как он есть а лечить не надо? как вы думаете нужно вашу программу по тонзиллиту пройти?работы не паханное поле у меня..:))))))))))))

  • Айгюль:

    Маргоша, привет! Какая же ты умничка ))), обязательно нахожу что то полезное для себя ))).
    у меня к тебе два вопроса, напиши пож-ста про миому, у меня когда беременная была, нашли ее, сказали пока маленькая, но правда я после не ходила, не смотрела, нашла у тебя, что хорошо помогает в этом случае ростки пшеницы.
    И еще про зубы, не мои , дочкины, молочные, пока купила гель РОКС, мажем два раза в день, утром и вечером, хотела насчет паст спросить? нам лучше с фтором чистить или без фтора? вроде я поняла, что с фтором, а везде на них написано противопоказаны детям.
    Спасибо тебе большое

  • Нати:

    Агиделия, здравствуйте! У меня недавно обнаружили повышенный тестостерон. После родов(3 года назад) я похудела за счет правильного питания… У меня очень стали узкие бедра и широкая талия, маленькая грудь… А после кормления ребенка грудью еще и совсем неупругая(.. Никаких женских очертаний…. Качала с гантелями попу, но результата ноль( тело как у юноши( может есть какие-то средства для приобретения женкских форм? Спасибо!

  • Светлана:

    Добрый день Агиделия! Не подскажите,что полезно и ,что надо делать для поддержания здоровой мочеполовой системы женщины после 35 лет,по гинекологии (обильные и болезненные месячные,мимозные узлы),а еще принимать всю информацию про болячки и прочее очень остро)))какие Бады,сборы,травки,питание.Из бадов принимаю Омега3,спирулину,люцерну,папайю,магний если какие то воспаления то кору муравьиного дерева с одуванчиком. Есть какая то совместимость и несовместимость бадов друг с другом?

  • Елена:

    Здравствуте, Агиделия! У меня назрел вопрос. Конечно я понимаю, что знать все про женскую гинекологию Вы не обязаны… но так.., вдруг встречались такие случаи. У меня около 3-4 лет назад был поликистоз, который я сначала лечила по рекомендации врача ОК, а потом, почитав Ваш блог, травами и БАДами. Одновременно у меня была обнаружена эрозия шейки матки, но начав проходить процедуры подготовки к прижиганию, так его (прижигание) не сделала. Вот теперь пришла на кольпоскопию, а врач (тот же) говорит, что все хорошо… Вот теперь я не пойму, то ли это был неправильный диагноз, то ли после восстановления гормонального фона эрозия прошла. Спасибо за ответ!

  • Екатерина:

    Добрый день. Агиделя, почему не открывается ваша статься красота с доставкой на дом часть 2 ( с хорошими скидками) ? Хотела там заказать кое что, но не могу теперь найти. вместо этиой статьи открывается часть 3 винтажная.

  • Катя:

    Агиделия, добрый день! Писала вам на почту мэйловскую, что хочу записаться на коучинг) я понимаю, что у вас наверное совсем нет времени, но очень жду ответа)!
    Спасибо!)

  • Света:

    Агиделия, здравствуйте!
    Спасибо, невероятно интересно, познавательно и полезно!
    Вот давно интересует один вопрос…не могу найти однозначный ответ на него….как вы относитесь к раздельному питанию?мясо с картошкой нельзя, фрукты вместе с овощами тоже, сладкое отдельно от еды..вот так иногда хочется съесть пасту с морепродуктами или котлетку с картошечкой. или рис с курочкой, а начиталась, что это несочетаемо….Видела у вас рецепты в разделе «лечение фрешами», там и фрукты и овощи в одном стакане)так все-таки можно?)что вы об этом думаете?заранее спасибо за ответ

  • мария:

