Друзья, сегодня выкладываю последние советы в рамках конкурса). Ждала когда последние конкурсантки допишут свои истории, ждала долго)) Но сегодня все же объявляю о том что заявки больше не принимаются, впереди голосование. В следующем посте все условия.
Напоминаю что за победу в нашем конкурсе полагаются замечательных призы — коктейли «PlantFusion» и наборы травяной косметики «ERBELINICA». От меня же за первое место победителю достанется полный комплекс косметики и бад, подобранные мной на iherb.
Первая история от Эммы:
Я страдаю псориазом с 18 лет, когда на фоне стресса после первой сессии я покрылась пятнами, которые начали зудеть. Тогда и поставили этот неприятный диагноз.
Перепробовала многое, но помог вот какой комплекс:
— Диета Пегано, она хорошо очищает кожу, я стараюсь придерживаться ее постоянно.
— АСД (антисептические биогенные стимуляторы Дорогова), состав — продукты сухой перегонки тканей животных. Для лечения псора лучше подходит фракция №3. Продается в ветеринарных магазинах, но не надо этого смущаться, так как он просто не зарегистрирован как препарат для лечения людей, но на самом деле люди им лечатся со сталинских времен и он абсолютно безопасен. Я смазывала им очаги 2-3 раза в день неделю, через еще неделю повторяла курс. Лучше на сгибе локтя попробовать на аллергию, потому что АСД очень сильный препарат, он лечит, но может давать реакции и обострение. У меня через 4 дня все очаги поутихли, пропал зуд, теперь для меня это средство экстренной помощи.
— На одном из зарубежных форумов по псориазу я узнала, что один известный американский дерматолог советует пить каждый день морковный сок со шпинатом. Морковки много, но шпинат в наши местные супермаркеты привозят редко, а пить надо же каждый день. Сок из моркови я делаю либо самостоятельно по утрам, либо покупаю белорусский, он без химии. Шпинат пришлось покупать в порошке
Добавляю по ч. ложку на стакан морковного сока, пить нужно обязательно 2-3 стакана в день и первый раз обязательно натощак.
Starwest Botanicals, Organic Spinach Powder, 1 lb
Frontier Natural Products, Certified Organic Powdered Spinach, 16 oz (453 g)
Green Foods Corporation, Carrot Essence, 5.3 oz (150 g) — иногда брала и такой сок моркови в порошке, очень вкусный и экономичный
— Сироп «Тинктал»
Я случайно когда-то в показаниях увидела псориаз и решила попробовать. Хуже не только не стало, но улучшилось самочувствие, а от общего самочувствия зависит и состояние кожи при псориазе. Состав: сок биоактивированного алоэ, мед цветочный, консервант (бензойная кислота). Принимаю по 1 чайной ложке 3 раза в день.
— Расторопша – я пью ее 1 неделю каждый месяц до еды.
Перехожу к основному средству в моем лечении — это плазмаферез.
Было очень страшно идти на эту процедуру, но на форуме по псориазу меня приободрили. Никакой боли я не почувствовала за все 4 процедуры. Делала раз в неделю, по времени около часа. Утром ела немного легкой пищи, чтобы не упасть там в обморок и шла на процедуру.
Суть ее в том что забирается часть крови (до 600 мл), помещается в центрифугу где разделяется на клетки крови плазму и кровь очищается от токсинов (например иммуноглобулины в очень большом количестве, холестерин, ЦИКи).
Обязательно надо с собой взять что-то белковое и поесть побыстрее после выхода с процедуры. Я беру азу их индейки, больным псориазом это мясо рекомендовано.
Конечно, я не понимаю как люди идут на эту процедуру просто с целью вылечить угри, пигментацию, все таки это хирургия крови, серьезно все и могут быть последствия. Я считаю, что если у вас псориаз или тяжелые формы дерматитов вам стоит решиться на эту процедуру, остальным только по серьезным показаниям.
Для себя я решила остановиться на таком комплексе лечения. Держусь на нем третий год без обострений, в феврале буду делать новый курс плазмафереза.
Буду рада если мои советы вам помогут!«
Под номером два у нас Анжела из Москвы, которая и закрывает наш конкурс)
«Меня зовут Анжела и мой рассказ пойдет о том, как я решала свои многочисленные проблемы внешности: худела, избавлялась от целлюлита и высыпаний на спине и теле.
Первым делом я записалась в фитнес-клуб. Очень большая глупость считать что там на вас не так посмотрят из-за вашего веса или у вас не будет времени или сил на посещение, или что это стоит денег.
Поставьте себе цель, внушите себе – всего 3 месяца я терплю, меньше смотрю телевизор, работаю надо собой, всего 3 месяца дискомфорта и годы удовольствия от собственного веса и возможности купить красивую одежду. Когда для себя в голове сам обозначил временные рамки, мозг как-то не сопротивляется ежедневным тренировкам и диете. Мучиться всего 3 месяца, а потом кайфовать годы.
