Простая диета на сухофруктах

Простая диета на сухофруктахДиета, о которой я хочу рассказать, очень проста, полезна для желудка и кишечника, и, к тому же, её крайне легко соблюдать.

Для того чтобы быстро подкорректировать вес и почистить организм вам надо всего лишь 3 – 5 дней питаться только сухофруктами.

На день вам понадобится 500 – 600 граммов различных сухофруктов (яблок, груш, изюма, вишни, кураги, чернослива), из них 20 % от объема должны составлять орехи. Свою дневную порцию надо разделить на несколько частей и есть каждый час – полтора.
Таким образом, вы не будете успевать почувствовать голод,  и организм не спеша будет всё усваивать. Никакого алкоголя и кофе в это время употреблять нельзя, только чай, травы, кефир и сок. Пить надо немного больше чем обычно.

Разумеется, много килограммов  вы на такой диете не потеряете, но зато организм отдохнет от жирного, жаренного и сладкого, что незамедлительно отразится на вашей внешности и наладит самоочищение организма.

Как всегда пишу о нюансах, не соблюдая которые, пользы для здоровья от этой очищающей диеты вы не получите.

Во – первых, сухофрукты надо покупать на рынке или в специализированных овощных магазинах. То, что продаётся в супермаркетах в уже расфасованном виде, чаще всего обработано кислотой (серной).

Имея привлекательный вид и большой срок годности, такие сухофрукты могут нанести вред вашему здоровью. Выбирая сухофрукты, отдавайте предпочтение неказистым на вид, потому что, скорее всего их сушили без применения кислоты.

Во — вторых, никаких соленых орехов, а так же обсыпанных сахаром или политых шоколадом, диета не приемлет. Только простой арахис, фундук, кешью, фисташки, миндаль, кедровые или грецкие орехи.

В конце – концов, вы можете просто заменить привычный перекус на работе (бутерброды и всякие дрянные ролтоны) на сухофрукты. Эффекта, конечно, дольше придется ждать, но он обязательно будет.

Персональный курс Красоты от Агиделии. Все подробности ЗДЕСЬ.

Комментарии (17) на “Простая диета на сухофруктах”

  • В этом что-то есть. Сухофрукты вообще полезны, курага к примеру рекомендуется для восстановления сил после болезни. Ваш совет вполне подойдет к разгрузочным дням, которые я рекомендую делать раз в неделю, в свой выходной.

  • Посидела 2 дня по вашей рекомендации на сухофруктах, пила минеральную воду. Очень здорово, похудела на 1кг, но самое главное чувствую такую легкость и в хорошем настроении пребываю уже несколько дней!!! Спасибо вам огромное

  • Inga:

    Я уже не раз читала об этой диете, думаю сесть на нее тоже. Но незнаю хватит ли мне силы воли…

  • Да уж, на такой вкусной диете не заскучаешь :)
    Надо бы тоже попробовать. Очень интересно что получится.

  • наконец то я нашла то, что нужно, диета на сухофруктах это высший класс, вроде бы и вкусно кушаешь и худеешь на глазах, проверила на себе за три дня сбросила пару кг, очень довольно, теперь летаю как птичка, спасибо вам!

  • Юля:

    Попробовала эту диету. Результат в прямом слысле на лицо! У меня очень проблемная кожа и ничего не помогало, после этой диеты действительно стало получше, но к сожалению выдержать 5 дней не смогла, только 3, потом уже тошнить начало от одно ймысле о сухофруктах. Запивала фито-чаями, кефирчиком и свежем соком апельсиновым.

  • Ann:

    И сколько скинуть можно ???

  • zoya:

    я тоже заинтересовалась этой вкусной диетой,но какие сухофрукты принимать еффективнее для похудения?

  • Ксана:

    Узнала про эту диету года два-три назад. Решила попробовать. В первый раз продержалась три дня, но считаю, что ошибка чисто психологическая: когда муж и дочка едят у тебя на глазах какую-нибудь вкусность, тобой же приготовленную, сложно не сглотнуть слюну ) Хотя и после трех дней заметила улучшения состояния (это при том, что скептик еще тот). К следующей своей попытке подошла более ответственно и более настроенной на результат. В итоге, по истечении пяти дней: 1) легкость в теле, 2) улучшилось состояние кожи, 3) — 4,5 кг, 4) отличное настроение, 5) желание перехватить на кухне печеньку или съесть бутерброд с колбаской исчезли))) и вообще, после такой разгрузки, заметила, что количество потребляемой пищи сократилось (просто не хотелось есть). Теперь периодически (не часто) практикую такую разгрузку.

  • Myrka:

    А вяленные фрукты не подойдут? и завтрак тоже из сухофруктов?

  • Мария:

    а вяленые фрукты подойдут? завтракать тоже сухофруктами?

  • Хм, как раз есть курага, финики и изюм, орехи еще можно достать из тумбочки… Начинаю диету!

  • Олеся:

    А полезен ли инжир?

  • Мне кажется, можно обойтись даже меньшим количеством такого «сухофруктового салата» в день и побыть на такой диете подольше. Спасибо за рецепт! С удовольствием начинаю применять.. )

  • Анастасия:

    Агиделия, подскажите пожалуйста лучший вариант завтрака на такой диете, спасибо)

Оставить комментарий

В соответствии со статьей 130 УК вы несете ответственность за некорректные высказывания, ваш IP-адрес записывается