    Агиделия ,Здравствуйте! Пишу в надежде, что Вы мне хоть чем-то поможете. Мне 16.10.13г. сделали лапароскопию цистэктомию обоих яичников.С диагнозом:наружный эндометриоз 3степени:двусторонние эндометриоднные кисты яичников. Ход операции: матка нормальных размеров, серозный покров розовый. Правые придатки-маточная труба длиной до 14 см, не изменена, фибрии свободные, яичник 5×4 см, подпаяна к крестцово-маточной связке при выделении вскрылась эндометрима, до 5 см, капсула ее ваделена коагуляционный гемостаз. Левые придатки:-маточная труба длиной до 14см, не изменена, яичник увеличен до 3см, подпаян к левой крестцово-маточной связке, при выделении вскрылась эндометриоидная киста , излилось густое эндометриоидное содержимое, удалена, коагуляционный гемостаз. При хромогидротубации обе маточные трубы свободно проходимы.После операции назначили бусирилин-депо на 6 мес в/м. Последний укол сделан 10.03.14г. Уже прошло больше 4-мес, а месячных до сих пор нет.На УЗИ: М-эхо-линейное. Шека матки размарами 18*17мм, эхоструктура без особенностей. Правый яичник окружен петлями кишечника, видимыми размерами 17*8*10мм, эхоструктура без четко определяемого фоликулярного аппарата. Левый яичник размерами 17*10*20мм, эхоструктура с единичноц фоликулярной структурой диаметром 4мм. Линейные гиперэхогенные включения в области придатков с обеих сторон. Заключение. М-эхо меньше нормы, резкое обеднение фоликулярного аппарата, дифференцировать с СПИЯ.

    Антимюллеров гормон-0.14.До операции был 6. Диагноз гинекол: Хрсальпингоофорит, ремиссия. Бак.вагиноз. Лечение: свечи галавит затем свечи гексикон затем экофемин и бактериофаг. И гормон-прогиново, чтобы вызвать месячные.
    Все выше указанное лечение еще не применяла. Боюсь пить гормоны. Пожалуйста посоветуйте, как поступить. Врачи сказали, что шансов нет.С уважением и благодарностью Мария!

    • Агиделия:

      Мария, Здравствуйте!!
      а с гормонами то что? мне очень трудно вот просто так посоветовать…надо же знать что не в норме сейчас, что не дает никак наладиться циклу. ФСГ/лг, прогестерон — как минимум..

      • Мария:

        Агиделия, здравствуй! Спасибо Вам за внимательное отношение…
        ФСГ-18.16
        Лютеинезир. Гормон-1.33
        Кортизол-174
        Тестостерон-24
        Пролактин-248
        Тиреотропный гормон-3.44
        Эстрадиол-20.1
        свободный Т4-0.81л
        АМГ-0.14
        С уважением и благодарностью, Мария.

        • Агиделия:

          Мария, напишите пожалуйста ваш возраст, планируете ли вы еще детей и нормы к каждому гормону. Просто у планирующих еще рожать эндометриоидные кисты стараются не трогать — удаляется часть яичника, начинает расти ФСГ и пр.

  • Espresso:

    Агиделя, милая, может сможете помочь советом!!!
    Как избежать наступление раннего климакса?? Еще нет 40, двое детей, всегда было все в полнейшем порядке,месячные как часы, беременность без проблем, роды тоже, последнего ребенка родила в 37, кормила грудью обоих год, генетика хорошая… Но так не хочется стареть!!! Так не хочется пить химические гормоны!!!
    Можно скаать, дети подросли, только жизнь начинаю и тут нА тебе… как все же не справедливо, что бедные женщины, отдав лучшие годы жизни должы через это проходить…
    ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!!!заранее извиняюсь, если вопрос продублирован — хотела отметить возможность получения ответа по мэйлу)

    • Агиделия:

      Здравствуйте, Espresso)) а с чего решили, что ранний климакс уже у порога? как у вашей мамы и бабушки с этим? во сколько лет все закончилось? Что с уровнем ФСГ?

      • Espresso:

        Здравствуйте Агиделия, последние три месяца ужасный сбой в цикле, неожиданные кровотечения, которые остановить можно только медикаментозно,если месячные — то тоже без таблеток (HEXAKAPRON) месяцами не кончаются, пыталась пить крапиву — но ее видимо нужно долго принимать для эффекта.. Даже попала в реанимацию, где все анализы оказались в норме(кроме гемоглобина, сейчас принимаю железо), проверка УЗИ тоже никаких патологий не выявила… Проверяющий врач предпоожил начало климакса, но к своему гинекологу за дополнительными анализми попаду только в сентябре… Вот жду и мучаюсь догадками…
        и знаю не понаслышке, что всем назначают гормоны

        у мамы климакс наступил после 55, у бабушки еще позже…

  • Юленька:

    Много отзывов о вас хороших. Постараюсь коротко. но все равно смеюсь ибо тема хм… в общем сижу я как то… обозреваю в зеркало свой так сказать вид со спины, вид как вид, 50 кг, попка радует глаз, (и не только мой)… и зацепился мой глаз за ямочки на пояснице, да да, за те самые симметричные ямочки) ух епт, как то я их за 25 лет заметила то в первый раз?)пойду думаю, погуглю, гугл выдал мне сайтец в виде чата и многих ответов так сказать обывателей видимо того самого чата. за 5 минут я прочитала что — А:- к ямочкам прилагается кусок жира. (мама моя) — Б: -ямочки от жировика на крестце. В:- ямочки уродство и супертети живут без них. Ну и С:- что кого то они все таки возбуждают… 4 варианта ответа) из трех я выяснила что я жирная ага, с жировиком на крестце ну и убиться об стену это самое малое что я могу сделать для совершенства этого мира. Убиваться мне категорически не захотелось, (извините супертёти). И так получилось что в промежутках между «пойти мочить супертёток или пусть поживут пока» — набрела на ваш сайтик. ответы порадовали юмором. Стало интересно как ваше ИМХО на это отреагирует?) на мед сайт не полезу. неизвестное всегда интереснее ожидаемого) с ув)

    • Агиделия:

      Здравствуйте, девушка с Ч.Ю.)
      Эти ямочки называются складками крестцово-подвздошных сочленений или что-то типа того. В общем, норма это и лучше если ямочки есть, чем их нет. Но эта особенность строения врожденная и на нее никак повлиять нельзя. Хотя при этом ни на чем она не отражается и париться по этому поводу не стоит.

  • Эльвирочка:

    Милая моя привет. 100 лет не общалась с тобой.
    Марго, а у меня вроде с волосами все налаживается, тьфу тьфу 100 раз…

    Но меня беспокоит то, что при приеме краснового клевера и Донквы пропали месячные, ну как пропали помазали 3 дня и все перестали. Пью уже 3 месяца, до этого были, бесболезненные, темные такие, а сейчас и вовсе нет, что это может быть?

    И еще я пропила препарат железа, он поднялся у меня до 72, сейчас я решила сделать перерыв, все таки полгода пила этот препарат. Стали ныть ноги, так как я прекратила принимать кальций и исключилу молочку, решила вот начать пить витамин Дз с кальцием. У меня вопрос у меня сейчас опять упадет железо да? Для его поддержания ем печень не дуром.
    Что еще делать так боюсь, что волосы могут посыпаться снова.

    • Агиделия:

      Эльвирочка, Привет!!
      72 это мало, надо 90 как минимум, иначе с первой менструацией опять все упадет. Печень не надо есть «дуром»)) достаточно 2 раз в неделю)
      Ноют ноги не из-за кальция, а из-за дефицита магния.
      Молочку возвращай, но лучше пить ее после 19 часов, по вечерам кальций лучше усваивается. Если начнешь пить дополнительно кальций, то железо начнет выводиться…Лучше кунжут жуй) А вит Д. летом не стоит принимать. Это лето жаркое и солнечное, Д и так получил организм больше, чем нужно)

      Насчет М..пропасть от донг-ква и клевера не могли, убедись все-таки что точно не беременна. Даже если раньше делала тесты, сделай еще раз. Способы ускорения прихода М все те же — ходьба до изнеможения, упражнения на пресс, пустырник(лучше в таблетках), имбирный чай (без лимона), Гормель…Но важно точно знать что не беременна).

      • Эльвирочка:

        Оооо понятно, все буду продолжить пить.
        Нет не беременна, мы с мужем не живем вместе, так что интима не было уже давно.
        Я бегаю каждый день, прессую животик, но все же нет месячных ((9

  • Юленька:

    О носках))))) Вот задумалась….. пишут же тёти о после родовых запорах и т.д) Нет, против них я ничего не имею, как говорил мой любимый мультяшный герой — «плавали — знаем». А вот о носках писал кто нить? о обычных, грязных носканчиках) И есть ли способ заставить мужчину их убрать)))))Многих женщин пара другая «вражеских носков» даже не потревожит) но как часто к ним прилагается свекровь , Одухотворенная, и явно воспитавшая «сыночку» не для собирания носков а вовсе даже….для чистого и высшего) Вопрос номер один — как заставить ЕГО собрать носки? ииии Вопрос номер два — как обьяснить его маме что эти носки таскал он а не вовсе соседний тузик)))) С ув)

    • Агиделия:

      а разве это проблема?)