Мой вес на тот момент составлял 89 килограммов, рост 170 см.
Мне очень повезло с тренером, это была женщина 50 лет, опыт работы которой уже более 20 лет. Сразу были запрещены силовые тренировки, иначе, как она сказала, я стану еще шире и заброшу спорт точно. И силовые тренировки никак не влияют на целлюлит оказалось.
Тренировки с которых я начинала: ходьба на эллипсоиде 40 минут, потом тренировка BOSU, стретчинг – и так 3 раза в неделю, один раз в неделю я бегала на дорожке, но начинала с минимальной скорости и времени и ходила на аква-аэробику туда же. Так 4 вечера в неделю после работы я была занята. Уставала только первую неделю, потом сама бежала за этой нагрузкой. Все кроме аква-аэробике можно воспроизвести дома, в интернете есть видео тренировок.
Для дома я купила: гимнастическую палку GYMSTICK и занималась каждый день по 30 минут дома и диск здоровья, на котором крутилась перед телевизором, который стала смотреть заметно меньше.
Я живу в 9 остановках от работы и мне пришлось купить дешевую обувь, которую не жалко и ходить пешком на работу и с работы. По московским меркам расстояние очень большое, но уже одна эта мера позволила мне похудеть на несколько килограммов незаметно.
Всего за 3 месяца с начала занятий спортом я сбросила 10 кг без труда.
Через 3 месяца я заменила Bosu 1 раз в неделю на ABS (Abdominal-Back-Spine) и ABT (тренируются мышцы бедер и ягодиц) – их тоже дома можно повторить.
Питание так же подверглось изменениям сразу же:
Первый этап моей диеты длился 2 недели, а основой стал кефир с различными добавками.
Если хотелось сладкого и была уже вторая половина дня, то добавляла ложку корица на стакан кефира, а утром ложку варенья. Кефир с корицей можно пить до литра в день, он стимулирует обмен веществ, с вареньем – не более 1 стакана в день.
Если хотелось хорошо поесть, то делала на кефире окрошку (мясо, яйца, зеленый лук) или таратор (чеснок, орехи, огурцы, зелень).
Просто перекусить можно кефиром с зеленью – укропом, петрушкой и кинзой.
На ночь я заливала гречу кефиром и утром ела на завтрак. Еще очень нравилось в блендере смешивать кефир с фруктами – персиками, грушами, клубникой.
2 недели такого вкусного питания унесли 4 килограмма без следа.
На втором этапе я перешла на овощи и мясо, фрукты на 3 недели убрала.
Утром – творог без добавок со сладким чаем, либо 3 яйца.
Обед – овощи тушеные или на гриле. Я делала дома заготовку – тушила помидоры, перец, капусту. Часто покупала готовые замороженные смеси, но без риса – жарила без масла их дома, с собой еду брала в контейнерах.
На ужин всегда мясо, я жарю на керамике без масла и корочек с луком. Курица и индейка, свинина раз в месяц только. Рыба — только дешевая и очень полезная треска, тушится она минут 20 и получается очень вкусно.
Итог – еще почти минус 5 килограммов.
Потом я сохранила в питании баланс: если хочется сладкого, то кефир с вареньем, но печенье и тортики только раз в месяц, фрукты в первой половине дня, а основа – мясо и овощи.
С первого же дня диеты я начала принимать витамины Гендевит и Аэровит, покупала их в аптеке. В них большие дозировки таких витаминов как ретинол, что полезно для кожи.
Похудев до 75 я занялась целлюлитом, делая:
- Обертывания с сакскими и сопочными грязями «Тиздар»
- Процедуры электролиполиза
- Принимая контрастный душ
Сакские грязи самые лечебные из существующих, они превосходят грязи Мертвого моря по своим полезным свойствам и очень дешевые. Грязи «Тиздар» не отстают.
Обертывала ноги полностью, бедра и живот, заматывала пленкой и утеплялась на 1 час. У меня на тот момент были высыпания на спине, поэтому наносила грязи и туда, но не закрывала пленкой. Делала регулярно – раз в 3 дня, хватило меня на 20 процедур, больше уже сил не было возиться, потому что у нас в то время отключили горячую воду. Но эффект был уже ошеломительный – подкожная клетчатка выровнялась, кожа стала ровненькой и гладкой, пропала так называемая гусиная кожа.
В салоне я выбрала недорогую процедуру электролиполиза.
Смысл процедуры в воздействии на жировую ткань зарядами электрического тока. Для этого к проблемным, целлюлитным зонам, подключают электроды, которые воздействуют на ткани на клеточном уровне. Под действием тока жировая ткань меняет полярность и организму требуется потратить много энергии, чтобы восстановить первоначальную полярность. В этот момент жиры и сжигаются. Я выбрала пластинчатый электролиполиз, но игольчатый дает эффект быстрее, хотя больно ощутимо.