      • Юленька:

        ух проблема) Чес слово) ну конечно не такая как послеродовой запор..хотя… там хоть книжечку можно в одиночестве почитать, при запоре то) но имея на руках чадо, работу, и хамоватого попугая…. нет.. наверно старость подходит) ну не могу я одновременно декламировать сказки чаду, работать и при этом весело улыбаясь (читайте скалясь))) — собирать носканы))) эх… может их как варежки на резиночке сделать?))))))

        • Юленька:

          Сижу и представляю, веду эфир, вся такая разззедакая в наушниках и при микрофоне, и задней левой выгребаю из под дивана кучу вражеских объектов) )))))) ответа ещё не получила но настроение уже на весь день)

          • Юленька:

            Да и наверно ответ тут мало поможет) тема то согласитесь… попахивает)))) это так, злободневный крик души)))ТЁТИИИИИ, вас тут много, Учите мальчишек убирать носканчики)))))) Многое я видела, но носок мерно почивающий на люстре, убедил меня что видела я далеко не всё) И отмаза что это «Антикомарин» не прокатит, чес слово) мой пытался, и теперь ищет мазь от самых что ни на есть «фингалоФФФ»)))) посоветовала тональный крем. Обиделся и сопит… Ну их эти носки Марго) они все равно как воздух, были, есть, и будут))))))

  • Мария:

    Да я планирую … мне 31. У меня нет детей и не было. Очень хочу малыша.
    Кортизол-174. А норма:140-750
    Тестостерон-24.А норма:10-90
    Пролактин-248.4.А норма:69.96-555
    Тиреотропный гормон:3.44.А норма:0.35-4
    Эстрадиол:20.1.А норма:20-160
    ФСГ:18.16.А норма:3.85-8.78-фол.фаза.4.4-22.51-ов.тип.1.79-5.12-лют.фаза.
    Лютеинезер гормон:1.33.А норма:2.12-10.89-фол.фаза.19.8-103-ов.пик.1.2-12.85-лют фаза.11-58.64-менопауза.

    • Агиделия:

      Мария, я посоветовала бы вот что:
      1). Гемафемин, хотя бы 1 месяц
      2). Красная щетка с боровой маткой — хотя бы по 10 дней каждый месяц, луше их вместе заваривать (3 стакана в день, по 1 ч.л. каждой ттравы на стакан).
      3). Гинекохель+ Гормель (по 20 капель каждого, 2-3 раза в день) месяца 2-3, важно в этот период проколоть Овариум композитум и не пить чай/кофе/ничего мятного — они нейтрализуют.
      4). ФСГ хорошо снижает маточное молочко ( по утрам), можно наттивное с рынка, а можно вот это —
      http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Royal-Jelly-500-mg-60-Capsules/1385
      http://ru.iherb.com/Now-Foods-Royal-Jelly-1000-mg-60-Softgels/807
      http://ru.iherb.com/Y-S-Organic-Bee-Farms-Royal-Jelly-Super-Strength-500-mg-60-Softgels/23673

      Цимицифуга, донг ква и Витэкс…выбирайте отсюда — http://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/rastitelnye-antiandrogeny-rasshirennyj-variant-chast-2/

      Возможно, вам даже стоит начать с Витэкса, он есть в каждой аптеке (Мастодинон). Ничего не обещаю, но при низком ЛГ он обычно хорошо снижает ФСГ.

      Все остальное постарайтесь пропить за эти 2-3 месяца, лучше как-то побольше всего совмещать.

      Против б.в можете применять все что вам врач назначил.

  • Мария:

    Агиделия ,благодарна Вам за внимательное отношение ко мне .
    Спасибо за совет!
    Агиделия, как Вы думаете у меня есть шансы самой забеременеть или эко? Я так хочу, чтобы у меня восстановился цикл, пью много воды, в надежде очиститься…

  • Юленька:

    Пришла за советом а отвлеклась на своё злободневное, бывает) А совет нужен, и вовсе даже не мне) Есть у меня подруга, НаЦтоящая как говорится, всё при ней, руки, ноги, глазки опять же… «два брильянта три карата».. маленькие глазки, но любви моей к ней это не уменьшает, о чем бишь я? а да, лицо… Кто в деЦве давил на лице всякую пакость, вместо того чтоб обжиматься по подъездам как и все нормальные мадамы, знает,что от таких «давилок», появляется не «нежная чистая кожа» а нечто вовсе даже не похожее на это. Ямки, «оспа прошла а тетя осталась» марианские впадины нервно курят и чешутся в сторонке) А ей замуж надо, очень, и детей пару в подгузниках)А иначе повиснет онО тяжким грузом на моей шее лет эдак на Дцать… Ну а мне есесно итак грузов хватает в виде чада, мужа и его носканов, (наболевшее опять таки) И в отчаянной попытке спихнуть горячо любимую подругу под венец, набрела я на журнал, Приличный, все приличное в нем так это по моему заглавная буковка ага) и там что то было про силиконовый тон, который ФФФсе эти ямки якобы очень даже уровняет. угу подумала я, вот и подарок на день рождение. (считай новая морда в подарок) , ух, люблю я отвлекаться от главного))))) так вот. В косметике я морда рязанская не понимаю ибо от рождения и ресницы и кожа и губки, все в порядке и забила я на ту самую косметику))). поэтому хочу узнать, к силиконовому тону что подобрать? может пудра нужна или ещё что? так чтоб всё в наборе)заранее с Большим УВ)

    • Юленька:

      А носок на люстру верну ибо от комаров он всё же помогал, или их сейчас ломка мучает что они все в моей квартире скучковались XD))))))

  • лана:

    заказала на айхерб знаменитый крем с 10%гиалирон. кислотой. Отзывы обалденные. Ну я нанесла 1 день-все хорошо-эффект отличный. 2, 3, день. а на 4 все лицо покрылось огромными прыщами-буграми (раньше раз в год 1 прыщик может). неделю не выхожу из дома. Нанесла масло арганы, чтоб не стягивало- бестолку. Я понимаю что сожгла по глупости. Агиделия подскажите почему реакция -прыщи. Это когда пройдет и что делать? спасибо

    • Агиделия:

      Лана. Здравствуйте!!
      не поняла…гиалуроновая кислота — увлажняющий компонент, это не фруктовая кислота с отшелушивающим действием и сжечь ничего ей невозможно. Может вы с гликолевой перепутали?? В любом случае, процент гликольки смешной, чтобы что-то сжечь. Дайте ссылку на этот крем

    • Юля:

      Марго, а ты чего так завелась?)) лучше уж поматерись, мы поймем) Что не так спросила девушка или я сама туплю?

      • Агиделия:

        Юль, я может какая-то не такая, но у нас на еду в семье уходит астрономическая сумма, средняя московская зп. думаю. Зато экологичные фрукты, овощи фермерские, парное мясо, дальневосточный мед, зелень, детям детское мясное питание, так как обычное мясо трудно им жевать и малышам нельзя жирное мясо, так что обезжиренный детский корм его заменяет)) Вечно какие-то витаминные коктейли пьют, чаванпраш, кучу комплексов с омегой, лецитином, супер-ягодами и супер-фруктами(правда, от них диатез появился — оказывается они сами пока нас нет забирались в шкаф и ели)). И это все для того, чтобы дать ребенку, маме, мужу всех полезностей по максимуму, чтобы могли их бедные организмы выстоять в нашей экологии, стрессах и бешеных нагрузках. А есть люди, которые ни фига не жрут — видимо только химозные овощи и фрукты из ближайших супер-маркетов, и макароны с рисом, а хотят какого-то здоровья себе и детям…Как полноценно разовьется мозг и кроветворная система у ребенка, если мамаша не ест красное мясо и яйца? Гипоксия и белково-энергетическая недостаточность вот что ждет таких малышей. Это не означает что они дурачками будут, но мамаши обрекают этих малышей вечно болтаться где-то в троечниках, быть самыми маленькими в классе и по жизни плестись где-то в конце. Потому что из-за дефицита железа и белка (животного!! только он строительный материал для малыша) мозг не построит нужные связи. В общем, мне жаль таких малышей, очень жаль. Я уже знаю примеры семей веганов, которые кичились своими веганскими беременностями, а потом бац — и дети с жуткими ЗПР или в 4 годика в садике в анемичный обморок падают. Знаю даже мальчика-одуванчика, у которого на голове 5 маленьких волосиночек в 3 года, он приходит на детскую площадку и кроме песочка сил ни на какие игры у него нет. А мама очень рада, что ребенок питается с рождения здоровое пищей без мяса. Опека должна такими случаями заниматься.