Многие женщины стесняются таких процедур, ведь придется раздеваться и светить свои неидеальные тела. Но на самом деле с идеальными фигурами и весом на такую процедуру не ходят, вы косметолога ничем не удивите и не испугаете.
Курс электролиполиза состоял из 10 процедур, по 2 в неделю. Покупала абонемент по акции, одна процедура выходила около 500 рублей.
Правила приема контрастного душа мне неизвестны, я сама для себя придумала вот как:
Минутку под комфортной теплой водой, потом резко выключаю на холодную и считаю до 20, еще минута теплой воды и холодная – считаю до 40, потом пару мину теплой воды и снова ледяная – считаю до 60. Можно пока привыкаете принимать контрастный душ всего 1 раз в день, утром. Я уже е могу без него по вечерам.
Что имеется на данный момент:
Мой вес составляет 61 килограмм, целлюлита не наблюдается и я внимательно слежу за питанием, чтобы ему больше не из чего было отложиться на моих бедрах. На фитнес я не хожу, всего 2 абонементов по 3 месяца мне хватило для сброса веса и мотивации на регулярные физические нагрузки уже дома и бесплатно в любое удобное мне время.
Теперь расскажу от такой проблеме как прыщи на спине.
У меня с 14 лет они были, поры забивались, зимой выступали такие прыщи типа простудных. Мне помогло:
— серное и борное мыло
— молочный и салициловый пилинг
Мыло серное я начала покупать на iherb, оно там очень хорошее. Но внезапно в магазине увидела «Серное» и «Борное» от «Невской косметики». Цена около 30 рублей. Моюсь только им теперь.
Пилинги для кожи спины я сначала хотела делать в салоне, но стоят на такую большую область от 2000 рублей. Я решила купить профессиональный пилинги с большой концентрацией кислот. Нашла на ebay продавца из Польши aardvark172 и начала заказывать у него. Оптимальными для кожи спины оказались: молочная кислота 60%, салициловая кислота 30%.
Lactic Acid AHA Skin Peel 60% и 30% Salicylic Acid BHA – так называются эти пилинги. Молочную я покупала и у нас в магазинах для кремоваров, но она была термоядерной, а эта нежнее.
Первый день наносила салициловый пилинг на 15 минус, на него же молочный еще на 10. Покраснение и зуд в данном случае нормально, неделю потихонечку будет отшелушиваться кожа.
Питать можно очень легким пантенолом, но старайтесь надолго не оставлять, потому что этот же пантенол забивает поры и стимулирует появление прыщей. Как-то я оставила его на всю ночь и потом обнаружила много высыпаний, не было смысла тогда делать пилинг. Кожа кусками не облегает, а очеь деликатно и без дискомфорта.
Курс мой был около 10 процедур, 2 месяца и кожа стала абсолютно чистой, полностью обновилась. Мылом пользуюсь до сих пор, оно препятствует забиванию пор и снижает жирность кожи.
Это было последняя конкурсная история!) Спасибо всем!! Вот здесь вы сможете проголосовать за особенно полезный на ваш взгляд совет.
Милая моя Марго, с прошедшими праздниками тебя!!!
Искренне тебе благодарна и очень рада, что бог дал мне шанс и я попала на твой блог.
Много , что мне помогло и благодаря тебе все у меня нормализовалось !!!
Милая Эльвирочка и тебя с прошедшими праздниками!)) пусть все будет хорошо!!!!
Уважаемая Агиделия! Могли бы вы вкратце описать свое отношение к российским производителям косметики,вернее, натуральной косметики,таким как «Клеона»,»Ми-ко»,»Спивакъ» и т.п.? Ведь они позиционируют себя как 100%-но природные из биологических компонентов (без отдушек,парабенов,сульфатов и пр.). Доверяете ли вы им? Буду 1000 раз благодарна.
Здравствуйте, Марина!!
Я очень хорошо отношусь к российской косметике)) Могу перечислить то, что очень нравится: Мирра (бывшая Мирра люкс), Эрбелиника, Кафе красоты, Спивакъ и Искусъ, Jurassic Spa, Байкал хербалс, Клеона, почти все произведенное в Новосибирске (а это десятки марок). Я не люблю Натуру Сиберику — не верю в ее натуральность. Чтобы я ни взяла — пришлось выкидывать. Ничего оказались только шампуни, а вот зубные пасты, мыло их черное, маски…Ми-ко не пробовала пока). В относительную натуральность верю) Но для меня важнее эффективность косметики, в этом случае небольшую химозность можно простить — она не навредит.
Убедилась в очередной раз,что внутреннее чутье не подводит. Видимо,стою на верном пути )) (Сиберику также не уважаю). Спасибо вам за то, что вы делаете!!!
Здравствуйте!!! Я скоро еду отдыхать в Барселону. Очень вас прошу, напишите пожалуйста, какую косметику оттуда привести, какие витамины и аптечные препараты. Спасибо!