  • Bella:

    Добрый день , Агиделия! Сегодня случайно натолкнулась на ваш сайт чему очень рада. Причина по которой я залезла в инет это утра жестче, кот мне подписала моя ген . Я третий раз беременна, первые два раза не помню особых проблем. Хотя помню что со старшей ставила свечи эти. Но так как я оч не обязательная в плане лекарств и считала что они вредны мне , не помню чтоб я ими оч долго пользовалась. Доченька вроде здоровая родилась и гиперактивности у нас нет, но после прочтения насторожилась . Она у меня оч волосатая, у нас папа волосатый тя все сваливала на жто. Очень надеюсь что это не последствия приема утражестана. Переживаю. И в этот раз я решила не принимать его. Но проблема в том что у меня нет одного яичника , его удалили в процессе операции на кишечник. Так на всякий случай(пытаюсь относиться к этому с юмором, так как ничего не вернешь) . Сейчас я веганка, лишь иногда допускаю кусочек домашнего сыра или масла. Питаюсь вроде правильно, только с хлебом пока проблемы. Чувствую себя хорошо, кроме сонливости и иногда боли легкой в спине ничего не беспокоит. У меня 7 недель беременности и слав анализ на прошлый оказалось что он пониженый. 18 при норме от 19 кажется. Врач говорит что этого не достаточно для вынашивания беременности. Пить ничего не буду их аптечных лекарств, но выносить хочется. Как вы думаете мои прог не очень низкий и еще что мне можно пить или есть чтоь его повысить. Еще про витамины, пить аптечные витамины не хочу так как от них говорят больше вреда чем пользы, но боюсь с моим питанием реьенка может чего то нн хватить. Ответите пожалуйста. Извините что сумбурное письмо. Спасибо

  • Bella:

    Со старшими я пила обычные аптечные витамины . Но как известно от них и онкология может быть. А ее мне не хочется. Доказанный факт , синтетических витамины вызывают разные виды рака. А хоеб у меня не ежедневно и не по буханке. И всегда бездрожжевой. Я в основном сыроед . А материться по какой причине извините? Я только нашла ваш сайт и не успела ничего толком прочитать. По поводу своего питания могу сказать, что только на нем я себя почувствовала человеком. Просто все пугают , что нужно есть мясо и тп для того чтобы родить здорового реьенка. К слову наши мамы о витаминах и не думали вынашиваю нас. И слава богу все было в норме.

    • Агиделия:

      Bella, понимаете, вы не Господь Бог, вы не можете изменить физиологию своего ребенка. Она такова, как и тысячи лет назад — живое строится из белка. Вы пришли к веганству с сознательном возрасте, но ваши родители питались мясом и это позволило вам вырасти, наверно развить интеллект и как-то состояться. И только потом вы сделав сознательный выбор, отказались от мяса. Почему вы своих детей то этого лишаете?
      И про химические витамины, эта глупость которую один придумал, а другие растиражировали не понимая даже в чем суть этого высказывания. они идентичны натуральным веществам и сейчас выпускается тысячи препаратов с натуральными экстрактами (фолиевая кислота из лимонных зернышек и пр). Есть только одна доказанная мысль — при онкологии витамины ускоряют развитие опухоли, так как витамины стимулируют обмен веществ и кровообращение. Все, больше ничем они, будучи качественными, навредить не могут.

      И вообще надо питаться каким-то шлаком, чтобы шагнуть в веганство и почувствовать себя человеком. Почему бы для начала не просто выстроить правильное питание — отварная телятина, индейка, большое количество овощей и фруктов. Почему сразу от всего отказываться? Гастрономический мир такой огромный и интересный, зачем же сразу ставить неестественные рамки для себя, но что страшно — для детей.

  • Bella:

    Мне с вами не хочется спорить по поводу выдранного мной образа питания, поверьте у меня были на это свои причины. При чем смертельные))) и куча народу которые вылечили и лечат такие болячки рекомендовали мне и я думаю я на правильном пути. Знаю мам которые выносили здоровых деток будучи стопроцентными сыроежками. Знаю их лично. А наши врачи могут предложить по больше мяса и химию для того что бы добить. Спасибо за ваши советы.

  • Женя:

    Здравствуйте, вчера наткнулась на ваш блог — информативно, притом качество информации высокое (я врач, поэтому разрешаю себе этот комментарий :)
    Агиделия, почему вы стрегётесь только у мужчин ? Заранее спасибо за ответ. Женя

  • Айгуль:

    Агиделия, добрый вечер! обнаружила Ваш сайт, чему несказанно рада ))) Я вижу, как вы помогаете девочкам, поэтому хочу к Вам обратиться с вопросом)) я уже устала ходить по врачам гинекологам, они только рады пичкать всех таблетками, которые работают, когда их пьют, и то, наносят огромный урон организму. в этом я убедилась сама. дело в том, что у меня на лице всегда были прыщи, не много, 1-2, но это тоже напрягало. гинеколог назначила джес ( при этом, НЕ ПОСМОТРЕВ НИ ОДИН АНАЛИЗ и УЗИ!!!). я, привыкшая верить врачам ( о чём сейчас очень сожалею), послушалась. Пила этот ужасный джес почти 3 года. выйдя замуж, очень захотелось малыша)) этот препарат пить перестала в январе этого года. менструации пришли как по часам в первый же цикл. все было хорошо в течение 5 циклов ( С малышом решили чуть повременить, чтобы восстановить организм после джеса), потом менструации исчезли, на лице появились ужасные прыщи, которые не заживают, перешли на шею, на спину, волосы жирнятся, падают. по гормонам: повышен свободный тестостерон — 9,1 (при норме 0,0-4,2) и пролактин — 579,1 (норма 102-496), остальные гормоны (17-гидроксипрогестерон, т4, ттг, лг, фсг, эстрадиол,ДЭА-сульфат, инсулин и глюкоза в норме). мне гинеколог прописывает дюфастон (чтобы вызвать менструацию), андрокур, верошперон и достинекс, а ещё снова КОК Диане-35, а потом хочет стимулировать яичники. мне всё это лечение кажется издевательством над организмом, но я не знаю, как вылечиться… Посоветуйте, пожалуйста, как вернуть меструацию ( вместе с овуляцией) и понизить тестостерон и пролактин.. Спасибо Вам огромное))) и просто спасибо за то, что Вы есть ))

  • Наталия:

    Zdravstvuyte Ahydeliya)
    Chytayu vash bloh davno no kak to sovsem zabyla o tom chto pyshut o Deksametazone… Pryshlosʹ mne rvatʹ zub tochnee delatʹ operatsyyu tak kan on skryt byl polnostju y lezhachyj(( Vrach naznachyla antybyotyky a takze Deksametazon (ukol na 3 dnya). Zachem eto v dannom sluchae y naskolʹko opravdanno? Ya uzh nachala no predstoyt cherez mesyats eshche odna takaya mynyoperatsyya… Ne khochetʹsya mne kolotʹ eto…Neznayu mozhet poyskatʹ druhoho vracha..Muz toze god nazad delal takoe no emu ne naznachali vse eto…

  • Ольга:

    Агиделиюшка, дорогая, здравствуйте! Совсем без вас никуда, все делаю, как вы пишете и с некоторых пор только вашими статьями и живу, спасибо вам большое! Но очень хочется узнать лично ВАШЕ мнение по поводу растительных стволовых клеток в косметике, как вы к ним относитесь? ведь результат действительно очень хороший, и очищение и пилинги отличные. Очень жду ответа, а то мне завтра нужно дать свое решение по поводу покупки этой косметики.

  • яна:

    спкя.повышен тестостерон.что делать?

  • Мария:

    Добрый день! Агиделия, будьте добры подскажите при беременности какой лучше рыбий жир заказать?

  • Здравствуйте. вообще-то зашел узнать про аналоги мамавита, т.к дефицит. Но почитав Ваш сайт,решил спросить Вашего совета. у моей девушки уже давно Фиброзно-кистозная мастопатия. что посоветуете?

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается